MC MEDIA NETWORK

#mood

Όλες οι Ειδήσεις

Advertisement

Πόνοι χαμηλά στη μέση: Πώς να κάνετε σωστά μασάζ (video)

Advertisement

Sponsored by exness

Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι παραπονιούνται για συχνούς πόνους χαμηλά στην μέση τους.

Είναι κάτι που μπορεί να συμβεί οπουδήποτε κάτω από τα πλευρά και πάνω από τη λεκάνη. Είναι δυνατόν να βλάψετε άθελά σας την πλάτη σας όταν σηκώνεστε, όταν τεντώνεστε για να φτάσετε κάτι, ή όταν περιστρέφεστε.

Advertisement

Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι βιώνουν πόνους σε εκείνο το σημείο σε κάποια φάση της ζωής τους, απόρροια κατά κύριο λόγο του καθιστικού τρόπου ζωής.

Οι πόνοι στη μέση, ωστόσο, όπως και κάθε πόνος στη σπονδυλική στήλη απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή. Ένα καλό μασάζ μπορεί να αποδειχτεί σωτήριο, αλλά αν το κάνετε χωρίς να γνωρίζετε τα σημεία που επιτρέπεται να ασκήσετε πίεση, αλλά και τον τρόπο που γίνεται αυτό, τότε είναι πιθανό να επιδεινώσετε την κατάστασή σας.

Στο βίντεο που ακολουθεί, μπορείτε να δείτε τον σωστό τρόπο που γίνεται το μασάζ τύπου «σιάτσου» (Shiatsu) στην περιοχή που είναι χαμηλά στη μέση.

Πηγή: onmed.gr

Ακολουθήστε την Cyprus Times στο Google news και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Δείτε όλες τις Ειδήσεις από την Κύπρο και τον κόσμο στη Cyprus Times

Advertisement

Trending

Advertisement

Ροή Ειδήσεων

Advertisement
Advertisement
Advertisement

Διαβάστε Επίσης

Advertisement
Advertisement

Best of Network