MC MEDIA NETWORK

27 Ιανουαρίου, 2020 Δευτέρα 20:24:03

Όλες οι Ειδήσεις

Εγγραφή στο
Newsletter

Τα 7 απίστευτα οφέλη που έχει το αγγούρι στον οργανισμό μας

Τα λαχανικά είναι γνωστό ότι είναι πολύ καλά για την υγεία μας και τη διατροφή μας.

Μπορούν, ακόμη, να μας κάνουν να χάσουμε τα περιττά κιλά που μας ταλαιπωρούν και να χτίσουμε το κορμί των ονείρων μας.

Ένα από τα «καλύτερα» λαχανικά είναι το αγγούρι.

Είναι γευστικό, δροσερό, κατάλληλο για σαλάτες και φαγητό αλλά και για υγιεινό σνακ.

Είναι θρεπτικό ενώ το μεγαλύτερο μέρος του αποτελείται από νερό.

Έχει πολλά οφέλη στην υγεία μας καθώς την προστατεύει και την βελτιώνει, ενώ την ίδια στιγμή έχει πολύ λίγες θερμίδες.

1. Υγεία των οστών

Τα αγγούρια είναι πλούσια σε βιταμίνη Κ, που είναι το κλειδί για την υγεία των οστών. Αυτή η θρεπτική ουσία είναι απαραίτητη για τον σχηματισμό των οστών. Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης οδηγεί σε οστεοπόρωση ενώ αυξάνει τον κίνδυνο του κατάγματος.

2. Καρδιαγγειακή υγεία

Τα αγγούρια περιέχουν άπειρα αντιοξειδωτικά, όπως τα φλαβονοειδή, που προστατεύουν την καρδιά από τις ασθένειες. Οι αποξηραμένοι σπόροι αγγουριού ακόμα μπορούν να μειώσουν τα αυξημένα λίπη στο αίμα, χοληστερόλη και τριγλυκερίδια.

3. Ενυδάτωση

Ένα μεσαίο αγγούρι περιέχει 194 γραμμάρια υγρού. Λίγες φέτες αγγουριού μπορούν να σε κάνουν να αυξήσεις την ημερήσια πρόσληψή σου σε νερό.

4. Διαχείριση βάρους

Τα αγγούρια έχουν μερικά χαρακτηριστικά που βοηθούν στην απώλεια βάρους. Είναι χαμηλά σε θερμίδες, ενώ περιέχουν φυτικές ίνες και υγρά.

5. Μείωση του κινδύνου του καρκίνου

Τα αγγούρια περιέχουν μια φυσική ουσία που λέγεται λιγνάνες. Τα βακτήρια στο έντερο μετατρέπουν τις λιγνάνες σε χημικές ενώσεις που συνδέονται σε υποδοχείς οιστρογόνων. Κάποιες έρευνες αναφέρουν ότι μπορεί να προστατεύουν από καρκίνους που σχετίζονται με οιστρογόνα, όπως του μαστού, των ωοθηκών, της μήτρας και του προστάτη.

6. Καταπραΰνουν το δέρμα

Τα αγγούρια περιέρχουν νερό, βιταμίνη C και καφεϊκό οξύ, μια φυσική χημική ουσία που έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Έτσι, καταπραΰνουν το δέρμα, μειώνουν τους ερεθισμούς και το πρήξιμο. Γι’ αυτό το λόγο, το αγγούρι είναι σπιτικό φάρμακο για την ακμή και το κάψιμο από το ηλιακό έγκαυμα. Μπορείς να το βάλεις στα μάτια για ξεκούραση.

7. Πολεμά την κακοσμία

Η κακοσμία του στόματος προκαλείται από βακτήρια, εγκλωβισμένα σε σωματίδια τροφών. Το υγρό των αγγουριών και το σάλιο που παράγεται από το μάσημα, βοηθά στον καθαρισμό του στόματος, καθώς ξεπλένει αυτά τα σωματίδια που μυρίζουν άσχημα.

Πηγή: bovary.gr

Τα λαχανικά είναι γνωστό ότι είναι πολύ καλά για την υγεία μας και τη διατροφή μας.

Μπορούν, ακόμη, να μας κάνουν να χάσουμε τα περιττά κιλά που μας ταλαιπωρούν και να χτίσουμε το κορμί των ονείρων μας.

Ένα από τα «καλύτερα» λαχανικά είναι το αγγούρι.

Είναι γευστικό, δροσερό, κατάλληλο για σαλάτες και φαγητό αλλά και για υγιεινό σνακ.

Είναι θρεπτικό ενώ το μεγαλύτερο μέρος του αποτελείται από νερό.

Έχει πολλά οφέλη στην υγεία μας καθώς την προστατεύει και την βελτιώνει, ενώ την ίδια στιγμή έχει πολύ λίγες θερμίδες.

1. Υγεία των οστών

Τα αγγούρια είναι πλούσια σε βιταμίνη Κ, που είναι το κλειδί για την υγεία των οστών. Αυτή η θρεπτική ουσία είναι απαραίτητη για τον σχηματισμό των οστών. Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης οδηγεί σε οστεοπόρωση ενώ αυξάνει τον κίνδυνο του κατάγματος.

2. Καρδιαγγειακή υγεία

Τα αγγούρια περιέχουν άπειρα αντιοξειδωτικά, όπως τα φλαβονοειδή, που προστατεύουν την καρδιά από τις ασθένειες. Οι αποξηραμένοι σπόροι αγγουριού ακόμα μπορούν να μειώσουν τα αυξημένα λίπη στο αίμα, χοληστερόλη και τριγλυκερίδια.

3. Ενυδάτωση

Ένα μεσαίο αγγούρι περιέχει 194 γραμμάρια υγρού. Λίγες φέτες αγγουριού μπορούν να σε κάνουν να αυξήσεις την ημερήσια πρόσληψή σου σε νερό.

4. Διαχείριση βάρους

Τα αγγούρια έχουν μερικά χαρακτηριστικά που βοηθούν στην απώλεια βάρους. Είναι χαμηλά σε θερμίδες, ενώ περιέχουν φυτικές ίνες και υγρά.

5. Μείωση του κινδύνου του καρκίνου

Τα αγγούρια περιέχουν μια φυσική ουσία που λέγεται λιγνάνες. Τα βακτήρια στο έντερο μετατρέπουν τις λιγνάνες σε χημικές ενώσεις που συνδέονται σε υποδοχείς οιστρογόνων. Κάποιες έρευνες αναφέρουν ότι μπορεί να προστατεύουν από καρκίνους που σχετίζονται με οιστρογόνα, όπως του μαστού, των ωοθηκών, της μήτρας και του προστάτη.

6. Καταπραΰνουν το δέρμα

Τα αγγούρια περιέρχουν νερό, βιταμίνη C και καφεϊκό οξύ, μια φυσική χημική ουσία που έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Έτσι, καταπραΰνουν το δέρμα, μειώνουν τους ερεθισμούς και το πρήξιμο. Γι’ αυτό το λόγο, το αγγούρι είναι σπιτικό φάρμακο για την ακμή και το κάψιμο από το ηλιακό έγκαυμα. Μπορείς να το βάλεις στα μάτια για ξεκούραση.

7. Πολεμά την κακοσμία

Η κακοσμία του στόματος προκαλείται από βακτήρια, εγκλωβισμένα σε σωματίδια τροφών. Το υγρό των αγγουριών και το σάλιο που παράγεται από το μάσημα, βοηθά στον καθαρισμό του στόματος, καθώς ξεπλένει αυτά τα σωματίδια που μυρίζουν άσχημα.

Πηγή: bovary.gr

Συνέλαβαν το Αλεξούι για την υπόθεση απόπειρας φόνου του «Γλύκα» πριν από 2 χρόνια

Στα πλαίσια διερεύνησης της υπόθεσης - Η απόπειρα διαπράχθηκε τον Νοέμβριο του 2017

Αστυνομία καλεί Πρόεδρο Ομόνοιας για κατάθεση μετά τις δηλώσεις για στημένα και εξαγορά παικτών-διαιτητών

Μετά τις «βόμβες» που έριξε σε διάσκεψη τύπου που παραχώρησε σε σχέση με τα όσα τεκταίνονται στο Κυπριακό ποδόσφαιρο

Συντονισμός για ενδεχόμενα κρούσματα κοροναϊού… Το σχέδιο δράσης και η διαδικασία στα αεροδρόμια (pics)

Γιατί δεν τοποθετούνται ακόμα θερμοκάμερες – Όσα δήλωσε με το πέρας σύσκεψης στο αεροδρόμιο Λάρνακας η Διευθύντρια των Ιατρικών Υπηρεσιών Ελισάβετ Κωνσταντίνου

Top Stories

Μεταβαίνει στις ΗΠΑ για εγχείρηση ο Αρχιεπίσκοπος

Μετά την ολοκλήρωση του κύκλου χημειοθεραπειών για αντιμετώπιση του καρκίνου

Κόμπι Μπράιαντ: Εννέα οι νεκροί από την πτώση του ελικοπτέρου (video)

«Είναι μεγάλη ασέβεια να μαθαίνεις πως το αγαπημένο σου πρόσωπο πέθανε από το TMZ», συνέχισε ο σερίφης.

Ένοπλη ληστεία σε αρτοποιείο στη Λάρνακα. Έζησε στιγμές τρόμου η υπάλληλος

Από το αρτοποιείο παραλήφθηκε το κλειστό κύκλωμα παρακολούθησης για εξετάσεις.

Διαβάστε Επίσης

Μεταβαίνει στις ΗΠΑ για εγχείρηση ο Αρχιεπίσκοπος

Μετά την ολοκλήρωση του κύκλου χημειοθεραπειών για αντιμετώπιση του καρκίνου

Κόμπι Μπράιαντ: Εννέα οι νεκροί από την πτώση του ελικοπτέρου (video)

«Είναι μεγάλη ασέβεια να μαθαίνεις πως το αγαπημένο σου πρόσωπο πέθανε από το TMZ», συνέχισε ο σερίφης.

Ένοπλη ληστεία σε αρτοποιείο στη Λάρνακα. Έζησε στιγμές τρόμου η υπάλληλος

Από το αρτοποιείο παραλήφθηκε το κλειστό κύκλωμα παρακολούθησης για εξετάσεις.
gallery

Αλαλούμ με την παράσυρση παιδιού από τρένο στη Λάρισα (pics)

Ο μηχανοδηγός είπε πως χτύπησε παιδί αλλά... δεν το βρήκαν!

Παραιτήθηκε αιφνιδίως ο Πρωθυπουργός της Σλοβενίας

Λέγοντας ότι ο κυβερνητικός του συνασπισμός δεν μπορεί να προωθήσει τις αλλαγές για τις οποίες έχει δεσμευτεί

Πρώτος θάνατος από κοροναϊό στο Πεκίνο

Ο λόγος για 50χρονο ασθενή, που είχε επισκεφθεί στις 8 Ιανουαρίου την Ουχάν

Η Κύπρος έγινε μέλος του Mars Society που στόχο έχει τον αποικισμό του Άρη

Επιτεύχθηκε μέσω του Κυπριακού Οργανισμού Εξερεύνησης Διαστήματος (CSEO)

Όταν ο Κόμπι Μπράιντ αποθέωνε Βασίλη Σπανούλη και Δημήτρη Διαμαντίδη

Ο Κόμπι Μπράιαντ είχε μιλήσει με κολακευτικά λόγια αναγνωρίζοντας την αγωνιστική τους αξία

MC MEDIA NETWORK

«Αν έπαιζε στην Ομόνοια τούτος και έκανε δηλώσεις θα πήγαινε φυλακή»

Με το δικό του τρόπο σχολίασε τις χθεσινές δηλώσεις του Γιώργου Γκαλίτσιου, ο παλαίμαχος ποδοσφαιριστής της Ομόνοιας Κώστας Πέτσας. Μιλούσε στην εκπομπή «Derby» του...

MC MEDIA NETWORK

«Αν έπαιζε στην Ομόνοια τούτος και έκανε δηλώσεις θα πήγαινε φυλακή»

Με το δικό του τρόπο σχολίασε τις χθεσινές δηλώσεις του Γιώργου Γκαλίτσιου, ο παλαίμαχος ποδοσφαιριστής της Ομόνοιας Κώστας Πέτσας. Μιλούσε στην εκπομπή «Derby» του...

Lifestyle

Lifestyle

Παραιτήθηκε αιφνιδίως ο Πρωθυπουργός της Σλοβενίας

Λέγοντας ότι ο κυβερνητικός του συνασπισμός δεν μπορεί να προωθήσει τις αλλαγές για τις οποίες έχει δεσμευτεί

«Αν έπαιζε στην Ομόνοια τούτος και έκανε δηλώσεις θα πήγαινε φυλακή»

Με το δικό του τρόπο σχολίασε τις χθεσινές δηλώσεις του Γιώργου Γκαλίτσιου, ο παλαίμαχος ποδοσφαιριστής της Ομόνοιας Κώστας Πέτσας. Μιλούσε στην εκπομπή «Derby» του...

Τατάρ: Τα ΗΕ να ενεργούν με βάση τις «πραγματικότητες» στην Κύπρο

Σχολίαζε το προσχέδιο ψηφίσματος για την ανανέωση της θητείας της ΟΥΝΦΙΚΥΠ

Advertorials