MC MEDIA NETWORK

August 6, 2021 Friday 06:33:33

Εγγραφή στο
Newsletter

Κόπωση: Τι «κρύβει» η μεγάλη κούραση και πότε πρέπει να ανησυχήσουμε

Πότε θα πρέπει πραγματικά να ανησυχήσουμε σε περίπτωση νιώθουμε συνέχεια κουρασμένοι και ποια είναι τα συμπτώματα που θα πρέπει να μας θορυβήσουν

Κατέβασε το APP της CYPRUS TIMES! ΕΔΩ για Android και ΕΔΩ για iOS

Όλοι έχουμε περάσει περιόδους που νιώθουμε έντονη κόπωση, προσπαθώντας πολλές φορές να αποκωδικοποιήσουμε αυτό το φαινόμενο. Ευθύνονται οι πολλές ώρες εργασίας; Ή μήπως ο ανεπαρκής ύπνος; Μήπως όμως φταίει και η διατροφή, ειδικότερα εάν τελευταία δεν τρέφεστε σωστά; Όποιοι κι αν είναι οι λόγοι, το σημαντικό είναι να εστιάσετε στη διάρκεια της κούρασης έτσι ώστε να εκτιμήσετε αν πρέπει να θορυβηθείτε και να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Πότε λοιπόν είναι η στιγμή που θα πρέπει να ανησυχήσετε; Σύμφωνα με τους επιστήμονες του Πανεπιστημίου Harvard εάν η έντονη κόπωση διαρκεί περισσότερο από μία ή δύο εβδομάδες, τότε είναι ένας καλός λόγος να συμβουλευτείτε ένα γιατρό καθώς θα μπορούσε να υποδηλώνει κάτι πιο σοβαρό και ειδικότερα εάν συνοδεύεται από συμπτώματα όπως δέκατα, δύσπνοια ή απώλεια της όρεξης.

Ένας άλλος λόγος για να περάσετε το κατώφλι ενός ιατρείου είναι εάν ξυπνάτε με το αίσθημα της κούρασης ενώ έχετε κοιμηθεί επαρκώς, δεν έχετε κανένα κίνητρο για να ξεκινήσετε τη μέρα σας και δυσκολεύεστε να διεκπεραιώσετε καθημερινές εύκολες εργασίες. Όλα τα παραπάνω αποτελούν ενδείξεις διαταραχών του ύπνου ή ακόμα και κατάθλιψης.

Ο γιατρός που θα σας παρακολουθήσει θα λάβει επίσης υπόψιν του τη λήψη τυχόν φαρμακευτικής αγωγής και των πιθανών παρενεργειών της. Για την καλύτερη εκτίμηση της κατάστασής σας, είναι πιθανό να υποβληθείτε σε εξετάσεις αίματος για να διερευνηθεί η πιθανότητα κάποιου υποκείμενου νόσηματος όπως η αναιμία, ο υποθυρεοειδισμός ή ηπατική φλεγμονή (ηπατίτιδα). Παρόλα αυτά, μπορεί ακόμα και μετά από την εξέταση όλων αυτών των παραγόντων να μην βρεθεί η αιτία και απλώς το πρόβλημα να υποχωρήσει χάρη στον επαρκή ύπνο και την ανάπαυση.

Πηγή: ygeiamou.gr

Πότε θα πρέπει πραγματικά να ανησυχήσουμε σε περίπτωση νιώθουμε συνέχεια κουρασμένοι και ποια είναι τα συμπτώματα που θα πρέπει να μας θορυβήσουν

Όλοι έχουμε περάσει περιόδους που νιώθουμε έντονη κόπωση, προσπαθώντας πολλές φορές να αποκωδικοποιήσουμε αυτό το φαινόμενο. Ευθύνονται οι πολλές ώρες εργασίας; Ή μήπως ο ανεπαρκής ύπνος; Μήπως όμως φταίει και η διατροφή, ειδικότερα εάν τελευταία δεν τρέφεστε σωστά; Όποιοι κι αν είναι οι λόγοι, το σημαντικό είναι να εστιάσετε στη διάρκεια της κούρασης έτσι ώστε να εκτιμήσετε αν πρέπει να θορυβηθείτε και να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Πότε λοιπόν είναι η στιγμή που θα πρέπει να ανησυχήσετε; Σύμφωνα με τους επιστήμονες του Πανεπιστημίου Harvard εάν η έντονη κόπωση διαρκεί περισσότερο από μία ή δύο εβδομάδες, τότε είναι ένας καλός λόγος να συμβουλευτείτε ένα γιατρό καθώς θα μπορούσε να υποδηλώνει κάτι πιο σοβαρό και ειδικότερα εάν συνοδεύεται από συμπτώματα όπως δέκατα, δύσπνοια ή απώλεια της όρεξης.

Ένας άλλος λόγος για να περάσετε το κατώφλι ενός ιατρείου είναι εάν ξυπνάτε με το αίσθημα της κούρασης ενώ έχετε κοιμηθεί επαρκώς, δεν έχετε κανένα κίνητρο για να ξεκινήσετε τη μέρα σας και δυσκολεύεστε να διεκπεραιώσετε καθημερινές εύκολες εργασίες. Όλα τα παραπάνω αποτελούν ενδείξεις διαταραχών του ύπνου ή ακόμα και κατάθλιψης.

Ο γιατρός που θα σας παρακολουθήσει θα λάβει επίσης υπόψιν του τη λήψη τυχόν φαρμακευτικής αγωγής και των πιθανών παρενεργειών της. Για την καλύτερη εκτίμηση της κατάστασής σας, είναι πιθανό να υποβληθείτε σε εξετάσεις αίματος για να διερευνηθεί η πιθανότητα κάποιου υποκείμενου νόσηματος όπως η αναιμία, ο υποθυρεοειδισμός ή ηπατική φλεγμονή (ηπατίτιδα). Παρόλα αυτά, μπορεί ακόμα και μετά από την εξέταση όλων αυτών των παραγόντων να μην βρεθεί η αιτία και απλώς το πρόβλημα να υποχωρήσει χάρη στον επαρκή ύπνο και την ανάπαυση.

Πηγή: ygeiamou.gr

LIVE: Δεν τιθασεύονται οι φλόγες… Νύχτα κόλασης σε Αττική, Εύβοια, Μάνη

Δεν τιθασεύεται η πυρκαγιά… Η «μάχη» στις πλείστες περιπτώσεις άνιση. Οι φλόγες «καταπίνουν» την Ελλάδα. Άλλη μία μέρα κόλαση ενώ σε πλήρη εξέλιξη βρίσκονται...
gallery

Συγκλονιστικές εικόνες από τις Αφίδνες… Κάτοικοι φεύγουν να σωθούν με βαλίτσες και τα ζώα τους

«Βοηθήστε τις Αφίδνες, καίγονται»... Ζητούν βοήθεια οι κάτοικοι και οι τοπικές αρχές - Δείτε εικόνα #cyprustimes

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Κύπρο και τον Κόσμο, την ώρα που συμβαίνουν στη Cyprus Times

Top Stories

MC MEDIA NETWORK

Γι’ αυτό έφυγε από την Μπαρτσελόνα ο Μέσι!

Λίγες στιγμές μετά το διαζύγιο του Λιονέλ Μέσι με την Μπαρτσελόνα, κυκλοφόρησαν οι λόγοι για τους οποίους ο Αργεντινός μύθος βρέθηκε εκτός Camp Nou. Είναι...

Κρίστη Αγαπίου & Πανίκκος Λειβαδιώτης: Θα γίνουν ξανά γονείς! (video)

Baby on board Γονείς για δεύτερη φορά θα γίνουν η Κρίστη Αγαπίου και ο Πανίκκος Λειβαδιώτης! Την είδηση αποκάλυψε η ίδια η μέλλουσα μαμά στο λογαριασμό...

(ΣΤΙΓΜΙΟΤΥΠΑ) Φάσεις και γκολ από τη βαριά ήττα της Ανόρθωσης

(ΣΤΙΓΜΙΟΤΥΠΑ) Φάσεις και γκολ από τη βαριά ήττα της Ανόρθωσης

Ήβη Αδάμου: Σε αυτή την εκπομπή στην τηλεόραση θα την δούμε τη νέα σεζόν!

Θα την δούμε σε βραδινό show την Κύπρια τραγουδίστρια; Η δημοφιλής Κύπρια τραγουδίστρια βρίσκεται στα καλύτερα της τόσο προσωπικά όσο και επαγγελματικά. Η Ήβη Αδάμου πριν...

MC MEDIA NETWORK

Γι’ αυτό έφυγε από την Μπαρτσελόνα ο Μέσι!

Λίγες στιγμές μετά το διαζύγιο του Λιονέλ Μέσι με την Μπαρτσελόνα, κυκλοφόρησαν οι λόγοι για τους οποίους ο Αργεντινός μύθος βρέθηκε εκτός Camp Nou. Είναι...

Κρίστη Αγαπίου & Πανίκκος Λειβαδιώτης: Θα γίνουν ξανά γονείς! (video)

Baby on board Γονείς για δεύτερη φορά θα γίνουν η Κρίστη Αγαπίου και ο Πανίκκος Λειβαδιώτης! Την είδηση αποκάλυψε η ίδια η μέλλουσα μαμά στο λογαριασμό...

(ΣΤΙΓΜΙΟΤΥΠΑ) Φάσεις και γκολ από τη βαριά ήττα της Ανόρθωσης

(ΣΤΙΓΜΙΟΤΥΠΑ) Φάσεις και γκολ από τη βαριά ήττα της Ανόρθωσης

Ήβη Αδάμου: Σε αυτή την εκπομπή στην τηλεόραση θα την δούμε τη νέα σεζόν!

Θα την δούμε σε βραδινό show την Κύπρια τραγουδίστρια; Η δημοφιλής Κύπρια τραγουδίστρια βρίσκεται στα καλύτερα της τόσο προσωπικά όσο και επαγγελματικά. Η Ήβη Αδάμου πριν...

Lifestyle

LIVE: Δεν τιθασεύονται οι φλόγες… Νύχτα κόλασης σε Αττική, Εύβοια, Μάνη

Δεν τιθασεύεται η πυρκαγιά… Η «μάχη» στις πλείστες περιπτώσεις άνιση. Οι φλόγες «καταπίνουν» την Ελλάδα. Άλλη μία μέρα κόλαση ενώ σε πλήρη εξέλιξη βρίσκονται...

Lifestyle

gallery

Δύσκολη νύχτα στην Ηλεία: Τρία πύρινα μέτωπα βρίσκονται σε εξέλιξη. Για οργανωμένο σχέδιο εμπρησμού κάνει λόγο ο αντιπεριφερειάρχης

Σε Λαλά, Μιράκα και Κολίρι οι φλόγες - Εντοπίστηκε ύποπτος για εμπρησμό - Σοβαρές αναζωπυρώσεις στα χωριά Μουριά και Κάμενα #cyprustimes

Advertorials