Φτιάξε τη διατροφή σου και μείνε υγιής…
Όλο και πιο συχνά οι άνθρωποι εμφανίζουν πέτρες στη χολή που τους προκαλούν πόνο, ναυτία, εμετούς και πυρετό.
Εμφανίζονται στη χοληδόχο κύστη και μπορεί οι αιτίες που την προκαλούν να είναι άγνωστες ωστόσο η διατροφή που πρέπει να ακολουθούμε για να προστατευθούμε από αυτή την ασθένεια είναι γνωστή.
Έρευνα που έγινε από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Κεντάκι σε δείγμα 42.705 άνδρες, ηλικίας 40 ετών και άνω έδειξε πως οι σούπερ τροφές που προστατεύουν από αυτή την ασθένεια είναι το σπανάκι, τα καρύδια, τα δημητριακά ολικής άλεσης, το γάλα, το τυρί και το αβοκάντο. Το μαγνήσιο που περιέχουν αυτές οι τροφές εξουδετερώνει τις πέτρες στη χολή.
Στη διάρκεια των 16 ετών της μελέτης, 2.195 άνδρες διαγνώσθηκαν με χολολιθίαση. Σε σύγκριση με όσους έτρωγαν το λιγότερο μαγνήσιο, όσοι εθελοντές έτρωγαν το περισσότερο διέτρεχαν 33% μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης χολολιθίασης.
