MC MEDIA NETWORK

September 25, 2021 Saturday 02:42:08

Εγγραφή στο
Newsletter

Έρευνα αποκαλύπτει… Πόση ζωή σου «στοιχίζουν» οι τροφές που καταναλώνεις;

Έρευνα – Πόση ζωή σού «στοιχίζουν» οι τροφές που καταναλώνεις – Yπολογίστηκε πόσο χρόνο ζωής μάς κοστίζουν οι τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά

Κατέβασε το APP της CYPRUS TIMES! ΕΔΩ για Android και ΕΔΩ για iOS

Ερευνητές δημιούργησαν μια κλίμακα που κατατάσσει χιλιάδες τροφές, ανάλογα με τα οφέλη τους στην υγεία. Αυτός ο δείκτης διατροφικής υγείας είναι χωρισμένος με λεπτά ζωής: Υπάρχουν τροφές που χαρίζουν 80 λεπτά ζωής εάν καταναλωθούν, αλλά και άλλες που σου κόβουν έως και 74 λεπτά. Πέρα από τα διατροφικά δεδομένα, η κλίμακα υπολογίζει και τις συνέπειες των περιβαλλοντικών παραγόντων.

Έτσι, εάν επιλέξεις με σοφία την τροφή σου, θα μπορούσες να μειώσει το αποτύπωμα άνθρακα που αφήνεις στον πλανήτη έως και κατά 1/3, κερδίζοντα 48 λεπτά υγείας κάθε μέρα.

Εάν τρως περισσότερα λαχανικά, κινείσαι περισσότερο, προτιμάς γάλα αμυγδάλου ή βρώμης, τότε ίσως οι άνθρωποι γίνουν πιο φιλικοί απέναντι στην υγεία τους και τον πλανήτη κι έτσι απολαύσουν μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Οι επιστήμονες, για να καταστήσουν τα ευρήματά τους πιο προσβάσιμα και κατανοητά στο κοινό, δημιούργησαν αυτό τον οδηγό, όχι με τη μορφή υπολογιστή θερμίδων ή θρεπτικών συστατικών, αλλά χρονικής κλίμακας.

Οι τροφές που «κόβουν» χρόνο ζωής

Η εν λόγω έρευνα δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nature Food και αναλύει 5.853 τροφές που καταναλώνονται στις ΗΠΑ, από τις μπάμιες μέχρι τα… μπέργκερ και τα λουκάνικα.

Ένα χοτ ντογκ μπορεί σύμφωνα με τους επιστήμονες να μας στερήσει έως και 36 λεπτά υγιούς ζωής, ενώ το κόκκινο κρέας 2 λεπτά και 10 δευτερόλεπτα.

Οι τροφές που χαρίζουν εξτρά λεπτά ζωής

Από την άλλη πλευρά, τα φρούτα προσθέτουν 11 λεπτά και 54 δευτερόλεπτα, ενώ τα λαχανικά 2 λεπτά και 10 δεύτερα. Χαρακτηριστικό είναι ότι σύμφωνα με τους επιστήμονες το φυστικοβούτυρο – μια παραδοσιακή αμερικάνικη τροφή – μπορεί να προσθέσει 33 λεπτά τη μέρα, δηλαδή 3 φορές περισσότερο από ένα φρούτο.

Αξίζει, πάντως, να σημειώσουμε ότι οι επιστήμονες πίσω από την έρευνα εξηγούν ότι πρόκειται για μια καθαρά θεωρητική κλίμακα, με σκοπό να ωθήσει σε καλύτερες διατροφικές επιλογές και όχι σε δραστικές αλλαγές στη δίαιτα των ανθρώπων.

Πηγή: in.gr

Έρευνα – Πόση ζωή σού «στοιχίζουν» οι τροφές που καταναλώνεις – Yπολογίστηκε πόσο χρόνο ζωής μάς κοστίζουν οι τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά

Ερευνητές δημιούργησαν μια κλίμακα που κατατάσσει χιλιάδες τροφές, ανάλογα με τα οφέλη τους στην υγεία. Αυτός ο δείκτης διατροφικής υγείας είναι χωρισμένος με λεπτά ζωής: Υπάρχουν τροφές που χαρίζουν 80 λεπτά ζωής εάν καταναλωθούν, αλλά και άλλες που σου κόβουν έως και 74 λεπτά. Πέρα από τα διατροφικά δεδομένα, η κλίμακα υπολογίζει και τις συνέπειες των περιβαλλοντικών παραγόντων.

Έτσι, εάν επιλέξεις με σοφία την τροφή σου, θα μπορούσες να μειώσει το αποτύπωμα άνθρακα που αφήνεις στον πλανήτη έως και κατά 1/3, κερδίζοντα 48 λεπτά υγείας κάθε μέρα.

Εάν τρως περισσότερα λαχανικά, κινείσαι περισσότερο, προτιμάς γάλα αμυγδάλου ή βρώμης, τότε ίσως οι άνθρωποι γίνουν πιο φιλικοί απέναντι στην υγεία τους και τον πλανήτη κι έτσι απολαύσουν μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Οι επιστήμονες, για να καταστήσουν τα ευρήματά τους πιο προσβάσιμα και κατανοητά στο κοινό, δημιούργησαν αυτό τον οδηγό, όχι με τη μορφή υπολογιστή θερμίδων ή θρεπτικών συστατικών, αλλά χρονικής κλίμακας.

Οι τροφές που «κόβουν» χρόνο ζωής

Η εν λόγω έρευνα δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nature Food και αναλύει 5.853 τροφές που καταναλώνονται στις ΗΠΑ, από τις μπάμιες μέχρι τα… μπέργκερ και τα λουκάνικα.

Ένα χοτ ντογκ μπορεί σύμφωνα με τους επιστήμονες να μας στερήσει έως και 36 λεπτά υγιούς ζωής, ενώ το κόκκινο κρέας 2 λεπτά και 10 δευτερόλεπτα.

Οι τροφές που χαρίζουν εξτρά λεπτά ζωής

Από την άλλη πλευρά, τα φρούτα προσθέτουν 11 λεπτά και 54 δευτερόλεπτα, ενώ τα λαχανικά 2 λεπτά και 10 δεύτερα. Χαρακτηριστικό είναι ότι σύμφωνα με τους επιστήμονες το φυστικοβούτυρο – μια παραδοσιακή αμερικάνικη τροφή – μπορεί να προσθέσει 33 λεπτά τη μέρα, δηλαδή 3 φορές περισσότερο από ένα φρούτο.

Αξίζει, πάντως, να σημειώσουμε ότι οι επιστήμονες πίσω από την έρευνα εξηγούν ότι πρόκειται για μια καθαρά θεωρητική κλίμακα, με σκοπό να ωθήσει σε καλύτερες διατροφικές επιλογές και όχι σε δραστικές αλλαγές στη δίαιτα των ανθρώπων.

Πηγή: in.gr

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Κύπρο και τον Κόσμο, την ώρα που συμβαίνουν στη Cyprus Times

Top Stories

gallery

Κανένας θάνατος… 109 νέα κρούσματα στην Κύπρο

Αναλυτικά όλες οι πληροφορίες του τελευταίου 24ωρoυ #cyprustimes
gallery

Θλίψη στο Δήμο Λευκωσίας… «Έφυγε» η Δημοτική Σύμβουλος Θεοδώρα Κναή

«Υπηρέτησε το Δήμο προσφέροντας τα μέγιστα στη Λευκωσία και στους συνδημότες της»

Κίπρις Ποστασί: Δίκτυο διακινητών μεταναστών με βάση τα κατεχόμενα

Υπάρχει αύξηση της ροής Σύρων μεταναστών το τελευταίο διάστημα, σημειώνει

MC MEDIA NETWORK

Τριάρα στο ρελαντί και με δέκα παίκτες η Μπάγερν (VIDEO)

Τι κι αν αγωνίστηκε με δέκα παίκτες για σχεδόν ένα ημίχρονο, η Μπάγερν κέρδισε εύκολα την Γκρόιτερ Φιρτ με 3-1 BUNDESLIGA-6η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΓΚΡΟΪΤΕΡ ΦΙΡΤ-ΜΠΑΓΕΡΝ ΜΟΝΑΧΟΥ: 1-3 Γήπεδο: Sportpark Ronhof Thomas...

Η σπιτική μάσκα ομορφιάς της Κατερίνας Καινούργιου

Το μυστικό ομορφιάς της Κατερίνας Καινούργιου Είναι γεγονός ότι η Κατερίνα Καινούργιου λατρεύει το μακιγιάζ και σπάνια τη βλέπουμε άβαφη. Βέβαια, είναι αρκετές οι φορές που μας έχει...

Χριστιάνα Αριστοτέλους: Η έκπληξη που της ετοίμασαν οι συνεργάτες της on air για τα γενέθλια της! (Βίντεο)

Τα γενέθλια της έχει σήμερα η Χριστιάνα Αριστοτέλους! Η λαμπερή παρουσιάστρια της ψυχαγωγικής εκπομπής του “ALPHA”, “Με Αγάπη Χριστιάνα”, σήμερα Παρασκευή (24/9) έχει κάθε λόγο να...

MC MEDIA NETWORK

Τριάρα στο ρελαντί και με δέκα παίκτες η Μπάγερν (VIDEO)

Τι κι αν αγωνίστηκε με δέκα παίκτες για σχεδόν ένα ημίχρονο, η Μπάγερν κέρδισε εύκολα την Γκρόιτερ Φιρτ με 3-1 BUNDESLIGA-6η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΓΚΡΟΪΤΕΡ ΦΙΡΤ-ΜΠΑΓΕΡΝ ΜΟΝΑΧΟΥ: 1-3 Γήπεδο: Sportpark Ronhof Thomas...

Η σπιτική μάσκα ομορφιάς της Κατερίνας Καινούργιου

Το μυστικό ομορφιάς της Κατερίνας Καινούργιου Είναι γεγονός ότι η Κατερίνα Καινούργιου λατρεύει το μακιγιάζ και σπάνια τη βλέπουμε άβαφη. Βέβαια, είναι αρκετές οι φορές που μας έχει...

Χριστιάνα Αριστοτέλους: Η έκπληξη που της ετοίμασαν οι συνεργάτες της on air για τα γενέθλια της! (Βίντεο)

Τα γενέθλια της έχει σήμερα η Χριστιάνα Αριστοτέλους! Η λαμπερή παρουσιάστρια της ψυχαγωγικής εκπομπής του “ALPHA”, “Με Αγάπη Χριστιάνα”, σήμερα Παρασκευή (24/9) έχει κάθε λόγο να...

Lifestyle

Lifestyle

Τριάρα στο ρελαντί και με δέκα παίκτες η Μπάγερν (VIDEO)

Τι κι αν αγωνίστηκε με δέκα παίκτες για σχεδόν ένα ημίχρονο, η Μπάγερν κέρδισε εύκολα την Γκρόιτερ Φιρτ με 3-1 BUNDESLIGA-6η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΓΚΡΟΪΤΕΡ ΦΙΡΤ-ΜΠΑΓΕΡΝ ΜΟΝΑΧΟΥ: 1-3 Γήπεδο: Sportpark Ronhof Thomas...

Τι θα κάνει με Χάμπο;

Επιστρέφει στην διάθεση του Τσόρνιγκερ ο Χάμπος, αφού έκτισε την ποινή του. Ο Απόλλωνας τα πήγε πολύ καλά απέναντι στο ΑΠΟΕΛ, αλλά δεν είναι εύκολο...

6 αλλαγές, 4 αλλαγές… Τώρα;

Έξι αλλαγές είχε κάνει ο Χένινγκ Μπεργκ στον αγώνα με την Καϊρατ, ενώ ο Νορβηγός έκανε τέσσερεις αλλαγές στο παιχνίδι με την Δόξα. Πλέον χωρίς...

Κέρδισε η Αντζελίνα Τζολί τη δικαστική διαμάχη με τον Μπραντ Πιτ για τον αμπελώνα στη Γαλλία

Πλέον, η ηθοποιός είναι ελεύθερη να διαχειριστεί την περιουσία της, όπως εκείνη θέλει

Advertorials