MC MEDIA NETWORK

April 11, 2021 Sunday 23:48:53

Εγγραφή στο
Newsletter

Οι 4 καλύτερες δίαιτες για όσους πάσχουν από αυτοάνοσα

Εάν έχετε κάποιο αυτοάνοσο νόσημα όπως κοιλιοκάκη, νόσο του Crohn ή ρευματοειδή αρθρίτιδα, η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών και η αποχή από κάποιες άλλες, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα συμπτώματα.

Κατέβασε το APP της CYPRUS TIMES! ΕΔΩ για Android και ΕΔΩ για iOS

Έρευνες έχουν δείξει ότι συγκεκριμένες τροφές μπορούν να ωφελήσουν όσους πάσχουν από αυτοάνοσα νοσήματα, στα οποία το ανοσοποιητικό επιτίθεται στο σώμα.

Δείτε στις παρακάτω ποιες είναι οι πιο δημοφιλείς δίαιτες και για ποια αυτοάνοσα ενδείκνυνται:

Autoimmune Protocol (AIP): Είναι ιδανική για τα φλεγμονώδη νοσήματα του εντέρου, δηλαδή Νόσο του Crohn και ελκώδη κολίτιδα. Πρόκειται για μια εκδοχή της δίαιτας Paleo, γνωστής και ως «δίαιτα του ανθρώπου των σπηλαίων», η οποία συνιστά την υιοθέτηση μιας διατροφής όπως αυτή που ακολουθούσαν οι άνθρωποι την παλαιολιθική εποχή. Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγονται περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων τους σπόρους, τα όσπρια, τα γαλακτοκομικά, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα επεξεργασμένα σάκχαρα, τα αυγά, τους ξηρούς καρπούς, τα λαχανικά που ανήκουν στην οικογένεια των Σολανίδων (λευκή πατάτα, ντομάτα, μελιτζάνα, χρωματιστές πιπεριές κ.ά.) και τα τεχνητά γλυκαντικά.

Αντιφλεγμονώδης δίαιτα: Βρίσκεται πολύ κοντά στα πρότυπα της μεσογειακής διατροφής, η οποία αποδεδειγμένα μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων, παρατείνει τη ζωή και μειώνει τα συμπτώματα των αυτοάνοσων νοσημάτων όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Επικεντρώνεται σε τροφές όπως το ψάρι, το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι, οι οποίες μειώνουν τους δείκτες της φλεγμονής στο σώμα.

Χορτοφαγική διατροφή: Είναι ιδανική για όλα τα αυτοάνοσα νοσήματα. Αρκετές μελέτες έχουν υποδείξει ότι μια διατροφή που βασίζεται κυρίως στα προϊόντα φυτικής προέλευσης είναι ωφέλιμη για τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με κάποιο αυτοάνοσο νόσημα.

Διατροφή χωρίς γλουτένη: Είναι ιδανική για όσους πάσχουν από κοιλιοκάκη, η οποία χαρακτηρίζεται από την αδυναμία του οργανισμού να μεταβολίσει τη γλουτένη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη. Η κατανάλωση γλουτένης από τα άτομα με κοιλιοκάκη συνεπάγεται βλάβες στο λεπτό έντερο.

Πηγή: health.com

Εάν έχετε κάποιο αυτοάνοσο νόσημα όπως κοιλιοκάκη, νόσο του Crohn ή ρευματοειδή αρθρίτιδα, η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών και η αποχή από κάποιες άλλες, μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τα συμπτώματα.

Έρευνες έχουν δείξει ότι συγκεκριμένες τροφές μπορούν να ωφελήσουν όσους πάσχουν από αυτοάνοσα νοσήματα, στα οποία το ανοσοποιητικό επιτίθεται στο σώμα.

Δείτε στις παρακάτω ποιες είναι οι πιο δημοφιλείς δίαιτες και για ποια αυτοάνοσα ενδείκνυνται:

Autoimmune Protocol (AIP): Είναι ιδανική για τα φλεγμονώδη νοσήματα του εντέρου, δηλαδή Νόσο του Crohn και ελκώδη κολίτιδα. Πρόκειται για μια εκδοχή της δίαιτας Paleo, γνωστής και ως «δίαιτα του ανθρώπου των σπηλαίων», η οποία συνιστά την υιοθέτηση μιας διατροφής όπως αυτή που ακολουθούσαν οι άνθρωποι την παλαιολιθική εποχή. Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγονται περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων τους σπόρους, τα όσπρια, τα γαλακτοκομικά, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα επεξεργασμένα σάκχαρα, τα αυγά, τους ξηρούς καρπούς, τα λαχανικά που ανήκουν στην οικογένεια των Σολανίδων (λευκή πατάτα, ντομάτα, μελιτζάνα, χρωματιστές πιπεριές κ.ά.) και τα τεχνητά γλυκαντικά.

Αντιφλεγμονώδης δίαιτα: Βρίσκεται πολύ κοντά στα πρότυπα της μεσογειακής διατροφής, η οποία αποδεδειγμένα μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων, παρατείνει τη ζωή και μειώνει τα συμπτώματα των αυτοάνοσων νοσημάτων όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα. Επικεντρώνεται σε τροφές όπως το ψάρι, το ελαιόλαδο, τα φρούτα, τα λαχανικά, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι, οι οποίες μειώνουν τους δείκτες της φλεγμονής στο σώμα.

Χορτοφαγική διατροφή: Είναι ιδανική για όλα τα αυτοάνοσα νοσήματα. Αρκετές μελέτες έχουν υποδείξει ότι μια διατροφή που βασίζεται κυρίως στα προϊόντα φυτικής προέλευσης είναι ωφέλιμη για τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με κάποιο αυτοάνοσο νόσημα.

Διατροφή χωρίς γλουτένη: Είναι ιδανική για όσους πάσχουν από κοιλιοκάκη, η οποία χαρακτηρίζεται από την αδυναμία του οργανισμού να μεταβολίσει τη γλουτένη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη. Η κατανάλωση γλουτένης από τα άτομα με κοιλιοκάκη συνεπάγεται βλάβες στο λεπτό έντερο.

Πηγή: health.com

Γιώργος Καραϊβάζ: Οι υποθέσεις που ερευνούσε και το ανατριχιαστικό μήνυμα σε αυτόν που τον απειλούσε

«Δε θα σας επιτρέψω να λιώσετε τη φωνή μου», είπε χαρακτηριστικά λίγους μήνες πριν από τη δολοφονία του. Έρευνες σε ξενοδοχεία και διαμερίσματα #cyprustimes

Πρώτος τοκετός σε ειδικό θάλαμο του Μακάρειου από γυναίκα θετική στη νόσο Covid. Ο Δ/ντης Μαιευτικής στη CT

Εντός των επόμενων ημερών αναμένεται η εξέταση του νεογνού για κορωνοϊό - Ποια τα χαρακτηριστικά του ειδικά διαμορφωμένου χώρου

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Κύπρο και τον Κόσμο, την ώρα που συμβαίνουν στη Cyprus Times

Top Stories

Αυξήθηκαν οι ασθενείς με κορωνοϊό… Ο «χάρτης» των 279 θετικών rapid test (ΠΙΝΑΚΑΣ)

Αναλυτικά που εντοπίστηκαν τα θετικά rapid test - Ποια η κατάσταση με τους ασθενείς που νοσηλεύονται με κορωνοϊό #cyprustimes

470 νέα κρούσματα κορωνοϊού στην Κύπρο. Όλες οι πληροφορίες

Αναλυτικά η ανακοίνωση του Υπουργείου με τα νέα περιστατικά που καταγράφηκαν το τελευταίο 24ωρο στην Κύπρο #cyprustimes

MC MEDIA NETWORK

Επιθετική ανησυχία ενόχει Αντώνης Παπαδόπουλος

Δικαιολογημένα υπάρχει ανησυχία στην Ομόνοια ενόψει της Ανόρθωσης για τους τραυματίες και ειδικότερα για το επιθετικό κομμάτι. Δεδομένα είναι εκτός Κακουλής, Ντούρις και Ασάντε και...

Χριστίνα Μπόμπα: Ποζάρει με μπικίνι στην 27η εβδομάδα της εγκυμοσύνης της

Εξόρμηση την παραλία για την Χριστίνα Μπόμπα Την πιο ευτυχισμένη περίοδο της ζωής της διανύει η Χριστίνα Μπόμπα, αφού σε λίγους μήνες θα κρατά στην...

Ο Ραϊόλα θέλει να κάνει τον Χάαλαντ τον πρώτο εκατομμυριούχο… κάθε εβδομάδα!

Ο Ραϊόλα θέλει να κάνει τον Χάαλαντ τον πρώτο εκατομμυριούχο… κάθε εβδομάδα!

Survivor: Οι αποκαλύψεις της αδελφής του Σάκη Κατσούλη φέρνουν τα πάνω κάτω (Βίντεο)

Στην εκπομπή της Σίσσυς Χρηστίδου, «Έλα Χαμογέλα» και πιο συγκεκριμένα στον Κωνσταντίνο Βασάλο μίλησε σήμερα το πρωί η αδελφή του Σάκη Κατσούλη. Η αδελφή του Μίνα,...

MC MEDIA NETWORK

Επιθετική ανησυχία ενόχει Αντώνης Παπαδόπουλος

Δικαιολογημένα υπάρχει ανησυχία στην Ομόνοια ενόψει της Ανόρθωσης για τους τραυματίες και ειδικότερα για το επιθετικό κομμάτι. Δεδομένα είναι εκτός Κακουλής, Ντούρις και Ασάντε και...

Χριστίνα Μπόμπα: Ποζάρει με μπικίνι στην 27η εβδομάδα της εγκυμοσύνης της

Εξόρμηση την παραλία για την Χριστίνα Μπόμπα Την πιο ευτυχισμένη περίοδο της ζωής της διανύει η Χριστίνα Μπόμπα, αφού σε λίγους μήνες θα κρατά στην...

Ο Ραϊόλα θέλει να κάνει τον Χάαλαντ τον πρώτο εκατομμυριούχο… κάθε εβδομάδα!

Ο Ραϊόλα θέλει να κάνει τον Χάαλαντ τον πρώτο εκατομμυριούχο… κάθε εβδομάδα!

Survivor: Οι αποκαλύψεις της αδελφής του Σάκη Κατσούλη φέρνουν τα πάνω κάτω (Βίντεο)

Στην εκπομπή της Σίσσυς Χρηστίδου, «Έλα Χαμογέλα» και πιο συγκεκριμένα στον Κωνσταντίνο Βασάλο μίλησε σήμερα το πρωί η αδελφή του Σάκη Κατσούλη. Η αδελφή του Μίνα,...

Lifestyle

Επιθετική ανησυχία ενόχει Αντώνης Παπαδόπουλος

Δικαιολογημένα υπάρχει ανησυχία στην Ομόνοια ενόψει της Ανόρθωσης για τους τραυματίες και ειδικότερα για το επιθετικό κομμάτι. Δεδομένα είναι εκτός Κακουλής, Ντούρις και Ασάντε και...

Lifestyle

Ο Ραϊόλα θέλει να κάνει τον Χάαλαντ τον πρώτο εκατομμυριούχο… κάθε εβδομάδα!

Ο Ραϊόλα θέλει να κάνει τον Χάαλαντ τον πρώτο εκατομμυριούχο… κάθε εβδομάδα!

Αυστρία: Η ΕΕ δε δέχεται εκβιασμούς από την Τουρκία

Ο καγκελάριος της Αυστρίας ζητά την επιβολή κυρώσεων, ενώ πάγια είναι η θέση του, εδώ και χρόνια, για την ανάγκη οριστικής διακοπής των διαπραγματεύσεων ΕΕ-Τουρκίας #cyprustimes

ΗΠΑ κατά Ρωσίας: Θα υπάρξουν συνέπειες σε περίπτωση επίθεσης στην Ουκρανία

«Αν η Ρωσία ενεργήσει με απερίσκεπτο ή επιθετικό τρόπο, θα υπάρξουν κόστη, συνέπειες», διεμήνυσε ο Τζο Μπάιντεν

Γιώργος Καραϊβάζ: Οι υποθέσεις που ερευνούσε και το ανατριχιαστικό μήνυμα σε αυτόν που τον απειλούσε

«Δε θα σας επιτρέψω να λιώσετε τη φωνή μου», είπε χαρακτηριστικά λίγους μήνες πριν από τη δολοφονία του. Έρευνες σε ξενοδοχεία και διαμερίσματα #cyprustimes

Advertorials