MC MEDIA NETWORK

April 15, 2021 Thursday 11:52:22

Εγγραφή στο
Newsletter

Μεταβολικό σύνδρομο: Ο δυνατός συνδυασμός που μειώνει κατά 61% τον κίνδυνο στη μέση ηλικία

Το μυστικό για την καλή καρδιομεταβολική υγεία στη μέση ηλικία περιλαμβάνει τακτική σωματική δραστηριότητα και διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και άλλες υγιεινές επιλογές, ισχυρίζεται νέα έρευνα που βασίστηκε σε στοιχεία της Μελέτης για την Καρδιαγγειακή Υγεία Framingham -η έναρξη της οποίας τοποθετείται 70 χρόνια πίσω στο Framingham της Μασαχουσέτης- και δημοσιεύεται στο Journal of the American Heart Association της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.

Κατέβασε το APP της CYPRUS TIMES! ΕΔΩ για Android και ΕΔΩ για iOS

Βασικό στοιχείο για την υπολογισμό της καρδιομεταβολικής υγείας αποτέλεσε το μεταβολικό σύνδρομο, ένα σύμπλεγμα δυσλειτουργιών που περιλαμβάνει υψηλές τιμές σπλαχνικού λίπους, αντίστασης στην ινσουλίνη και αρτηριακής πίεσης και αυξάνει κατακόρυφα τον κίνδυνο για καρδιοπάθειες, εγκεφαλικό επεισόδιο και διαβήτη τύπου 2.

Οι ερευνητές θέλησαν να διαπιστώσουν αν οι Οδηγίες Σωματικής Άσκησης του αμερικανικού Υπουργείου Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών του 2018 και ο Διατροφικός Οδηγός του 2015-2020 -η τήρηση του συνδυασμού ή ενός σκέλους μόνο-, μπορούν να εξασφαλίσουν καλύτερη μελλοντική εικόνα για την υγεία των ανθρώπων. Το Υπουργείο έχει συστήσει 150 λεπτά ήπιας ή 75 έντονης σωματικής άσκησης, όπως περπάτημα ή κολύμβηση, και υγιεινά διατροφικά μοντέλα με συγκεκριμένους στόχους και περιορισμούς.

Το πληθυσμιακό δείγμα της μελέτης αποτελείτο από ενήλικες 18 ετών και άνω, με μέση ηλικία τα 47 έτη και το 54% γυναίκες, τέθηκε στο μικροσκόπιο των ερευνητών για το διάστημα 2008-2011 για να διαπιστωθεί η επίδραση της τήρησης των οδηγιών στις πιθανότητες μεταβολικού συνδρόμου στα έτη 2016-2019. Για την εκτίμησή της, η ερευνητική ομάδα συνέλεξε αναφορές περί των διατροφικών συνηθειών (είδη τροφών, θρεπτικά στοιχεία και ποσότητες) και έκανε χρήση επιταχυνσιομέτρων πανκατευθυντικού τύπου, ειδικών συσκευών που φορούσαν στους γοφούς οι συμμετέχοντες για την καταγραφή της σωματικής δραστηριότητας και καθιστικής ζωής επί οκτώ ημέρες.

Μόλις 28% των ερευνωμένων ακολουθούσε τον συνδυασμό οδηγιών και το 47% μόνο το ένα σκέλος. Τα ευρήματα σχετικά με το μεταβολικό σύνδρομο έδειξαν ότι:

  • η προσήλωση στις οδηγίες περί τη σωματική άσκηση συνδέθηκε με 51% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου
  • η τήρηση μόνο του διατροφικού προγράμματος οδήγησε σε 33% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου και
  • 65% μικρότερο πέτυχαν όσοι τηρούσαν και τις δύο οδηγίες.

Η Ελληνίδα ερευνήτρια Βανέσσα Ξανθάκη, Ph.D., FAHA, Επίκουρη Καθηγήτρια Ιατρικής και Βιοστατιστικής στο Τμήμα Προληπτικής Ιατρικής και Επιδημιολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βοστόνης, σχολίασε τη χρηστικότητα των ευρημάτων για την προώθηση υγιεινού τρόπου ζωής εκ μέρους των παρόχων υγείας προς τους ανθρώπους για την αποφυγή προβλημάτων υγείας στο παρόν και μελλοντικά, ιδιαίτερα για την προστασία της καρδιαγγειακής τους υγείας.

Επιπλέον, επεσήμανε τη σημασία του συνδυασμού των κατευθυντήριων οδηγιών για τα μέγιστα οφέλη για την υγεία.

Πηγή: ygeiamoy.gr

Το μυστικό για την καλή καρδιομεταβολική υγεία στη μέση ηλικία περιλαμβάνει τακτική σωματική δραστηριότητα και διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και άλλες υγιεινές επιλογές, ισχυρίζεται νέα έρευνα που βασίστηκε σε στοιχεία της Μελέτης για την Καρδιαγγειακή Υγεία Framingham -η έναρξη της οποίας τοποθετείται 70 χρόνια πίσω στο Framingham της Μασαχουσέτης- και δημοσιεύεται στο Journal of the American Heart Association της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.

Βασικό στοιχείο για την υπολογισμό της καρδιομεταβολικής υγείας αποτέλεσε το μεταβολικό σύνδρομο, ένα σύμπλεγμα δυσλειτουργιών που περιλαμβάνει υψηλές τιμές σπλαχνικού λίπους, αντίστασης στην ινσουλίνη και αρτηριακής πίεσης και αυξάνει κατακόρυφα τον κίνδυνο για καρδιοπάθειες, εγκεφαλικό επεισόδιο και διαβήτη τύπου 2.

Οι ερευνητές θέλησαν να διαπιστώσουν αν οι Οδηγίες Σωματικής Άσκησης του αμερικανικού Υπουργείου Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών του 2018 και ο Διατροφικός Οδηγός του 2015-2020 -η τήρηση του συνδυασμού ή ενός σκέλους μόνο-, μπορούν να εξασφαλίσουν καλύτερη μελλοντική εικόνα για την υγεία των ανθρώπων. Το Υπουργείο έχει συστήσει 150 λεπτά ήπιας ή 75 έντονης σωματικής άσκησης, όπως περπάτημα ή κολύμβηση, και υγιεινά διατροφικά μοντέλα με συγκεκριμένους στόχους και περιορισμούς.

Το πληθυσμιακό δείγμα της μελέτης αποτελείτο από ενήλικες 18 ετών και άνω, με μέση ηλικία τα 47 έτη και το 54% γυναίκες, τέθηκε στο μικροσκόπιο των ερευνητών για το διάστημα 2008-2011 για να διαπιστωθεί η επίδραση της τήρησης των οδηγιών στις πιθανότητες μεταβολικού συνδρόμου στα έτη 2016-2019. Για την εκτίμησή της, η ερευνητική ομάδα συνέλεξε αναφορές περί των διατροφικών συνηθειών (είδη τροφών, θρεπτικά στοιχεία και ποσότητες) και έκανε χρήση επιταχυνσιομέτρων πανκατευθυντικού τύπου, ειδικών συσκευών που φορούσαν στους γοφούς οι συμμετέχοντες για την καταγραφή της σωματικής δραστηριότητας και καθιστικής ζωής επί οκτώ ημέρες.

Μόλις 28% των ερευνωμένων ακολουθούσε τον συνδυασμό οδηγιών και το 47% μόνο το ένα σκέλος. Τα ευρήματα σχετικά με το μεταβολικό σύνδρομο έδειξαν ότι:

  • η προσήλωση στις οδηγίες περί τη σωματική άσκηση συνδέθηκε με 51% λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου
  • η τήρηση μόνο του διατροφικού προγράμματος οδήγησε σε 33% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου και
  • 65% μικρότερο πέτυχαν όσοι τηρούσαν και τις δύο οδηγίες.

Η Ελληνίδα ερευνήτρια Βανέσσα Ξανθάκη, Ph.D., FAHA, Επίκουρη Καθηγήτρια Ιατρικής και Βιοστατιστικής στο Τμήμα Προληπτικής Ιατρικής και Επιδημιολογίας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βοστόνης, σχολίασε τη χρηστικότητα των ευρημάτων για την προώθηση υγιεινού τρόπου ζωής εκ μέρους των παρόχων υγείας προς τους ανθρώπους για την αποφυγή προβλημάτων υγείας στο παρόν και μελλοντικά, ιδιαίτερα για την προστασία της καρδιαγγειακής τους υγείας.

Επιπλέον, επεσήμανε τη σημασία του συνδυασμού των κατευθυντήριων οδηγιών για τα μέγιστα οφέλη για την υγεία.

Πηγή: ygeiamoy.gr

Υπουργός Υγείας: Όλα τα αδειοδοτημένα εμβόλια είναι ασφαλή. Aυτές τις μέρες θα ξεπεράσουμε τις 200 χιλιάδες εμβόλια

Δεν επηρεάζεται το πρόγραμμα εμβολιασμού από το εμβόλιο Johnson and Johnson - «Οι συνολικές δόσεις της εταιρείας που θα παίρναμε μέχρι τον Ιούνιο ήταν 50 χιλιάδες», ανέφερε χαρακτηριστικά #cyprustimes

Ρινικά από χθες για όλους τα rapid test ενημερώνει το Υπουργείο Υγείας

Πιο εύκολη η διαδικασία, όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση του Υπουργείου Υγείας.

Ανοικτό ενδεχόμενο πρόωρου κλεισίματος σχολείων όλων των βαθμίδων από Προδρόμου

Αναζητούν τρόπους να ανακόψουν τη διασπροά του ιού - Τι είπε ο Υπουργός Παιδείας

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Κύπρο και τον Κόσμο, την ώρα που συμβαίνουν στη Cyprus Times

Top Stories

Μήνυμα ΠτΔ: «Αυτό που έχει σημασία είναι ο εμβολιασμός και όχι το εμβόλιο»… Νέα έκκληση προς τον κυπριακό λαό

Μήνυμα του Προέδρου για εμβολιασμούς - Η αναφορά του περί χαλαρώσεων των μέτρων ενόψει του Πάσχα #cyprustimes

Ολυμπιακοί Αγώνες : Η ακύρωση παραμένει επιλογή σύμφωνα με στέλεχος

Εάν η αύξηση των κρουσμάτων του νέου κοροναϊού σημάνει πως «είναι αδύνατον» να διεξαχθούν οι Αγώνες, «θα πρέπει να εγκαταλείψουμε»

MC MEDIA NETWORK

Τζιωνής: «Η ομάδα που θα καταφέρει να σκοράρει θα πάρει τους τρεις βαθμούς» (vid)

Ο ποδοσφαιριστής της Ομόνοιας, Μαρίνος Τζιωνής παραχώρησε δηλώσεις στην κάμερα των πρασίνων ενόψει του Σαββατιάτικου αγώνα κόντρα στην Ανόρθωση. Δείτε το βίντεο με τις δηλώσεις...

Φίλιππος-Ελισάβετ: Η φωτογραφία που τράβηξε η Kate Middleton με τα 7 δισέγγονά τους

Ένα πανέμορφο «κλικ» Βαρύ πένθος για την βασιλική οικογένεια της Βρετανίας μετά το θάνατο του πρίγκιπα Φίλιππου την περασμένη Παρασκευή. Στο πλευρό του, πριν αφήσει την...

ΤΖΙΩΝΗΣ για το ντέρμπι με Ανόρθωση (ΒΙΝΤΕΟ)

ΤΖΙΩΝΗΣ για το ντέρμπι με Ανόρθωση (ΒΙΝΤΕΟ)

Συγκινεί Κύπρια ηθοποιός για την μαμά της που «έφυγε»  και την γυναίκα που την μεγάλωσε (Photo)

Μια πολύ όμορφη φωτογραφία ανάρτησε στο insragram η γνωστή ηθοποιός. Για ποιαν πρόκειται; Ο λόγος για την Κύπρια ηθοποιό και ραδιοφωνική παραγωγό, Φρειδερίκη Μενελάου. Όπως θα...

MC MEDIA NETWORK

Τζιωνής: «Η ομάδα που θα καταφέρει να σκοράρει θα πάρει τους τρεις βαθμούς» (vid)

Ο ποδοσφαιριστής της Ομόνοιας, Μαρίνος Τζιωνής παραχώρησε δηλώσεις στην κάμερα των πρασίνων ενόψει του Σαββατιάτικου αγώνα κόντρα στην Ανόρθωση. Δείτε το βίντεο με τις δηλώσεις...

Φίλιππος-Ελισάβετ: Η φωτογραφία που τράβηξε η Kate Middleton με τα 7 δισέγγονά τους

Ένα πανέμορφο «κλικ» Βαρύ πένθος για την βασιλική οικογένεια της Βρετανίας μετά το θάνατο του πρίγκιπα Φίλιππου την περασμένη Παρασκευή. Στο πλευρό του, πριν αφήσει την...

ΤΖΙΩΝΗΣ για το ντέρμπι με Ανόρθωση (ΒΙΝΤΕΟ)

ΤΖΙΩΝΗΣ για το ντέρμπι με Ανόρθωση (ΒΙΝΤΕΟ)

Συγκινεί Κύπρια ηθοποιός για την μαμά της που «έφυγε»  και την γυναίκα που την μεγάλωσε (Photo)

Μια πολύ όμορφη φωτογραφία ανάρτησε στο insragram η γνωστή ηθοποιός. Για ποιαν πρόκειται; Ο λόγος για την Κύπρια ηθοποιό και ραδιοφωνική παραγωγό, Φρειδερίκη Μενελάου. Όπως θα...

Lifestyle

«Έχει τους λόγους του ο Τιμούρ/ Δεν μπορώ να διευκρινίζω»

Στον ΣΠΟΡ FM 95,0 μίλησε ο εκπρόσωπος Τύπου της Ανόρθωσης, Δημήτρης Χριστοφόρου. Αναλυτικά: Για τη χθεσινή νίκη: «Έχει ολοκληρωθεί το πρώτο ημίχρονο και πάμε στα αποδυτήρια με...

Lifestyle

Τζιωνής: «Η ομάδα που θα καταφέρει να σκοράρει θα πάρει τους τρεις βαθμούς» (vid)

Ο ποδοσφαιριστής της Ομόνοιας, Μαρίνος Τζιωνής παραχώρησε δηλώσεις στην κάμερα των πρασίνων ενόψει του Σαββατιάτικου αγώνα κόντρα στην Ανόρθωση. Δείτε το βίντεο με τις δηλώσεις...

Τσαβούσογλου: «Θα τα λύσουμε μόνοι μας… Δεν χρειαζόμαστε διαμεσολαβητές για να συζητήσουμε με την Ελλάδα»

Όλα τα ζητήματα πρέπει να συζητηθούν ανοιχτά, δήλωσε ο Τούρκος ΥΠΕΞ λίγες ώρες πριν το ραντεβού με τον Νίκο Δένδια - Στις 15:00 ο Ερντογάν ζήτησε και θα συναντήσει τον Έλληνα υπουργό Εξωτερικών

ΤΖΙΩΝΗΣ για το ντέρμπι με Ανόρθωση (ΒΙΝΤΕΟ)

ΤΖΙΩΝΗΣ για το ντέρμπι με Ανόρθωση (ΒΙΝΤΕΟ)

Advertorials