!

ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΟΡΩΝΟΪΟ

MC MEDIA NETWORK

13 Αυγούστου, 2020 Πέμπτη 19:58:26

Όλες οι Ειδήσεις

Εγγραφή στο
Newsletter

!

ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΟΡΩΝΟΪΟ

Πόσες θερμίδες έχουν τα φρούτα του καλοκαιριού; Ποια παχαίνουν, ποια χορταίνουν

Με τη ζέστη του καλοκαιριού να κάνει όλο και πιο έντονη την παρουσία της η λαχτάρα για ένα δροσιστικό και χορταστικό σνακ είναι όλο και πιο έντονη, με τα φρούτα ειδικά αυτή την περίοδο να έχουν την τιμητική τους.

Κατέβασε το APP της CYPRUS TIMES! ΕΔΩ για Android και ΕΔΩ για iOS

Ωστόσο όπως λένε και οι διατροφολόγοι χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή τόσο στην επιλογή των φρούτων, όσο και στην ποσότητα που καταναλώνουμε, καθώς μπορεί τα φρούτα να είναι δροσιστικά και τρώγονται ευχάριστα, ωστόσο κάποια από αυτά κρύβουν και αρκετές θερμίδες! Πάντως σημειώνεται πως τα φρούτα μπορούν να δώσουν στον οργανισμό την ενέργεια που χρειάζεται για να αντιμετωπίσει την ζέστη του καλοκαιριού.

Για παράδειγμα τα σύκα είναι στην κορυφή της λίστας καθώς τρία σύκα μεσαίου μεγέθους έχουν περίπου 110 θερμίδες, ενώ 100 γραμμάρια καρπούζι έχουν μόλις 30 θερμίδες.

Πόσες θερμίδες έχουν τα φρούτα

  • Σύκα: 110 θερμίδες ανά 3 μεσαίου μεγέθους σύκα
  • Σταφύλι: 67 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Μάνγκο: 60 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Ανανάς: 50 ανά 100 γραμμάρια
  • Κεράσια: 50 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Βερίκοκα: 48 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Πεπόνι: 34 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Φράουλες: 33 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Καρπούζι: 30 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια

Πηγή: iefimerida.gr

Με τη ζέστη του καλοκαιριού να κάνει όλο και πιο έντονη την παρουσία της η λαχτάρα για ένα δροσιστικό και χορταστικό σνακ είναι όλο και πιο έντονη, με τα φρούτα ειδικά αυτή την περίοδο να έχουν την τιμητική τους.

Ωστόσο όπως λένε και οι διατροφολόγοι χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή τόσο στην επιλογή των φρούτων, όσο και στην ποσότητα που καταναλώνουμε, καθώς μπορεί τα φρούτα να είναι δροσιστικά και τρώγονται ευχάριστα, ωστόσο κάποια από αυτά κρύβουν και αρκετές θερμίδες! Πάντως σημειώνεται πως τα φρούτα μπορούν να δώσουν στον οργανισμό την ενέργεια που χρειάζεται για να αντιμετωπίσει την ζέστη του καλοκαιριού.

Για παράδειγμα τα σύκα είναι στην κορυφή της λίστας καθώς τρία σύκα μεσαίου μεγέθους έχουν περίπου 110 θερμίδες, ενώ 100 γραμμάρια καρπούζι έχουν μόλις 30 θερμίδες.

Πόσες θερμίδες έχουν τα φρούτα

  • Σύκα: 110 θερμίδες ανά 3 μεσαίου μεγέθους σύκα
  • Σταφύλι: 67 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Μάνγκο: 60 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Ανανάς: 50 ανά 100 γραμμάρια
  • Κεράσια: 50 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Βερίκοκα: 48 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Πεπόνι: 34 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Φράουλες: 33 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια
  • Καρπούζι: 30 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια

Πηγή: iefimerida.gr

Προκλητική και… περίεργη δήλωση Ερντογάν: Μην τυχόν επιτεθείτε στο Oruc Reis, θα πληρώσετε βαρύ τίμημα

Ο Τούρκος Πρόεδρος ισχυρίστηκε ότι η χώρα του «δεν εποφθαλμία τα δίκαια των άλλων, αλλά δεν επιτρέπει να καταπατήσουν και τα δικά της δίκαια»

8 κρούσματα μετά από hens πάρτι στον Πρωταρά. Και η νύφη μέσα στα κρούσματα

Η αύξηση των κρουσμάτων κυρίως σε άτομα νεαρότερων ηλικιών (μέχρι τα 45) προκαλεί έντονη ανησυχία και προβληματισμό στο Υπουργείο Υγείας

Top Stories

MC MEDIA NETWORK

Ανακοίνωσε τις ημερομηνίες των αγωνιστικών η Premier League

Ανακοίνωσε τις ημερομηνίες των αγωνιστικών η Premier League

MC MEDIA NETWORK

Ανακοίνωσε τις ημερομηνίες των αγωνιστικών η Premier League

Ανακοίνωσε τις ημερομηνίες των αγωνιστικών η Premier League

Lifestyle

Ανακοίνωσε τις ημερομηνίες των αγωνιστικών η Premier League

Ανακοίνωσε τις ημερομηνίες των αγωνιστικών η Premier League

Lifestyle

Εξι νέα περιστατικά κορωνοϊού στα κατεχόμενα. Συνολικά 191 κρούσματα

Από σύνολο 1389 διαγνωστικών εξετάσεων κατά το τελευταίο 24ωρο

Προκλητική και… περίεργη δήλωση Ερντογάν: Μην τυχόν επιτεθείτε στο Oruc Reis, θα πληρώσετε βαρύ τίμημα

Ο Τούρκος Πρόεδρος ισχυρίστηκε ότι η χώρα του «δεν εποφθαλμία τα δίκαια των άλλων, αλλά δεν επιτρέπει να καταπατήσουν και τα δικά της δίκαια»

Θηριώδης πλωτή βάση των ΗΠΑ πάει στην Ελλάδα (pics-video)

Έχει μήκος 230 μέτρα και διαθέτει κατάστρωμα πτήσης τεσσάρων σημείων

Advertorials