MC MEDIA NETWORK

June 30, 2022 Thursday 11:27:59

Εγγραφή στο
Newsletter


Καύσωνας: Έτσι θα δροσιστούμε αν δεν ανοίξουμε κλιματιστικό


Υπάρχουν τρόποι να νιώσουμε άνετα όταν ο υδράργυρος ανεβαίνει επικίνδυνα ακόμη και αν δεν θέλουμε να ανοίξουμε το κλιματιστικό για λόγους οικονομίας ή απλά δεν έχουμε

Κατέβασε το APP της CYPRUS TIMES! ΕΔΩ για Android και ΕΔΩ για iOS

Η ζέστη προάγει την ενασχόληση με καλοκαιρινές δραστηριότητες, αλλά το σώμα μας δεν πρέπει να εκτίθεται επί μακρόν στη ζέστη καθώς μπορεί να επιβαρυνθούν ο εγκέφαλος και άλλα όργανα σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ.

Η εφίδρωση αποτελεί το φυσικό μηχανισμό άμυνας του οργανισμού στην προσπάθειά του να εξισορροπήσει την άνοδο της θερμοκρασίας, αλλά αν ο μηχανισμός αυτός αποτύχει ελλοχεύει ο κίνδυνος υπερθερμίας ή υπερθέρμανσης του σώματος, δηλαδή αυτός της θερμοπληξίας.

Tο σώμα μας αποβάλει θερμότητα περιορίζοντας τις καύσεις, διευρύνοντας τα μικρά αγγεία, αυξάνοντας την εφίδρωση και επιταχύνοντας την αναπνοή. Ωστόσο στην προσπάθειά μας να παραμείνουμε δροσεροί στο σπίτι θα βοηθήσουν και ορισμένα ακόμη μέσα που ακολουθούν.

  • Το πρώτο βήμα είναι να πίνουμε άφθονο νερό ώστε να παραμένουμε ενυδατωμένοι. Η θερμοκρασία του νερού δεν έχει και τόση σημασία, αν και όταν δεν είναι πολύ κρύο, τότε πίνουμε περισσότερο όπως εξηγεί ο Wendell Porter, λέκτορας αγροτικής και βιολογικής μηχανικής στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα. Η ανεπαρκής λήψη υγρών και η επακόλουθη αφυδάτωση επιτείνουν τον κίνδυνο θερμοπληξίας.
  • Τα δροσερά ντους βοηθούν επίσης να διατηρηθεί σταθερή η θερμοκρασία του σώματος. Εάν μάλιστα προσθέσετε και σαπούνι με άρωμα μέντας η αίσθηση δροσιάς θα είναι μεγαλύτερη καθώς η μενθόλη της μέντας ενεργοποιεί τους υποδοχείς του εγκεφάλου που μεταδίδουν την αίσθηση δροσιάς.
  • Τοποθετήστε παγοκυψέλες σε καρπούς και λαιμό. Πρόκειται για τα σημεία που μετράμε τους παλμούς μας και θα εκπλαγείτε διαπιστώνοντας ότι η αίσθηση δροσιάς που θα νιώσετε είναι άμεση.
  • Τοποθετήστε τους ανεμιστήρες προς το παράθυρο ώστε να διοχετεύουν προς τα έξω τον ζεστό αέρα που εισέρχεται από το παράθυρο και να τον αντικαθιστούν με κρύο.
  • Ανοίγετε τα παράθυρα ώστε να κάνουν ρεύμα αέρα τις πολύ πρωινές καθώς και τις βραδινές ώρες όταν η θερμοκρασία μειώνεται. Στη διάρκεια της ημέρας ωστόσο κρατήστε κλειστά τα παράθυρα καθώς και τις κουρτίνες στα παράθυρα με προσανατολισμό στα ανατολικά, συμβουλεύει ο Porter.
  • Φροντίστε ακόμη να κοιμάστε σε βαμβακερά σεντόνια, καθώς δεν ανεβάζουν την θερμοκρασία του σώματος σε αντίθεση με τα συνθετικά.
  • Προτιμήστε το μαγείρεμα τις πρωινές ώρες και καταφύγετε σε δροσιστικά σνακ όπως το παγωτό (με μέτρο).

Πηγή: ygeiamou.gr

Υπάρχουν τρόποι να νιώσουμε άνετα όταν ο υδράργυρος ανεβαίνει επικίνδυνα ακόμη και αν δεν θέλουμε να ανοίξουμε το κλιματιστικό για λόγους οικονομίας ή απλά δεν έχουμε

Η ζέστη προάγει την ενασχόληση με καλοκαιρινές δραστηριότητες, αλλά το σώμα μας δεν πρέπει να εκτίθεται επί μακρόν στη ζέστη καθώς μπορεί να επιβαρυνθούν ο εγκέφαλος και άλλα όργανα σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ.

Η εφίδρωση αποτελεί το φυσικό μηχανισμό άμυνας του οργανισμού στην προσπάθειά του να εξισορροπήσει την άνοδο της θερμοκρασίας, αλλά αν ο μηχανισμός αυτός αποτύχει ελλοχεύει ο κίνδυνος υπερθερμίας ή υπερθέρμανσης του σώματος, δηλαδή αυτός της θερμοπληξίας.

Tο σώμα μας αποβάλει θερμότητα περιορίζοντας τις καύσεις, διευρύνοντας τα μικρά αγγεία, αυξάνοντας την εφίδρωση και επιταχύνοντας την αναπνοή. Ωστόσο στην προσπάθειά μας να παραμείνουμε δροσεροί στο σπίτι θα βοηθήσουν και ορισμένα ακόμη μέσα που ακολουθούν.

  • Το πρώτο βήμα είναι να πίνουμε άφθονο νερό ώστε να παραμένουμε ενυδατωμένοι. Η θερμοκρασία του νερού δεν έχει και τόση σημασία, αν και όταν δεν είναι πολύ κρύο, τότε πίνουμε περισσότερο όπως εξηγεί ο Wendell Porter, λέκτορας αγροτικής και βιολογικής μηχανικής στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα. Η ανεπαρκής λήψη υγρών και η επακόλουθη αφυδάτωση επιτείνουν τον κίνδυνο θερμοπληξίας.
  • Τα δροσερά ντους βοηθούν επίσης να διατηρηθεί σταθερή η θερμοκρασία του σώματος. Εάν μάλιστα προσθέσετε και σαπούνι με άρωμα μέντας η αίσθηση δροσιάς θα είναι μεγαλύτερη καθώς η μενθόλη της μέντας ενεργοποιεί τους υποδοχείς του εγκεφάλου που μεταδίδουν την αίσθηση δροσιάς.
  • Τοποθετήστε παγοκυψέλες σε καρπούς και λαιμό. Πρόκειται για τα σημεία που μετράμε τους παλμούς μας και θα εκπλαγείτε διαπιστώνοντας ότι η αίσθηση δροσιάς που θα νιώσετε είναι άμεση.
  • Τοποθετήστε τους ανεμιστήρες προς το παράθυρο ώστε να διοχετεύουν προς τα έξω τον ζεστό αέρα που εισέρχεται από το παράθυρο και να τον αντικαθιστούν με κρύο.
  • Ανοίγετε τα παράθυρα ώστε να κάνουν ρεύμα αέρα τις πολύ πρωινές καθώς και τις βραδινές ώρες όταν η θερμοκρασία μειώνεται. Στη διάρκεια της ημέρας ωστόσο κρατήστε κλειστά τα παράθυρα καθώς και τις κουρτίνες στα παράθυρα με προσανατολισμό στα ανατολικά, συμβουλεύει ο Porter.
  • Φροντίστε ακόμη να κοιμάστε σε βαμβακερά σεντόνια, καθώς δεν ανεβάζουν την θερμοκρασία του σώματος σε αντίθεση με τα συνθετικά.
  • Προτιμήστε το μαγείρεμα τις πρωινές ώρες και καταφύγετε σε δροσιστικά σνακ όπως το παγωτό (με μέτρο).

Πηγή: ygeiamou.gr

gallery

Δούλευε ως νοσηλευτής στο Νοσοκομείο όπου μεταφέρθηκε μετά το φοβερό τροχαίο ο άτυχος Γιώργος (pics)

Θλίψη για τα θανατηφόρα τροχαία – 24 νεκροί σε 22 συγκρούσεις το 2022 – Την Παρασκευή η νεκροτομή του Γιώργου για να διαπιστωθούν τα ακριβή αίτια θανάτου του
gallery

Φίλοι και συνάδελφοι αποχαιρετούν τον καταδρομέα… Αύριο η νεκροτομή – «Του ανδρειωμένου ο θάνατος, θάνατος δε λογιέται»

Συγκινούν τα μηνύματα από φίλους και συναδέλφους του – Την Παρασκευή η νεκροτομή του αναμένεται να δώσει απαντήσεις στα αίτιά θανάτου του

«Ανεξεταστέοι» ξανά; Προωθεί τροποποιήσεις αφήνοντας ξανά εκτός τους μαθητές με αναπηρία το Υπουργείο Παιδείας

«Δεν θα αποδεχθούμε τα παιδιά μας να θυματοποιηθούν για ακόμη μια εξεταστική περίοδο» λέει στη Cyprus Times η Πρόεδρος του Συνδέσμου Στήριξης ΔΕΠΥ #CyprusTimes

Μπαίνει ο Ιούλιος και… ανεβαίνει η θερμοκρασία

Η πρόγνωση του καιρού μέχρι και την Κυριακή #cyprustimes

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Κύπρο και τον Κόσμο, την ώρα που συμβαίνουν στη Cyprus Times

Top Stories

gallery

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Ώρες αγωνίας για 17χρονο στη Λευκωσία. Χάθηκαν τα ίχνη του

Η Αστυνομία ζητάει τη βοήθεια των πολιτών για τον εντοπισμό του #cyprustimes
gallery

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Ένας μήνας και δεν έδωσε σημεία ζωής 16χρονος στη Λευκωσία

Η Αστυνομία ζητάει τη βοήθεια των πολιτών για τον εντοπισμό του #cyprustimes

MC MEDIA NETWORK

ΑΝΑΚΟΙΝΩΝΕΙ… επιθετικό!

Μέσα από ανάρτηση του ο Άρης μας… προετοιμάζει για ανακοίνωση επιθετικού! Για να δούμε αν αυτός είναι ο Γιανίκ Γκομίς, το όνομα του οποίου αποκάλυψαν...

Σοφία Χατζηπαντελή: Η Κύπρια κριτής του GNTM ποζάρει γυμνή (pic)

Γυμνή μπροστά στον καθρέφτη της! Η νέα κριτής του GNTM 5 είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα πρόσωπα του φετινού κύκλου του ριάλιτι ομορφιάς. Ο...

Θέλει Μπαρτσελόνα ο Νεϊμάρ, δεν αποκλείεται ακόμα και ο δανεισμός του

Θέλει Μπαρτσελόνα ο Νεϊμάρ, δεν αποκλείεται ακόμα και ο δανεισμός του

Βράβευσαν τον Λουκά Φουρλά ως «Ευρωβουλευτή της Χρονιάς»! Συγκινεί το μήνυμα του (Photos)

Βράβευσαν τον Λουκά Φουρλά! Χθες βράδυ Τετάρτης, 29 Ιουνίου απονεμήθηκαν τα βραβεία από το «The Parliament Magazine» και ο Κύπριος Ευρωβουλευτής που ήταν υποψήφιος για δεύτερη...

MC MEDIA NETWORK

ΑΝΑΚΟΙΝΩΝΕΙ… επιθετικό!

Μέσα από ανάρτηση του ο Άρης μας… προετοιμάζει για ανακοίνωση επιθετικού! Για να δούμε αν αυτός είναι ο Γιανίκ Γκομίς, το όνομα του οποίου αποκάλυψαν...

Σοφία Χατζηπαντελή: Η Κύπρια κριτής του GNTM ποζάρει γυμνή (pic)

Γυμνή μπροστά στον καθρέφτη της! Η νέα κριτής του GNTM 5 είναι ένα από τα πιο πολυσυζητημένα πρόσωπα του φετινού κύκλου του ριάλιτι ομορφιάς. Ο...

Θέλει Μπαρτσελόνα ο Νεϊμάρ, δεν αποκλείεται ακόμα και ο δανεισμός του

Θέλει Μπαρτσελόνα ο Νεϊμάρ, δεν αποκλείεται ακόμα και ο δανεισμός του

Βράβευσαν τον Λουκά Φουρλά ως «Ευρωβουλευτή της Χρονιάς»! Συγκινεί το μήνυμα του (Photos)

Βράβευσαν τον Λουκά Φουρλά! Χθες βράδυ Τετάρτης, 29 Ιουνίου απονεμήθηκαν τα βραβεία από το «The Parliament Magazine» και ο Κύπριος Ευρωβουλευτής που ήταν υποψήφιος για δεύτερη...

Lifestyle

gallery

Δούλευε ως νοσηλευτής στο Νοσοκομείο όπου μεταφέρθηκε μετά το φοβερό τροχαίο ο άτυχος Γιώργος (pics)

Θλίψη για τα θανατηφόρα τροχαία – 24 νεκροί σε 22 συγκρούσεις το 2022 – Την Παρασκευή η νεκροτομή του Γιώργου για να διαπιστωθούν τα ακριβή αίτια θανάτου του

Lifestyle

H Alfa Romeo Tonale στα αυτοκίνητα της ομάδας στη Φόρμουλα ένα

Ενώνοντας την ιστορία της μάρκας που ξεκίνησε την πορεία της το 1910, με το παρόν, αλλά και το μέλλον, η Alfa Romeo F1 Team...

H Dacia αποδεικνύει με τον καλύτερο τρόπο την κορυφαία σχέση αξίας / αγοράς των μοντέλων της

Παραδόθηκε το βραβείο «Best Buy Car of Europe» στο Dacia Spring Το 100% ηλεκτρικό Dacia Spring έλαβε την υπέρτατη ευρωπαϊκή διάκριση «Best Buy Car of...

Advertorials