MC MEDIA NETWORK

#mood

Όλες οι Ειδήσεις

Advertisement

Πολυκυστικές ωοθήκες: Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή!

Advertisement

Sponsored by exness

Είναι χαρακτηριστικό ότι περίπου οι μισές από τις γυναίκες που πληρούν τα κριτήρια ένταξης στο σύνδρομο, εμφανίζουν ανδροειδή τύπο παχυσαρκίας (σώμα σε σχήμα μήλου), με δυσμενείς επιδράσεις των περιττών κιλών στα λιπίδια και στον σάκχαρο του αίματος.

Advertisement

Για να αποκατασταθεί η ωορρηξία και να ομαλοποιηθεί η έμμηνη ρύση, το πρώτο βήμα που πρέπει να γίνει είναι η απώλεια σωματικού βάρους.

Οι γυναίκες με το σύνδρομο αυτό πρέπει να αποφεύγουν τροφές πλούσιες σε απλά σάκχαρα (γλυκά, αναψυκτικά, ζάχαρη σε όλες τις μορφές κ.ά.) γιατί επιδεινώνουν την υπερινσουλιναιμία και την ινσουλινοαντίσταση που παρατηρείται.

Παράλληλα, πρέπει να ακολουθούν ένα υποθερμιδικό διαιτολόγιο, με τα εξής χαρακτηριστικά:
-Φρούτα και λαχανικά εποχής
-Φρούτα με χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο (μήλα, εσπεριδοειδή φράουλες)
-Ανεπεξέργαστα δημητριακά (μαύρο ψωμί, αναποφλοίωτο ρύζι κ.ά.)
-Πρωτεΐνες από ψάρι, κοτόπουλο και ημιαποβουτυρωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Τα παραπάνω, για να έχουν αποτέλεσμα, πρέπει να συνδυαστούν με τη φαρμακευτική αγωγή που έχει συστήσει ο ειδικός γιατρός.

Σε συνεννόηση με τον γιατρό σας, μπορείτε επίσης να λάβετε συμπληρώματα διατροφής, όπως το μαγνήσιο, η βιταμίνη Β6 και ο ψευδάργυρος.

Ακολουθήστε την Cyprus Times στο Google news και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Δείτε όλες τις Ειδήσεις από την Κύπρο και τον κόσμο στη Cyprus Times

Advertisement

Trending

Advertisement

Ροή Ειδήσεων

Advertisement
Advertisement
Advertisement

Διαβάστε Επίσης

Advertisement
Advertisement

Best of Network