1. Ας ξεκινήσουμε με τις λέξεις: Παίξτε με τις λέξεις. Οι λέξεις επηρεάζουν τη συναισθηματική κατάσταση. Δίνουν εντολές στον εγκέφαλο. Αν ειπωθούν διεγείρεται ο εγκέφαλος του άλλου. Το σεξ δεν είναι μόνο σωματικό είναι και εγκεφαλικό. Δέχεται ερεθίσματα. Κάνε του κομπλιμέντα για τα προσόντα του και δείξε του με τον τρόπο που τον αγγίζεις πόσο σου αρέσει. Πολλές φορές παρασυρόμαστε και κλεινόμαστε. Μένουμε σε κατάσταση σιωπής-παύσης.
2. Ίσως ήρθε η ώρα του talking: Είναι πιο απλό από όσο πιστεύουμε αν και αντιλαμβανόμαστε τους λόγους για τους οποίους κανείς νιώθει μία μικρή συστολή. Το μυστικό είναι απλό: Αυτό που σκέφτεσαι-και έχει σχέση με το σεξ- πες το! Δεν φαντάζεσαι πόσο… ανακουφισμένη/νος θα νιώσεις. Κι εκείνος πόσο… αναστατωμένος/η. Το έχουμε πει πολλές φορές: Σεξ χωρίς λέξεις δε γίνεται. Είναι βαρετό, αμήχανο και δε βοηθάει καθόλου στην ενίσχυση της… σέξι ατμόσφαιρας. Μπορείς να το ζητήσεις εσύ από τον άλλο: «Μίλα μου βρώμικα». Οι λέξεις δίνουν εντολές στον εγκέφαλο και τις φαντασιώσεις.
3. Μετά τις λέξεις έρχονται οι φαντασιώσεις: Ας εκμεταλλευτούμε όλο το ερωτικό δυναμικό. Ας αφήσει ο καθένας την φαντασία του να περιπλανηθεί στο τι θα ήθελε. Πες του ότι πολύ θα ήθελες να κάνεις πράξη αυτή την φαντασίωση που σου εξομολογήθηκε τις προάλλες.
4. Από την φαντασίωση στο σώμα. Δείξε του το σώμα σου: Μπορείς ακόμα να ασχοληθείς με τον εαυτό σου, εικόνα στην οποία κανένας άντρας δεν αντιστάθηκε. Η γλώσσα του σώματος όταν παίρνουμε προκλητικές στάσεις κατά τη διάρκεια του σεξ, δεν ανάβει μόνο το σύντροφό μας, αλλά διεγείρει και το δικό μας εγκέφαλο.
5. Αυθορμητισμό: Ειδικά έπειτα από πολλά χρόνια σχέσης, το μόνο σίγουρο είναι ότι ένα τέλμα θα το νιώσουμε. Οπότε ήρθε η ώρα να βάλεις τον αυθορμητισμό και την φαντασία στο σεξ και να δοκιμάσεις νέα πράγματα. Πιθανό να μη σου βγούνε με την πρώτη αλλά και αυτό αν συμβεί δεν πειράζει. Αιφνιδίασε την/τον ερωτικό σου σύντροφο σε μια ανύποπτη στιγμή της καθημερινότητας. Αν χρειάζεται λίγη βοήθεια για να απελευθερωθεί δημιούργησε ατμόσφαιρα. Βάλτε ένα ποτό και βάλτε και μία ταινία να παίζει. Βάλτε την στο ρόλο της πρωταγωνίστριας και κάντε ό,τι και ο πρωταγωνιστής στην ταινία. Καθώς θα περνά η ώρα θα συνειδητοποιήσετε ότι έχετε χάσει και οι δύο κάθε επαφή με την πραγματικότητα. Θα της έχουν φύγει όλες οι αναστολές, εφόσον δεν θα είναι πια εκείνη, αλλά κάποια άλλη.
6. Υιοθετήστε ρόλους: Το παιχνίδι των ρόλων μας κινητοποιεί, μας κάνει να παίζουμε σε μια παράσταση που εμείς θα είμαστε οι πρωταγωνιστές. Τι σημαίνει αυτό; Είμαστε ενεργοί χρησιμοποιούμε το μυαλό μας, το σώμα μας για να ανταποκριθούμε στο ρόλο αυτό.
7. Όχι στην Κρίση: Κάνετε βαρετό σεξ; Κατηγορεί ο ένας τον άλλο πως δεν κάνει κάτι διαφορετικό; Κανείς από τους δυο σας δεν παίρνει την πρωτοβουλία να κάνει ενδιαφέρουσα τη σεξουαλική σας ζωή; Δική σου είναι η σεξουαλικότητα, πάτα καλά πάνω της, εξερεύνησέ τη, βρείτε τους οργασμούς σας κι ο καθένας μόνος του, μάθε πώς να κάνεις εγκεφαλικό ταξίδι σ’ έναν άλλο άνθρωπο και πώς να του δώσεις ηδονή, παρ’ το πάνω σου το θέμα δηλαδή. Τότε είσαι καλός εραστής/ερωμένη. Και στο φλερτ και στον έρωτα και στη σχέση παρ’ το πάνω σου. Εσύ, δίνεις μεγάλο έρωτα στον άλλο. Μόλις το καταλάβεις αυτό, ότι είναι δικό σου το παιχνίδι, η ερωτική σου ζωή θα αλλάξει πάρα πολύ.
8. Ανανέωση: Ανανέωσε τον εαυτό σου, το χώρο και το κρεβάτι σου. Δοκίμασε νέα πράγματα.
9. Εντείνοντας την αγωνία στο σεξ: Βγάλτε τα πρέπει και τη ρουτίνα από το σεξ. Δεν υπάρχουν σωστό και λάθος, αυτή η στάση είναι καλή αυτή όχι, αυτή επιτρέπεται αυτή όχι. Έτσι θα κορυφώνεται η αγωνία μέχρι να ξανασυμβεί η επόμενη κίνηση. Βέβαια χρειάζεται να χαλαρώσεις και να εμπιστευτείς. Μπορεί να υπάρχουν χίλιες δύο τεχνικές για να απογειώσει κανείς το σεξ, αλλά πρέπει να αλλάξουν και οι πεποιθήσεις σου για να μη φοβάσαι το άλλο φύλο, να μην το εχθρεύεσαι, και να γίνεις δοτικός μαζί του. Άλλωστε, τον ερωτικό σύντροφο τον κατακτάς καθημερινά. Το διαφορετικό σεξ, η ικανοποίηση φαντασιώσεων, το ξεκλείδωμα του μυαλού βοηθούν να ανέβεις ανήθικα. Γιατί πάντα υπάρχει ακόμα λίγο πιο πάνω από το αν-ήθικό μας.
Ίλια Χατζή
Ψυχολόγος MSc Oxford Brookes Univeristy – Ψυχοθεραπεύτρια
Ελληνικό Σεξολογικό Ινστιτούτο Ανοιχτή Γραμμή Δωρεάν Ενημέρωσης: 210.7233102
Ε-mail: info@sexmedic.gr
