MC MEDIA NETWORK

December 9, 2022 Friday 14:47:53

Εγγραφή στο
Newsletter


Σας περιτριγυρίζει γρίπη; Τι να κάνετε με τα πρώτα συμπτώματα


Πονόλαιμος, καταρροή, «κόκαλα που πονούν» και πυρετός. Εάν αισθάνεστε ότι σας περιτριγυρίζει η γρίπη δείτε τι πρέπει να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε και να μην την μεταδώσετε στους γύρω σας

Κατέβασε το APP της CYPRUS TIMES! ΕΔΩ για Android και ΕΔΩ για iOS

Νιώθετε ότι ο λαιμός σας «γαργαλάει», το σώμα σας πονάει και έχετε σηκώσει πυρετό πάνω από 38C; Πρόκειται για σημάδια ότι μπορεί να έχετε προσβληθεί από τον ιό της γρίπης.

Για την καλύτερη αντιμετώπιση της ίωσης του αναπνευστικού συστήματος, αλλά και για την προστασία των ανθρώπων του περιβάλλοντός σας είναι καλό να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα και θα περιορίσουν την μεταδοτικότητα του ιού.

Αναγνωρίστε τα συμπτώματα

Αρχικά είναι εύκολο να μπερδέψει κανείς τα συμπτώματα της γρίπης με αυτά του κρυολογήματος. Παρότι έχουν πολλά κοινά συμπτώματα η βασική διαφορά είναι ότι η κλινική εικόνα της γρίπης είναι βαρύτερη από αυτή κοινού κρυολογήματος.

Τα συμπτώματα της γρίπης περιλαμβάνουν κούραση, ξαφνική έναρξη πυρετού συχνά πάνω από 38°C, ερεθισμένο λαιμό, βήχα, ρίγη, πόνους στο σώμα και τους μύες, καταρροή.

Τι να κάνετε

Εάν παρουσιάζετε τα παραπάνω συμπτώματα φροντίστε να:

  • πλένετε συχνά τα χέρια σας για να αποφύγετε τη μετάδοση του ιού – 20” καλού τριψίματος με σαπούνι είναι ιδανικά
  • σε κάθε φτέρνισμα ή βήχα καλύψτε το στόμα σας στην εσωτερική πλευρά του αγκώνα σας έτσι ώστε να μην διασπαρούν τα σταγονίδια του ιού.
  • τρώτε υγιεινά για να τονώσετε την άμυνα του οργανισμού – οπωσδήποτε φρούτα και
  • λαχανικά
  • πίνετε άφθονα υγρά – κυρίως νερό. Αποφύγετε το αλκοόλ και την καφείνη.
  • μείνετε στο σπίτι -η ανάπαυση είναι απαραίτητη για να αντιμετωπίστε την ίωση, ενώ έτσι
  • δεν θα την μεταδώσετε στους συναδέλφους σας

Τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε

Στα πρώτα συμπτώματα γρίπης αποφύγετε

  • τις χειραψίες, τις αγκαλιές και τις επαφές με ανθρώπους
  • τα επεξεργασμένα και σακχαρούχα τρόφιμα
  • την υπερβολική κούραση
  • το κάπνισμα

Σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι ξεπερνούν τη γρίπη χωρίς να παρουσιάσουν επιπλοκές, ορισμένοι όμως, όπως άτομα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για σοβαρές επιπλοκές από τη γρίπη.

Ο εμβολιασμός κατά της εποχικής γρίπης είναι το καλύτερο και ασφαλέστερο διαθέσιμο μέσο πρόληψης για τη νόσο. Επειδή ο ιός της γρίπης μπορεί να υποστεί μεταλλάξεις, ο εμβολιασμός είναι αναγκαίο να επαναλαμβάνεται κάθε χρόνο με έμφαση σε συγκεκριμένες ομάδες αυξημένου κινδύνου για εμβολιασμό. Δείτε εδώ ποια άτομα ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου.

Πηγή: ygeiamou.gr

Πονόλαιμος, καταρροή, «κόκαλα που πονούν» και πυρετός. Εάν αισθάνεστε ότι σας περιτριγυρίζει η γρίπη δείτε τι πρέπει να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε και να μην την μεταδώσετε στους γύρω σας

Νιώθετε ότι ο λαιμός σας «γαργαλάει», το σώμα σας πονάει και έχετε σηκώσει πυρετό πάνω από 38C; Πρόκειται για σημάδια ότι μπορεί να έχετε προσβληθεί από τον ιό της γρίπης.

Για την καλύτερη αντιμετώπιση της ίωσης του αναπνευστικού συστήματος, αλλά και για την προστασία των ανθρώπων του περιβάλλοντός σας είναι καλό να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα και θα περιορίσουν την μεταδοτικότητα του ιού.

Αναγνωρίστε τα συμπτώματα

Αρχικά είναι εύκολο να μπερδέψει κανείς τα συμπτώματα της γρίπης με αυτά του κρυολογήματος. Παρότι έχουν πολλά κοινά συμπτώματα η βασική διαφορά είναι ότι η κλινική εικόνα της γρίπης είναι βαρύτερη από αυτή κοινού κρυολογήματος.

Τα συμπτώματα της γρίπης περιλαμβάνουν κούραση, ξαφνική έναρξη πυρετού συχνά πάνω από 38°C, ερεθισμένο λαιμό, βήχα, ρίγη, πόνους στο σώμα και τους μύες, καταρροή.

Τι να κάνετε

Εάν παρουσιάζετε τα παραπάνω συμπτώματα φροντίστε να:

  • πλένετε συχνά τα χέρια σας για να αποφύγετε τη μετάδοση του ιού – 20” καλού τριψίματος με σαπούνι είναι ιδανικά
  • σε κάθε φτέρνισμα ή βήχα καλύψτε το στόμα σας στην εσωτερική πλευρά του αγκώνα σας έτσι ώστε να μην διασπαρούν τα σταγονίδια του ιού.
  • τρώτε υγιεινά για να τονώσετε την άμυνα του οργανισμού – οπωσδήποτε φρούτα και
  • λαχανικά
  • πίνετε άφθονα υγρά – κυρίως νερό. Αποφύγετε το αλκοόλ και την καφείνη.
  • μείνετε στο σπίτι -η ανάπαυση είναι απαραίτητη για να αντιμετωπίστε την ίωση, ενώ έτσι
  • δεν θα την μεταδώσετε στους συναδέλφους σας

Τα λάθη που πρέπει να αποφύγετε

Στα πρώτα συμπτώματα γρίπης αποφύγετε

  • τις χειραψίες, τις αγκαλιές και τις επαφές με ανθρώπους
  • τα επεξεργασμένα και σακχαρούχα τρόφιμα
  • την υπερβολική κούραση
  • το κάπνισμα

Σύμφωνα με τον ΕΟΔΥ οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι ξεπερνούν τη γρίπη χωρίς να παρουσιάσουν επιπλοκές, ορισμένοι όμως, όπως άτομα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για σοβαρές επιπλοκές από τη γρίπη.

Ο εμβολιασμός κατά της εποχικής γρίπης είναι το καλύτερο και ασφαλέστερο διαθέσιμο μέσο πρόληψης για τη νόσο. Επειδή ο ιός της γρίπης μπορεί να υποστεί μεταλλάξεις, ο εμβολιασμός είναι αναγκαίο να επαναλαμβάνεται κάθε χρόνο με έμφαση σε συγκεκριμένες ομάδες αυξημένου κινδύνου για εμβολιασμό. Δείτε εδώ ποια άτομα ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου.

Πηγή: ygeiamou.gr

Παρατράγουδα με μαθητές στη Λεμεσό… Έριξαν μολότοφ και κροτίδες, έκαψαν όχημα

Επεισοδιακή η αναχώρηση μαθητών για εκδρομή στην Κακοπετριά #cyprustimes

Πώς διαμορφώθηκαν οι τιμές βασικών αγαθών (ΠΙΝΑΚΕΣ)

Παρατηρητήριο Βασικών Καταναλωτικών Αγαθών από την Υπηρεσία Προστασίας Καταναλωτή

Απάντηση Προεδρικού σε ΑΚΕΛ: «Ο μηδενιστικός οίστρος του συνεχίζεται, να ενημερωθεί από Μαυρογιάννη»

«Είναι καιρός το ΑΚΕΛ να αντιληφθεί πως τα αντιπολιτευτικά αφηγήματα, τη μόνη που δικαιώνουν είναι την αναθεωρητική συμπεριφορά της Τουρκίας»

Ακολουθήστε την Cyprus Times στο Google news και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Top Stories

Ραγδαίες εξελίξεις για την απόπειρα φόνου στην Ορόκλινη. 2η σύλληψη και νέο ένταλμα κατά 35χρονου-Σαρωτικές έρευνες

Νέο ένταλμα σύλληψης για την απόπειρα φόνου στην Ορόκλινη – Πρόκειται για 35χρονο που ενέπλεξε ο 31χρονος που τελεί υπό κράτηση σε κατάθεση του...

Δίκη για Μάτι: «Καμένα μωρά και μανάδες, ήταν ένα πράγμα ασύλληπτο, ήμασταν ολομόναχοι»

Συγκλονιστικές καταθέσεις και σήμερα - «Ο πατέρας μου προσπάθησε να βοηθήσει μια οικογένεια που είχαν ένα ανάπηρο άνθρωπο. Εγκλωβίστηκαν μέσα στο αμάξι, που είχε πάρει φωτιά» #cyprustimes

MC MEDIA NETWORK

Το «κλειδί» για την συνέχεια και τα ερωτηματικά για το αρχικό σχήμα

Για το παιχνίδι με τον Ακρίτα προετοιμάζεται η Ομόνοια, με τους πράσινους να έχουν ανάγκη να «κολλήσουν» 2η συνεχόμενη νίκη στο πρωτάθλημα για να...

Top Fashion Moments: Αυτό το item που κράτησε η Carrie έγινε huge μέσα στο 2022!

Η παράξενη τσάντα της που έκανε εντύπωση! Τα γυρίσματα για την νέα σεζόν του «And Just Like That» βρίσκονται σε εξέλιξη και η Sarah Jessica Parker μας...

Ζητήθηκε περιβραχιόνιο κατά της Ισλαμοφοβίας στη FIFA!

Ζητήθηκε περιβραχιόνιο κατά της Ισλαμοφοβίας στη FIFA!

Ζευγάρι της showbiz χώρισε μετά από 5,5 χρόνια σχέσης! (Βίντεο)

Για ποιο ζευγάρι πρόκειται; Την είδηση του χωρισμού του ζευγαριού, αποκάλυψε ο δημοσιογράφος της εκπομπής , «Πρωινό μας», Νίκος Γεωργιαδής σήμερα Παρασκευή 9 Δεκεμβρίου. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:...

MC MEDIA NETWORK

Το «κλειδί» για την συνέχεια και τα ερωτηματικά για το αρχικό σχήμα

Για το παιχνίδι με τον Ακρίτα προετοιμάζεται η Ομόνοια, με τους πράσινους να έχουν ανάγκη να «κολλήσουν» 2η συνεχόμενη νίκη στο πρωτάθλημα για να...

Top Fashion Moments: Αυτό το item που κράτησε η Carrie έγινε huge μέσα στο 2022!

Η παράξενη τσάντα της που έκανε εντύπωση! Τα γυρίσματα για την νέα σεζόν του «And Just Like That» βρίσκονται σε εξέλιξη και η Sarah Jessica Parker μας...

Ζητήθηκε περιβραχιόνιο κατά της Ισλαμοφοβίας στη FIFA!

Ζητήθηκε περιβραχιόνιο κατά της Ισλαμοφοβίας στη FIFA!

Ζευγάρι της showbiz χώρισε μετά από 5,5 χρόνια σχέσης! (Βίντεο)

Για ποιο ζευγάρι πρόκειται; Την είδηση του χωρισμού του ζευγαριού, αποκάλυψε ο δημοσιογράφος της εκπομπής , «Πρωινό μας», Νίκος Γεωργιαδής σήμερα Παρασκευή 9 Δεκεμβρίου. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:...

Lifestyle

«Είχα σαν Θεό αυτόν που ασέλγησε πάνω μου», λέει ο 19χρονος που κατήγγειλε τον πατέρα Αντώνιο

Ο νεαρός είπε ακόμη ότι ένα «πρωτοπαλίκαρο» του πατρός Αντωνίου τον χτύπησε στην μέση του δρόμου, αφού είχε κάνει την καταγγελία

Lifestyle

Το νέο, ηλεκτρικό Hyundai IONIQ 6 εξασφάλισε 5 αστέρια ασφαλείας Euro NCAP

Το νέο, ηλεκτρικό IONIQ 6, που αναμένεται σύντομα στην παγκόσμια αγορά απέσπασε την υψηλότερη βαθμολογία, 5 αστέρων, στις δοκιμές ασφαλείας Euro NCAP Το IONIQ...

Top Fashion Moments: Αυτό το item που κράτησε η Carrie έγινε huge μέσα στο 2022!

Η παράξενη τσάντα της που έκανε εντύπωση! Τα γυρίσματα για την νέα σεζόν του «And Just Like That» βρίσκονται σε εξέλιξη και η Sarah Jessica Parker μας...

Κολοκασίδης και Ηλιάδης καταδικάζουν την επίθεση στην ΕΔΕΚ και τα όσα έγιναν έξω από τη Βουλή

«Η αναβίωση του διχασμού είναι βήμα προς την καταστροφή» - «Επιβαλλόμενη όσο ποτέ άλλοτε μία κυβέρνηση συλλογικής ευθύνης»

Advertorials