Νιώθετε ενόχληση στον λαιμό και σας ταλαιπωρεί εδώ και μέρες ο βήχας; Φτιάξτε ένα γευστικό σιρόπι με φυσικά υλικά!
– ένα μέτριο πορτοκάλι, κομμένο σε κομμάτια πάχους 2,5-5 εκατοστών
– ένα λεμόνι, κομμένο σε κομμάτια πάχους 2,5 εκατοστών
– ένα κομμάτι φρέσκο τζίντζερ πάχους 5 εκατοστών, κομμένο σε κύβους
– 2 κουταλιές του γλυκού κόκκους πιπεριού
– 1 στικ κανέλας
– 2 κουταλιές της σούπας νερό
– 2 κουταλιές της σούπας ακατέργαστο έλαιο καρύδας
– 1 φλιτζάνι ακατέργαστο οργανικό μέλι
Εκτέλεση:
Και μην ξεχνάτε τα βασικά μέτρα προστασίας που προτείνονται τον χειμώνα για αποφυγή των λοιμώξεων: τακτικό πλύσιμο χεριών, επαρκής κατανάλωση υγρών, περιορισμός της επαφής με άρρωστα άτομα, σωστή και ισορροπημένη διατροφή και καλός ύπνος.