MC MEDIA NETWORK

#mood

Όλες οι Ειδήσεις

Advertisement

Αντιγήρανση: Έξι βήματα για να μην γεράσετε πριν την ώρα σας

Advertisement

Sponsored by exness

Έξυπνοι τρόποι να ενεργοποιήσετε τις λειτουργίες της αντιγήρανσης στον οργανισμό σας και να διασφαλίσετε τον καθοριστικό παράγοντα της υγείας και της μακροζωίας – την υγεία των αγγείων σας

Το συνολικό μήκος των αγγείων του ανθρώπινου σώματος ξεπερνά τα 100.000 χιλιόμετρα, που σημαίνει δυόμιση φορές την περίμετρο της Γης. Βρίσκονται παντού, τροφοδοτούν κάθε ζωτικό χιλιοστό του κάθε μας οργάνου, φέρνοντάς του οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά για την καλή του λειτουργία.

Advertisement

Εάν τα αγγεία αποφραχθούν, η υγεία μας βρίσκεται σε κίνδυνο. Εν ολίγοις, αν τα αγγεία δε δουλεύουν σωστά, κινδυνεύουμε να γεράσουμε πριν την ώρα μας. Τα υγιή αιμοφόρα κάνουν το δέρμα μας υγιές και λαμπερό, μας χαρίζουν ομοιόμορφο χρώμα, ελαστικότερη επιδερμίδα που εμποδίζει τον σχηματισμό ρυτίδων, δυνατή καρδιά, ευφυΐα, καλή μνήμη καθώς και υγιή σεξουαλικότητα.

Αποφεύγουμε επίσης τους κιρσούς στα πόδια, που πρήζονται λόγω του δυσλειτουργικού φλεβικού συστήματος. Καλό είναι όλα αυτά να τα φροντίζουμε από νωρίς. Αν, ωστόσο, δεν το είχατε κάνει έως τώρα, ποτέ δεν είναι αργά!

Σχέδιο δράσης για τη διατήρηση της καλής ποιότητας του αγγειακού συστήματος

1. Επιλέγετε για την καθημερινή σας διατροφή τρόφιμα που προστατεύουν τις αρτηρίες και περιορίστε αυτά που τις φθείρουν.
2. Κάντε καθημερινά τουλάχιστον 30 λεπτά σωματικής άσκησης για την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.
3. Καταπολεμήστε τους παράγοντες που συμβάλλουν στη φθορά των αρτηριών, όπως το στρες, το κάπνισμα, η σωματική αδράνεια, η έλλειψη βιταμίνης D.
4. Η διοχέτευση της ενέργειας που έχετε στη σεξουαλικότητά σας κινητοποιεί με θετικό τρόπο και σας κάνει καλό.
5. Κοιμηθείτε όσο καλύτερα γίνεται, φροντίζοντας για τη σωστή διάρκεια του ύπνου και τις κατάλληλες στάσεις όσο αυτός διαρκεί. Έτσι, βοηθάτε στην αναζωογόνηση των αρτηριών σας.
6. Χρησιμοποιήστε τεχνικές που είναι αποδεδειγμένα αποτελεσματικές για την ευεξία: μασάζ, διαλογισμό.

Όλη αυτή η προσπάθεια αξίζει τον κόπο, διότι οι αρτηρίες σε καλή κατάσταση είναι ένα ακόμη όπλο ενάντια στην παχυσαρκία. Επιπλέον, έτσι εξασφαλίζεται η ομαλή λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος, το οποίο εργάζεται με τη σειρά του για τη ρύθμιση του βάρους.

Ακολουθήστε την Cyprus Times στο Google news και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις.

Δείτε όλες τις Ειδήσεις από την Κύπρο και τον κόσμο στη Cyprus Times

Advertisement

Trending

Advertisement

Ροή Ειδήσεων

Advertisement
Advertisement
Advertisement

Διαβάστε Επίσης

Advertisement
Advertisement

Best of Network

ΣΕΡΙ / ΑΡΗΣ

ShootandGoal