MC MEDIA NETWORK

March 1, 2021 Monday 05:37:04

Εγγραφή στο
Newsletter

Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη: Οι επιπτώσεις στην υγεία

Τα light αναψυκτικά θεωρούνται από τους περισσότερους μια ασφαλής επιλογή στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη.

Κατέβασε το APP της CYPRUS TIMES! ΕΔΩ για Android και ΕΔΩ για iOS

Πολλοί επιστήμονες ωστόσο κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, επισημαίνοντας ότι δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία για το αν συμβάλουν στην απώλεια ή τη διατήρηση του βάρους.

Δείτε σε ποια συμπεράσματα κατέληξαν οι επιστήμονες αναφορικά με τις επιπτώσεις που έχει η κατανάλωση light αναψυκτικών στην υγεία:

  • Σύμφωνα με τη Marion Nestle, PhD, καθηγήτρια διατροφής στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης και συγγραφέα του Soda Politics: Taking on Big Soda (and Winning), «υπάρχουν ορισμένα στοιχεία πως τα αναψυκτικά διαίτης προκαλούν παρόμοια μεταβολικά προβλήματα με τα σακχαρώδη ροφήματα». Συγκεκριμένα, μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα σε σχεδόν 10.000 ενήλικες βρήκε πως μόλις ένα light αναψυκτικό τη μέρα πυροδότησε κατά 34% αύξηση των πιθανοτήτων για μεταβολικό σύνδρομο, μία πολυπαραγοντική νόσο που σχετίζεται με το κοιλιακό λίπος και την υψηλή χοληστερόλη και μπορεί να οδηγήσει σε καρδιοπάθεια.
  • «Οτιδήποτε έχει έντονα γλυκιά γεύση, ακόμη κι αν τεχνικά δεν περιέχει ζάχαρη, μπορεί να διεγείρει την απελευθέρωση της ινσουλίνης» εξηγεί ο Jacob Teitelbaum, MD, συγγραφέας του “Complete Guide to Beating Sugar Addiction”. «Όταν η κατανάλωση είναι μεγάλη, αρχίζουμε να παρατηρούμε αυξημένη ινσουλινοαντίσταση, διαβήτη και καρδιοπάθειες» σημειώνει.
  • Ένας από τους λόγους που η κατανάλωση των light αναψυκτικών μπορεί να προκαλέσει εθισμό, αφορά τους γευστικούς μας κάλυκες οι οποίοι συνηθίζουν στη γλυκιά γεύση και μετά ζητούν όλο και περισσότερη για να νιώσουν ικανοποιημένοι.
  • Τα light ανθρακούχα αναψυκτικά έχει αποδειχτεί πως προκαλούν τερηδόνα, λέπτυνση των οστών και προβλήματα στα νεφρά, ενώ αυξάνουν τις πιθανότητες για παχυσαρκία.
  • Μελέτη του Επιστημονικού Κέντρου Υγείας του Πανεπιστημίου του Τέξας, κατέληξε στο συμπέρασμα πως η κατανάλωση δύο ή παραπάνω light αναψυκτικών τη μέρα μπορεί να αυξήσει την περιφέρεια της μέσης έως και κατά 500%!

Τα light αναψυκτικά θεωρούνται από τους περισσότερους μια ασφαλής επιλογή στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη.

Πολλοί επιστήμονες ωστόσο κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, επισημαίνοντας ότι δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία για το αν συμβάλουν στην απώλεια ή τη διατήρηση του βάρους.

Δείτε σε ποια συμπεράσματα κατέληξαν οι επιστήμονες αναφορικά με τις επιπτώσεις που έχει η κατανάλωση light αναψυκτικών στην υγεία:

  • Σύμφωνα με τη Marion Nestle, PhD, καθηγήτρια διατροφής στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης και συγγραφέα του Soda Politics: Taking on Big Soda (and Winning), «υπάρχουν ορισμένα στοιχεία πως τα αναψυκτικά διαίτης προκαλούν παρόμοια μεταβολικά προβλήματα με τα σακχαρώδη ροφήματα». Συγκεκριμένα, μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα σε σχεδόν 10.000 ενήλικες βρήκε πως μόλις ένα light αναψυκτικό τη μέρα πυροδότησε κατά 34% αύξηση των πιθανοτήτων για μεταβολικό σύνδρομο, μία πολυπαραγοντική νόσο που σχετίζεται με το κοιλιακό λίπος και την υψηλή χοληστερόλη και μπορεί να οδηγήσει σε καρδιοπάθεια.
  • «Οτιδήποτε έχει έντονα γλυκιά γεύση, ακόμη κι αν τεχνικά δεν περιέχει ζάχαρη, μπορεί να διεγείρει την απελευθέρωση της ινσουλίνης» εξηγεί ο Jacob Teitelbaum, MD, συγγραφέας του “Complete Guide to Beating Sugar Addiction”. «Όταν η κατανάλωση είναι μεγάλη, αρχίζουμε να παρατηρούμε αυξημένη ινσουλινοαντίσταση, διαβήτη και καρδιοπάθειες» σημειώνει.
  • Ένας από τους λόγους που η κατανάλωση των light αναψυκτικών μπορεί να προκαλέσει εθισμό, αφορά τους γευστικούς μας κάλυκες οι οποίοι συνηθίζουν στη γλυκιά γεύση και μετά ζητούν όλο και περισσότερη για να νιώσουν ικανοποιημένοι.
  • Τα light ανθρακούχα αναψυκτικά έχει αποδειχτεί πως προκαλούν τερηδόνα, λέπτυνση των οστών και προβλήματα στα νεφρά, ενώ αυξάνουν τις πιθανότητες για παχυσαρκία.
  • Μελέτη του Επιστημονικού Κέντρου Υγείας του Πανεπιστημίου του Τέξας, κατέληξε στο συμπέρασμα πως η κατανάλωση δύο ή παραπάνω light αναψυκτικών τη μέρα μπορεί να αυξήσει την περιφέρεια της μέσης έως και κατά 500%!

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Κύπρο και τον Κόσμο, την ώρα που συμβαίνουν στη Cyprus Times

Top Stories

MC MEDIA NETWORK

Διπλό τίτλου για την Ατλέτικο!

Μεγάλο διπλό με 2-0 πέτυχε η Ατλέτικο στην έδρα της Βιγιαρεάλ, επέστρεψε στα τρίποντα μετά από δύο αγώνες και βρίσκεται σταθερά πρώτη. Στο 14ο λεπτό...

Δέσποινα Βανδή: Όσα αποκάλυψε για τη συνεργασία που ετοιμάζει με την Άννα Βίσση

Πού θα συναντηθούν ξανά οι δύο δημοφιλείς τραγουδίστριες; Ήταν αναντίλεκτα η μεγαλύτερη τηλεοπτική και μουσική στιγμή της περασμένης χρονιάς! Η Άννα Βίσση και η Δέσποινα Βανδή,...

Αλέξια: Τα πυρά της στους ιθύνοντες του ΡΙΚ για τη φετινή συμμετοχή της Κύπρου στην Eurovision (Βίντεο)

Χαμός με τη φετινή ανάθεση της Κυπριακής συμμετοχής στη Eurovision και το τραγούδι “El Diablo”. Η Αλέξια ανάρτησε ένα μακροσκελές κείμενο που απευθύνεται στο κρατικό...

MC MEDIA NETWORK

Διπλό τίτλου για την Ατλέτικο!

Μεγάλο διπλό με 2-0 πέτυχε η Ατλέτικο στην έδρα της Βιγιαρεάλ, επέστρεψε στα τρίποντα μετά από δύο αγώνες και βρίσκεται σταθερά πρώτη. Στο 14ο λεπτό...

Δέσποινα Βανδή: Όσα αποκάλυψε για τη συνεργασία που ετοιμάζει με την Άννα Βίσση

Πού θα συναντηθούν ξανά οι δύο δημοφιλείς τραγουδίστριες; Ήταν αναντίλεκτα η μεγαλύτερη τηλεοπτική και μουσική στιγμή της περασμένης χρονιάς! Η Άννα Βίσση και η Δέσποινα Βανδή,...

Αλέξια: Τα πυρά της στους ιθύνοντες του ΡΙΚ για τη φετινή συμμετοχή της Κύπρου στην Eurovision (Βίντεο)

Χαμός με τη φετινή ανάθεση της Κυπριακής συμμετοχής στη Eurovision και το τραγούδι “El Diablo”. Η Αλέξια ανάρτησε ένα μακροσκελές κείμενο που απευθύνεται στο κρατικό...

Lifestyle

Διπλό τίτλου για την Ατλέτικο!

Μεγάλο διπλό με 2-0 πέτυχε η Ατλέτικο στην έδρα της Βιγιαρεάλ, επέστρεψε στα τρίποντα μετά από δύο αγώνες και βρίσκεται σταθερά πρώτη. Στο 14ο λεπτό...

Lifestyle

Η Μίλαν συνήλθε και άλωσε το «Ολίμπικο»

Τεράστιο διπλό με 2-1 πήρε η Μίλαν στην έδρα της Ρόμα κι έμεινε ζωντανή στη μάχη του τίτλου. Στο 4ο μόλις λεπτό μετά από κόρνερ...

Τι κρατά από το «διπλό» στο Μακάρειο

Με το «διπλό» έφυγε η Ομόνοια από το Μακάρειο, επικρατώντας του Ολυμπιακού με 1-0 με μια γκολάρα από τον Ιωάννη Κούσουλο. Δεν μπήκε τόσο καλά...

Νίκη βάλσαμο για τη Λίβερπουλ

Το ματς  με την ουραγό Σέφιλντ, ήρθε την κατάλληλη στιγμή για τη Λίβερπουλ. Οι «κόκκινοι» πέρασαν με 2-0 από την έδρα των «λεπίδων», επέστρεψαν...

Advertorials