MC MEDIA NETWORK

September 18, 2021 Saturday 16:38:52

Εγγραφή στο
Newsletter

Βιταμίνη D, η βιταμίνη του ήλιου

Ο έλεγχος επιπέδων της βιταμίνης D είναι πλέον συνηθισμένο μέρος των διαγνωστικών εργαστηριακών εξετάσεων ρουτίνας

Κατέβασε το APP της CYPRUS TIMES! ΕΔΩ για Android και ΕΔΩ για iOS

Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «η βιταμίνη του ήλιου», συμβάλλει στην κανονική απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου από τον ανθρώπινο οργανισμό, στοιχεία απαραίτητα για τον σχηματισμό και τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των οστών και των δοντιών, τη λειτουργία της καρδιάς, των μυών και των νεύρων. Επιπρόσθετα, οι αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και νευροπροστατευτικές της ιδιότητες υποστηρίζουν τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, τη λειτουργία των μυών και τη δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυττάρων.

Η έκθεση στον ήλιο είναι η κυριότερη πηγή βιταμίνης D. Το σώμα παράγει τη βιταμίνη όταν το δέρμα εκτίθεται σε άμεση υπεριώδες (UV) ακτινοβολία από τον ήλιο μέσω μιας χημικής αντίδρασης που μετατρέπει την ουσία 7-δεϋδροχοληστερόλη, σε βιταμίνη D3. Η βιταμίνη D υπάρχει, εξάλλου, σε αρκετά τρόφιμα. Από τη διατροφή μπορεί να ληφθεί σε δύο μορφές: ως βιταμίνη D2 που βρίσκεται κυρίως σε φυτικά τρόφιμα και ως βιταμίνη D3 που παράγεται από το σώμα και μπορεί να βρεθεί σε ζωικά τρόφιμα.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D επηρεάζει περίπου το 40% του ευρωπαϊκού πληθυσμού και εκτιμάται ότι 13% των Ευρωπαίων πολιτών έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D [1]. Αυτό συμβαίνει όταν η καθημερινή πρόσληψή της είναι χαμηλότερη από τη αναγκαία  δόση, η οποία μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η έκθεση στο φως του ήλιου είναι περιορισμένη, η μετατροπή της βιταμίνης από τα νεφρά στην ενεργό μορφή της βιταμίνης δεν μπορεί να γίνει ή η απορρόφηση από το πεπτικό σύστημα είναι ανεπαρκής. Ορισμένες ομάδες ατόμων διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για ανάπτυξη ανεπάρκειας βιταμίνης D συμπεριλαμβανομένου των βρεφών που θηλάζουν αποκλειστικά, των ηλικιωμένων και των ατόμων που πάσχουν με συγκεκριμένες γενετικές παθήσεις όπως η κυστική ίνωση, η κοιλιοκάκη, ή η νόσος Crohn.

Τα συμπτώματα ανεπάρκειας της βιταμίνης D μπορεί να περιλαμβάνουν συχνές λοιμώξεις, κόπωση, πόνο στα οστά και στην πλάτη, αργή επούλωση πληγών, τριχόπτωση και μυϊκό πόνο. Εάν η ανεπάρκεια συνεχίζεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα, μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές που οδηγούν σε σοβαρές διαταραχές της υγείας. Σε βρέφη και παιδιά, η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει ραχίτιδα, μια σοβαρή ασθένεια που χαρακτηρίζεται από μαλακά, αδύναμα και παραμορφωμένα οστά. Σε εφήβους και ενήλικες, η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε οστεομαλακία, μια διαταραχή που προκαλεί εξασθένηση, αποδυνάμωση και πόνο των οστών καθώς και μυϊκή αδυναμία.

Η βιταμίνη D είναι σημαντική για την καλή υγεία των οστών και την πρόληψη ή θεραπεία της οστεοπόρωσης. Μέσω των πολλαπλών ρόλων της, που περιλαμβάνουν τον μεταβολισμό της γλυκόζης, η βιταμίνη D διερευνάται επί του παρόντος για τη θετική της επίδραση σε διάφορες παθήσεις όπως τον διαβήτη τύπου 2 και την απώλεια βάρους, τον καρκίνο, τις καρδιαγγειακές παθήσεις, την κατάθλιψη και τη σκλήρυνση κατά πλάκας. Πολλές μελέτες βρίσκονται σε εξέλιξη για την αξιολόγηση του ρόλου της βιταμίνης D και την κατανόηση της βαρύτητας που έχει στη διατήρηση της καλής υγείας.

Ο έλεγχος επιπέδων της βιταμίνης D είναι πλέον συνηθισμένο μέρος των διαγνωστικών εργαστηριακών εξετάσεων ρουτίνας και αποτελεί τον καλύτερο τρόπο αναγνώρισης των επίπεδων βιταμίνης D στον οργανισμό ενός ατόμου. Ο έλεγχος πραγματοποιείται μέσω αιμοληψίας και στη συνέχεια το δείγμα αναλύεται στο εργαστήριο για τον υπολογισμό των επιπέδων βιταμίνης D στο αίμα. Ενώ τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D επηρεάζουν την υγεία και την ανάπτυξη των οστών, τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D ενδέχεται να είναι τοξικά, καθώς είναι δυνατόν να οδηγήσουν σε υπερβολική ασβεστοποίηση των οστών και στη σκλήρυνση των αιμοφόρων αγγείων, των νεφρών, του πνεύμονα και των ιστών της καρδιάς. Γι’ αυτό τον λόγο, συνίσταται ιατρική παρακολούθηση από παρόχους υγειονομικής περίθαλψης σε περιπτώσεις λήψης συμπληρωμάτων βιταμίνης D.

Η βιταμίνη D είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη συντήρηση και προστασία της συνολικής υγείας του οργανισμού. Η κάλυψη και διατήρηση των αναγκών βιταμίνης D σε αποδεκτό επίπεδο, ενδείκνυται να γίνεται μέσω των τροφών, της υγιεινής διατροφής και έκθεσης στον ήλιο – κάτι που απαιτείται να γίνεται με προσοχή καθώς η έκθεση στον ήλιο αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος. Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D ή ο υψηλός κίνδυνος εμφάνισης ανεπάρκειας βιταμίνης D, προϋποθέτει τακτική παρακολούθηση των επιπέδων της. Μέσω της έρευνας και της ενημέρωσης που γίνεται από επιστήμονες σχετικά με τη βιταμίνη D και τον σημαντικό ρόλο που παίζει στην υγεία, μπορεί να βρεθεί η ισορροπία για τη διατήρηση των φυσιολογικών επίπεδων βιταμίνης D.

 

Καθώς η ημερήσια ποσότητα βιταμίνης D που χρειάζεται ένας οργανισμός είναι άμεσα συνδεδεμένη με την ηλικία, συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας γιατρό για τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σας.

 

Τα κλινικά εργαστήρια NIPD Genetics, τα οποία είναι συμβεβλημένα με το ΓεΣΥ, παρέχουν πάνω από 1.400 κλινικές εργαστηριακές εξετάσεις και προσφέρουν γρήγορα, ακριβή και αξιόπιστα αποτελέσματα. Ο έλεγχος της βιταμίνης D μπορεί να πραγματοποιηθεί σε όλα τα κλινικά εργαστήρια της NIPD Genetics. Τα κλινικά εργαστήρια NIPD Genetics επιτρέπουν την εύκολη πρόσβαση και το έμπειρο προσωπικό είναι εκπαιδευμένο για να ανταποκρίνεται σε κάθε ανάγκη. Πληροφορίες: www.nipdlabs.com.cy

Το περιεχόμενο του άρθρου προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο για τη λήψη ιατρικής συμβουλής.

Πηγές:

-National Institutes of Health, Vitamin D. (NIH). [https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/],

-MAYO CLINIC, Vitamin D. [https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-d/art-20363792],

-Medical News Today, What are the health benefits of vitamin D? [https://www.medicalnewstoday.com/articles/161618],

-NHS, Vitamin D. [https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d/]. Βιβλιογραφικές παραπομπές και αναφορές:

  1. Amrein, K., Scherkl, M., Hoffmann, M. et al.Vitamin D deficiency 2.0: an update on the current status worldwide. Eur J Clin Nutr74, 1498–1513 (2020). https://doi.org/10.1038/s41430-020-0558-y.

Ο έλεγχος επιπέδων της βιταμίνης D είναι πλέον συνηθισμένο μέρος των διαγνωστικών εργαστηριακών εξετάσεων ρουτίνας

Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «η βιταμίνη του ήλιου», συμβάλλει στην κανονική απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου από τον ανθρώπινο οργανισμό, στοιχεία απαραίτητα για τον σχηματισμό και τη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των οστών και των δοντιών, τη λειτουργία της καρδιάς, των μυών και των νεύρων. Επιπρόσθετα, οι αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και νευροπροστατευτικές της ιδιότητες υποστηρίζουν τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, τη λειτουργία των μυών και τη δραστηριότητα των εγκεφαλικών κυττάρων.

Η έκθεση στον ήλιο είναι η κυριότερη πηγή βιταμίνης D. Το σώμα παράγει τη βιταμίνη όταν το δέρμα εκτίθεται σε άμεση υπεριώδες (UV) ακτινοβολία από τον ήλιο μέσω μιας χημικής αντίδρασης που μετατρέπει την ουσία 7-δεϋδροχοληστερόλη, σε βιταμίνη D3. Η βιταμίνη D υπάρχει, εξάλλου, σε αρκετά τρόφιμα. Από τη διατροφή μπορεί να ληφθεί σε δύο μορφές: ως βιταμίνη D2 που βρίσκεται κυρίως σε φυτικά τρόφιμα και ως βιταμίνη D3 που παράγεται από το σώμα και μπορεί να βρεθεί σε ζωικά τρόφιμα.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D επηρεάζει περίπου το 40% του ευρωπαϊκού πληθυσμού και εκτιμάται ότι 13% των Ευρωπαίων πολιτών έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D [1]. Αυτό συμβαίνει όταν η καθημερινή πρόσληψή της είναι χαμηλότερη από τη αναγκαία  δόση, η οποία μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η έκθεση στο φως του ήλιου είναι περιορισμένη, η μετατροπή της βιταμίνης από τα νεφρά στην ενεργό μορφή της βιταμίνης δεν μπορεί να γίνει ή η απορρόφηση από το πεπτικό σύστημα είναι ανεπαρκής. Ορισμένες ομάδες ατόμων διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για ανάπτυξη ανεπάρκειας βιταμίνης D συμπεριλαμβανομένου των βρεφών που θηλάζουν αποκλειστικά, των ηλικιωμένων και των ατόμων που πάσχουν με συγκεκριμένες γενετικές παθήσεις όπως η κυστική ίνωση, η κοιλιοκάκη, ή η νόσος Crohn.

Τα συμπτώματα ανεπάρκειας της βιταμίνης D μπορεί να περιλαμβάνουν συχνές λοιμώξεις, κόπωση, πόνο στα οστά και στην πλάτη, αργή επούλωση πληγών, τριχόπτωση και μυϊκό πόνο. Εάν η ανεπάρκεια συνεχίζεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα, μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές που οδηγούν σε σοβαρές διαταραχές της υγείας. Σε βρέφη και παιδιά, η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει ραχίτιδα, μια σοβαρή ασθένεια που χαρακτηρίζεται από μαλακά, αδύναμα και παραμορφωμένα οστά. Σε εφήβους και ενήλικες, η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε οστεομαλακία, μια διαταραχή που προκαλεί εξασθένηση, αποδυνάμωση και πόνο των οστών καθώς και μυϊκή αδυναμία.

Η βιταμίνη D είναι σημαντική για την καλή υγεία των οστών και την πρόληψη ή θεραπεία της οστεοπόρωσης. Μέσω των πολλαπλών ρόλων της, που περιλαμβάνουν τον μεταβολισμό της γλυκόζης, η βιταμίνη D διερευνάται επί του παρόντος για τη θετική της επίδραση σε διάφορες παθήσεις όπως τον διαβήτη τύπου 2 και την απώλεια βάρους, τον καρκίνο, τις καρδιαγγειακές παθήσεις, την κατάθλιψη και τη σκλήρυνση κατά πλάκας. Πολλές μελέτες βρίσκονται σε εξέλιξη για την αξιολόγηση του ρόλου της βιταμίνης D και την κατανόηση της βαρύτητας που έχει στη διατήρηση της καλής υγείας.

Ο έλεγχος επιπέδων της βιταμίνης D είναι πλέον συνηθισμένο μέρος των διαγνωστικών εργαστηριακών εξετάσεων ρουτίνας και αποτελεί τον καλύτερο τρόπο αναγνώρισης των επίπεδων βιταμίνης D στον οργανισμό ενός ατόμου. Ο έλεγχος πραγματοποιείται μέσω αιμοληψίας και στη συνέχεια το δείγμα αναλύεται στο εργαστήριο για τον υπολογισμό των επιπέδων βιταμίνης D στο αίμα. Ενώ τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D επηρεάζουν την υγεία και την ανάπτυξη των οστών, τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D ενδέχεται να είναι τοξικά, καθώς είναι δυνατόν να οδηγήσουν σε υπερβολική ασβεστοποίηση των οστών και στη σκλήρυνση των αιμοφόρων αγγείων, των νεφρών, του πνεύμονα και των ιστών της καρδιάς. Γι’ αυτό τον λόγο, συνίσταται ιατρική παρακολούθηση από παρόχους υγειονομικής περίθαλψης σε περιπτώσεις λήψης συμπληρωμάτων βιταμίνης D.

Η βιταμίνη D είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη συντήρηση και προστασία της συνολικής υγείας του οργανισμού. Η κάλυψη και διατήρηση των αναγκών βιταμίνης D σε αποδεκτό επίπεδο, ενδείκνυται να γίνεται μέσω των τροφών, της υγιεινής διατροφής και έκθεσης στον ήλιο – κάτι που απαιτείται να γίνεται με προσοχή καθώς η έκθεση στον ήλιο αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος. Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D ή ο υψηλός κίνδυνος εμφάνισης ανεπάρκειας βιταμίνης D, προϋποθέτει τακτική παρακολούθηση των επιπέδων της. Μέσω της έρευνας και της ενημέρωσης που γίνεται από επιστήμονες σχετικά με τη βιταμίνη D και τον σημαντικό ρόλο που παίζει στην υγεία, μπορεί να βρεθεί η ισορροπία για τη διατήρηση των φυσιολογικών επίπεδων βιταμίνης D.

 

Καθώς η ημερήσια ποσότητα βιταμίνης D που χρειάζεται ένας οργανισμός είναι άμεσα συνδεδεμένη με την ηλικία, συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας γιατρό για τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σας.

 

Τα κλινικά εργαστήρια NIPD Genetics, τα οποία είναι συμβεβλημένα με το ΓεΣΥ, παρέχουν πάνω από 1.400 κλινικές εργαστηριακές εξετάσεις και προσφέρουν γρήγορα, ακριβή και αξιόπιστα αποτελέσματα. Ο έλεγχος της βιταμίνης D μπορεί να πραγματοποιηθεί σε όλα τα κλινικά εργαστήρια της NIPD Genetics. Τα κλινικά εργαστήρια NIPD Genetics επιτρέπουν την εύκολη πρόσβαση και το έμπειρο προσωπικό είναι εκπαιδευμένο για να ανταποκρίνεται σε κάθε ανάγκη. Πληροφορίες: www.nipdlabs.com.cy

Το περιεχόμενο του άρθρου προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο για τη λήψη ιατρικής συμβουλής.

Πηγές:

-National Institutes of Health, Vitamin D. (NIH). [https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/],

-MAYO CLINIC, Vitamin D. [https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-d/art-20363792],

-Medical News Today, What are the health benefits of vitamin D? [https://www.medicalnewstoday.com/articles/161618],

-NHS, Vitamin D. [https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d/]. Βιβλιογραφικές παραπομπές και αναφορές:

  1. Amrein, K., Scherkl, M., Hoffmann, M. et al.Vitamin D deficiency 2.0: an update on the current status worldwide. Eur J Clin Nutr74, 1498–1513 (2020). https://doi.org/10.1038/s41430-020-0558-y.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Κύπρο και τον Κόσμο, την ώρα που συμβαίνουν στη Cyprus Times

Top Stories

gallery

Προβληματισμός στις αρχές μετά τις πρόσφατες εγκληματικές ενέργειες στη Λευκωσία. Πιο ενισχυμένη παρουσία Αστυνομίας

Οι δύο εγκληματικές ενέργειες έχουν τεθεί κάτω από το μικροσκόπιο των ανακριτών του ΤΑΕ Λευκωσίας
gallery

Εικόνες από τα λαθραία τσιγάρα που κατασχέθηκαν μετά από την καταδίωξη στη Λεμεσό. Μία από τις μεγαλύτερες ποσότητες (video)

Στο όχημά του εντοπίστηκε και μεγάλο χρηματικό ποσό - Δείτε φωτογραφίες και βίντεο από τα όσα κατασχέθηκαν από τις αρχές #cyprustimes

MC MEDIA NETWORK

ΚΙΚΟ: «O κόσμος θα παίξει σημαντικό ρόλο στην προσπάθειά μας»

Ο Kίκο μίλησε στην ιστοσελίδα της Ομόνοιας για το παιχνίδι της Δευτέρας με αντίπαλο τη Δόξα, στο πλαίσιο της 3ης αγωνιστικής του πρωταθλήματος. Αναφέρθηκε...

Νάσια Σιαηλά-Γιώργος Νικολάου: Αρραβωνιάστηκαν! (pics)

Αρραβωνιάστηκε το ερωτευμένο ζευγάρι Πρόταση γάμου στην Νάσια Σιαηλά έκανε ο Γιώργος Νικολάου!  Η δημοφιλής social media influencer και ο γνωστός επιχειρηματίας μόδας αποφάσισαν μετά από...

Έκπληξη! Ζευγάρι της κυπριακής showbiz αρραβωνιάστηκε στο ερωτικό Παρίσι! (Photos)

Έκαναν το επόμενο βήμα στη σχέση τους! Ο γνωστός επιχειρηματίας Γιώργος Νικολάου και η instagrammer σύντροφος του, Νάσια Σιαηλά, αποτελούν ένα από τα πιο ταιριαστά...

MC MEDIA NETWORK

ΚΙΚΟ: «O κόσμος θα παίξει σημαντικό ρόλο στην προσπάθειά μας»

Ο Kίκο μίλησε στην ιστοσελίδα της Ομόνοιας για το παιχνίδι της Δευτέρας με αντίπαλο τη Δόξα, στο πλαίσιο της 3ης αγωνιστικής του πρωταθλήματος. Αναφέρθηκε...

Νάσια Σιαηλά-Γιώργος Νικολάου: Αρραβωνιάστηκαν! (pics)

Αρραβωνιάστηκε το ερωτευμένο ζευγάρι Πρόταση γάμου στην Νάσια Σιαηλά έκανε ο Γιώργος Νικολάου!  Η δημοφιλής social media influencer και ο γνωστός επιχειρηματίας μόδας αποφάσισαν μετά από...

Έκπληξη! Ζευγάρι της κυπριακής showbiz αρραβωνιάστηκε στο ερωτικό Παρίσι! (Photos)

Έκαναν το επόμενο βήμα στη σχέση τους! Ο γνωστός επιχειρηματίας Γιώργος Νικολάου και η instagrammer σύντροφος του, Νάσια Σιαηλά, αποτελούν ένα από τα πιο ταιριαστά...

Lifestyle

Αποτελέσματα πρεμιέρας Πρωταθλημάτων Ανώτατης Κατηγορίας Παίδων Κ-14, Κ-15, Κ-16, Κ-17

Αποτελέσματα πρεμιέρας Πρωταθλημάτων Ανώτατης Κατηγορίας Παίδων Κ-14, Κ-15, Κ-16, Κ-17 Ανώτατη Κατηγορία Κ-14 ΑΕΛ – Ανόρθωση 1-0 Ομόνοια Λευκωσίας – ΑΕΚ 0-3 Νέα Σαλαμίνα – Πάφος FC 1-0 Δόξα...

Lifestyle

ΚΙΚΟ: «O κόσμος θα παίξει σημαντικό ρόλο στην προσπάθειά μας»

Ο Kίκο μίλησε στην ιστοσελίδα της Ομόνοιας για το παιχνίδι της Δευτέρας με αντίπαλο τη Δόξα, στο πλαίσιο της 3ης αγωνιστικής του πρωταθλήματος. Αναφέρθηκε...

Eφημερίδα Kurier: Πώς ο Ερντογάν χρησιμοποιεί τους μετανάστες στην Κύπρο

«Οι κυονόκρανοι δεν σταματούν τους μετανάστες που κινούνται προς το νότο»

Δολοφονία στην Κυπαρισσία: Αρνείται τις κατηγορίες ο 39χρονος Ρουμάνος. Δηλώνει συγκλονισμένος

Στον δρόμο για την Ελλάδα βρίσκεται ο Ρουμάνος καταζητούμενος για τη δολοφονία της Μόνικα Γκιούς

Advertorials