!

ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΟΡΩΝΟΪΟ

MC MEDIA NETWORK

January 27, 2021 Wednesday 22:15:02

Εγγραφή στο
Newsletter

!

ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΟΡΩΝΟΪΟ

«Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών»: 4+1 τρόποι για να προστατέψουμε τα μάτια μας

Η καθημερινή και συνεχής χρήση συσκευών νέας τεχνολογίας έχει γίνει πλέον μέρος της καθημερινότητας μας. Οι περισσότεροι από εμάς, περνάμε αρκετές ώρες της ημέρας μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή, κινητού και tablet για σκοπούς εργασίας, ενημέρωσης και ψυχαγωγίας. Σκεφτήκατε όμως ποτέ ποιες μπορεί να είναι οι επιπτώσεις για τα μάτια μας;

Κατέβασε το APP της CYPRUS TIMES! ΕΔΩ για Android και ΕΔΩ για iOS

Σε περιπτώσεις όπου η πίεση που ασκείται στα μάτια είναι μεγάλη, αρκετά συμπτώματα κάνουν την εμφάνισή τους προειδοποιώντας μας ότι ίσως να πάσχουμε από το «Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών»:

– Ξηρά και κουρασμένα μάτια

– Θολή όραση

– Πονοκέφαλος και γενική κόπωση

– Πόνος στον αυχένα και τους ώμους

– Κακός εργασιακός χώρος

– Καταπόνηση των ματιών

Μάλιστα, σύμφωνα με επίσημα στοιχεία από έρευνες που πραγματοποιήθηκαν, τουλάχιστον ένας στους δύο εργαζομένους που βρίσκονται αρκετές ώρες μπροστά από οθόνη υπολογιστή, παρουσιάζει πρόβλημα με τα μάτια του. Σύμφωνα με τους ειδικούς, άτομα που περνούν περισσότερες από 3 ώρες την ημέρα μπροστά από μία οθόνη, μπορεί από την οπτική κόπωση να οδηγηθούν στην ανάγκη για γυαλιά οράσεως.  Επιπρόσθετα, βάση επιβεβαιωμένων στοιχείων, το όριο του χρόνου μπροστά από οθόνες για τον μέσο άνθρωπο είναι οι 9,7 ώρες.

Το «Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών», οφείλεται κατά κύριο λόγο στην κόπωση που δημιουργείται στα μάτια μας από την παρατεταμένη χρήση των ηλεκτρονικών συσκευών χωρίς να λαμβάνεται η απαραίτητη φροντίδα. Επομένως, πιο κάτω προτείνουμε 4+1 τρόπους για να προστατέψουμε τα μάτια μας από το «Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών».

  1. Εξέταση ματιών

Σημαντική είναι η εξέταση των ματιών μας τουλάχιστον κάθε δύο χρόνια καθώς και η διόρθωση της συνταγής, αφού οι φακοί ή τα γυαλιά οράσεως που ήδη έχουμε, μπορεί να μην συμβαδίζουν με τυχόν αλλαγές στην όραση μας.

Η δωρεάν εξειδικευμένη εξέταση που προσφέρει η εταιρεία Theofanides EyeWorld*, σε συνδυασμό με την πολυετή εμπειρία των ειδικών του, Παναγιώτη Θεοφανίδη (Λευκωσία- Στασικράτους) και Ντέζη Νταμιάνη (Λεμεσός), μπορούν να μας δώσουν  και να  μας καθοδηγήσουν στις σωστές επιλογές οφθαλμολογικής υγείας. Επιπρόσθετα, το εξειδικευμένο προσωπικό της εταιρείας, μπορεί να μας βοηθήσει στις σωστές επιλογές – τόσο για γυαλιά οράσεως όσο και για γυαλιά ηλίου. Μια πλήρης και σωστή οπτομετρική αξιολόγηση συμβάλλει στη βελτίωση της καθημερινότητας μας, γι’ αυτό και στο Theofanides EyeWorld προσφέρονται εξατομικευμένες συμβουλές και λύσεις που προσαρμόζονται πάντα στις ανάγκες και απαιτήσεις της κάθε περίπτωσης.

  1. Γυαλιά Οράσεως για υπολογιστές

Η χρήση φακών οράσεως στα γυαλιά με επιστρώσεις antireflex ή blue block, είναι η ιδανική επιλογή όταν περνάμε αρκετές ώρες μπροστά από μια οθόνη. Η επίστρωσή  blue block απορροφά το μπλε  φως  που εκπέμπουν οι οθόνες. Πιο συγκεκριμένα, μειώνει την καταπόνηση των ματιών και την κούραση, αυξάνει την οπτική άνεση, βελτιώνει τη χρωματική αντίθεση και βοηθά στη συγκέντρωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, και ίσως να προσφέρει καλή ποιότητα ύπνου κατά την διάρκεια της νύχτας.

  1. Ρυθμίσεις της οθόνης

Ρυθμίζουμε τη φωτεινότητα και τη γωνία του υπολογιστή, κινητού ή tablet σε σημείο που να μη δημιουργεί αντανακλάσεις, ξεκουράζοντας έτσι τα μάτια μας. Επίσης, μπορούμε να προσαρμόσουμε το μέγεθος του κειμένου ανάλογα, έτσι ώστε να μην μας δυσκολεύει στην ανάγνωση.

  1. Διαλείμματα

Κάθε 30 λεπτά που περνάμε μπροστά από μια οθόνη, είναι καλό να κάνουμε 1 λεπτό διάλειμμα (κλείνοντας τα μάτια μας για να ξεκουραστούμε), ενώ κάθε 2 ώρες πρέπει να κάνουμε ένα διάλειμμα 5 λεπτών. Η χρήση φακών επαφής πρέπει να αποφεύγετε σε χρηστές που πάσχουν από υπερβολική ξηρότητα του ματιού και εργάζονται αρκετές ώρες σε κλειστούς χώρους με μη ανακυκλώσιμο αέρα. Συστήνεται η χρήση οφθαλμικών σταγόνων για ενυδάτωση των φακών και ματιών.

  1. Στάση του σώματος

Για να σιγουρευτούμε ότι έχουμε σωστή στάση σώματος, τα πόδια πρέπει πάντα να ακουμπούν στο δάπεδο και η πλάτη στην καρέκλα. Επίσης, πρέπει να κρατάμε περίπου απόσταση 80 εκατοστών από την οθόνη.

*Το Theofanides EyeWorld, το οποίο υπάγεται κάτω από την ομπρέλα του ΟΠΤΙΚΟΥ ΟΙΚΟΥ ΘΕΟΦΑΝΙΔΗ που ιδρύθηκε το 1932, αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες εταιρείες οπτικών στην Κύπρο, με μεγάλη εμπειρία στη φροντίδα των ματιών και της όρασης.

Επισκεφθείτε ένα από τα καταστήματα Theofanides EyeWorld σε Λευκωσία (Στασικράτους 18Δ),  Λεμεσό (Γεωργίου Α & Αμερικάνας) ή επικοινωνήστε στα τηλέφωνα 22677786 /25311783

Instagram: theofanides_eyeworld

Η καθημερινή και συνεχής χρήση συσκευών νέας τεχνολογίας έχει γίνει πλέον μέρος της καθημερινότητας μας. Οι περισσότεροι από εμάς, περνάμε αρκετές ώρες της ημέρας μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή, κινητού και tablet για σκοπούς εργασίας, ενημέρωσης και ψυχαγωγίας. Σκεφτήκατε όμως ποτέ ποιες μπορεί να είναι οι επιπτώσεις για τα μάτια μας;

Σε περιπτώσεις όπου η πίεση που ασκείται στα μάτια είναι μεγάλη, αρκετά συμπτώματα κάνουν την εμφάνισή τους προειδοποιώντας μας ότι ίσως να πάσχουμε από το «Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών»:

– Ξηρά και κουρασμένα μάτια

– Θολή όραση

– Πονοκέφαλος και γενική κόπωση

– Πόνος στον αυχένα και τους ώμους

– Κακός εργασιακός χώρος

– Καταπόνηση των ματιών

Μάλιστα, σύμφωνα με επίσημα στοιχεία από έρευνες που πραγματοποιήθηκαν, τουλάχιστον ένας στους δύο εργαζομένους που βρίσκονται αρκετές ώρες μπροστά από οθόνη υπολογιστή, παρουσιάζει πρόβλημα με τα μάτια του. Σύμφωνα με τους ειδικούς, άτομα που περνούν περισσότερες από 3 ώρες την ημέρα μπροστά από μία οθόνη, μπορεί από την οπτική κόπωση να οδηγηθούν στην ανάγκη για γυαλιά οράσεως.  Επιπρόσθετα, βάση επιβεβαιωμένων στοιχείων, το όριο του χρόνου μπροστά από οθόνες για τον μέσο άνθρωπο είναι οι 9,7 ώρες.

Το «Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών», οφείλεται κατά κύριο λόγο στην κόπωση που δημιουργείται στα μάτια μας από την παρατεταμένη χρήση των ηλεκτρονικών συσκευών χωρίς να λαμβάνεται η απαραίτητη φροντίδα. Επομένως, πιο κάτω προτείνουμε 4+1 τρόπους για να προστατέψουμε τα μάτια μας από το «Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών».

  1. Εξέταση ματιών

Σημαντική είναι η εξέταση των ματιών μας τουλάχιστον κάθε δύο χρόνια καθώς και η διόρθωση της συνταγής, αφού οι φακοί ή τα γυαλιά οράσεως που ήδη έχουμε, μπορεί να μην συμβαδίζουν με τυχόν αλλαγές στην όραση μας.

Η δωρεάν εξειδικευμένη εξέταση που προσφέρει η εταιρεία Theofanides EyeWorld*, σε συνδυασμό με την πολυετή εμπειρία των ειδικών του, Παναγιώτη Θεοφανίδη (Λευκωσία- Στασικράτους) και Ντέζη Νταμιάνη (Λεμεσός), μπορούν να μας δώσουν  και να  μας καθοδηγήσουν στις σωστές επιλογές οφθαλμολογικής υγείας. Επιπρόσθετα, το εξειδικευμένο προσωπικό της εταιρείας, μπορεί να μας βοηθήσει στις σωστές επιλογές – τόσο για γυαλιά οράσεως όσο και για γυαλιά ηλίου. Μια πλήρης και σωστή οπτομετρική αξιολόγηση συμβάλλει στη βελτίωση της καθημερινότητας μας, γι’ αυτό και στο Theofanides EyeWorld προσφέρονται εξατομικευμένες συμβουλές και λύσεις που προσαρμόζονται πάντα στις ανάγκες και απαιτήσεις της κάθε περίπτωσης.

  1. Γυαλιά Οράσεως για υπολογιστές

Η χρήση φακών οράσεως στα γυαλιά με επιστρώσεις antireflex ή blue block, είναι η ιδανική επιλογή όταν περνάμε αρκετές ώρες μπροστά από μια οθόνη. Η επίστρωσή  blue block απορροφά το μπλε  φως  που εκπέμπουν οι οθόνες. Πιο συγκεκριμένα, μειώνει την καταπόνηση των ματιών και την κούραση, αυξάνει την οπτική άνεση, βελτιώνει τη χρωματική αντίθεση και βοηθά στη συγκέντρωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, και ίσως να προσφέρει καλή ποιότητα ύπνου κατά την διάρκεια της νύχτας.

  1. Ρυθμίσεις της οθόνης

Ρυθμίζουμε τη φωτεινότητα και τη γωνία του υπολογιστή, κινητού ή tablet σε σημείο που να μη δημιουργεί αντανακλάσεις, ξεκουράζοντας έτσι τα μάτια μας. Επίσης, μπορούμε να προσαρμόσουμε το μέγεθος του κειμένου ανάλογα, έτσι ώστε να μην μας δυσκολεύει στην ανάγνωση.

  1. Διαλείμματα

Κάθε 30 λεπτά που περνάμε μπροστά από μια οθόνη, είναι καλό να κάνουμε 1 λεπτό διάλειμμα (κλείνοντας τα μάτια μας για να ξεκουραστούμε), ενώ κάθε 2 ώρες πρέπει να κάνουμε ένα διάλειμμα 5 λεπτών. Η χρήση φακών επαφής πρέπει να αποφεύγετε σε χρηστές που πάσχουν από υπερβολική ξηρότητα του ματιού και εργάζονται αρκετές ώρες σε κλειστούς χώρους με μη ανακυκλώσιμο αέρα. Συστήνεται η χρήση οφθαλμικών σταγόνων για ενυδάτωση των φακών και ματιών.

  1. Στάση του σώματος

Για να σιγουρευτούμε ότι έχουμε σωστή στάση σώματος, τα πόδια πρέπει πάντα να ακουμπούν στο δάπεδο και η πλάτη στην καρέκλα. Επίσης, πρέπει να κρατάμε περίπου απόσταση 80 εκατοστών από την οθόνη.

*Το Theofanides EyeWorld, το οποίο υπάγεται κάτω από την ομπρέλα του ΟΠΤΙΚΟΥ ΟΙΚΟΥ ΘΕΟΦΑΝΙΔΗ που ιδρύθηκε το 1932, αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες εταιρείες οπτικών στην Κύπρο, με μεγάλη εμπειρία στη φροντίδα των ματιών και της όρασης.

Επισκεφθείτε ένα από τα καταστήματα Theofanides EyeWorld σε Λευκωσία (Στασικράτους 18Δ),  Λεμεσό (Γεωργίου Α & Αμερικάνας) ή επικοινωνήστε στα τηλέφωνα 22677786 /25311783

Instagram: theofanides_eyeworld

gallery

Πιττάτζιης κατά Al Jazeera: Έβγαλε στο Facebook ηχογράφηση για το «This is Cyprus» (ΗΧΗΤΙΚΟ)

«Κράτησα για 3 μήνες το στόμα μου κλειστό. Άφησα τα κοράκια του Al Jazeera να φαν και το τελευταίο κομμάτι σάρκας από πάνω μου και τη ψυχή μου», αναφέρει σε ανάρτησή του

Κλείνουν μία-μία οι χώρες της Ευρώπης τα σύνορα στη μάχη κατά των μεταλλάξεων του κορωνοϊού

Σε ποιες χώρες της Ευρώπης απαιτείται δεκαήμερη καραντίνα για τους ταξιδιώτες και σε ποιες αρνητικό τεστ

ΠΟΥ: Σε 70 χώρες εντοπίζεται η βρετανική μετάλλαξη του κορωνοϊού. Σε 31 η νοτιοαφρικανική

Η νοτιοαφρικανική παραλλαγή του κορωνοϊού, η οποία, όπως και η βρετανική, είναι πολύ πιο μεταδοτική από ό,τι το αρχικό στέλεχος του SARS-CoV-2, συνέχισε επίσης να εξαπλώνεται

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Κύπρο και τον Κόσμο, την ώρα που συμβαίνουν στη Cyprus Times

Top Stories

MC MEDIA NETWORK

Όλα μηδέν στην πρεμιέρα του Τούχελ

Στο 0-0 κόλλησε η Τσέλσι με τη Γουλβς, έχοντας τον Γερμανό για πρώτη φορά στον πάγκο της PREMIER LEAGUE-20η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΤΣΕΛΣΙ-ΓΟΥΛΒΣ: 0-0 Γήπεδο: Στάμφορντ Μπριτζ Ξεκίνημα με το αριστερά για...

Haute Couture Week: Όσα είδαμε στο ονειρικό show του οίκου Chanel

Πραγματοποιήθηκε στο Grand Palais του Παρισιού το haute couture show του οίκου Chanel H Haute Couture συλλογή του γαλλικού οίκου μάδας Chanel παρουσιάστηκε το μεσημέρι...

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΣΤΟΙΧΕΙΟ για Απόλλωνα και Ανόρθωση!

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΣΤΟΙΧΕΙΟ για Απόλλωνα και Ανόρθωση!

Χάρης Ρώμας: Γνώριζε για το περιστατικό Ζέτας – Κιμούλη «Το ήξερα και ομολογώ ότι δεν ήξερα πώς να χειριστώ»

Η αποκάλυψη που έκανε στο Πρωινό ΑΝΤ1 ο δημοφιλής ηθοποιός Η εξομολόγηση που έκανε η Ζέτα Δούκα στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» αναφορικά με τον Γιώργο...

MC MEDIA NETWORK

Όλα μηδέν στην πρεμιέρα του Τούχελ

Στο 0-0 κόλλησε η Τσέλσι με τη Γουλβς, έχοντας τον Γερμανό για πρώτη φορά στον πάγκο της PREMIER LEAGUE-20η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΤΣΕΛΣΙ-ΓΟΥΛΒΣ: 0-0 Γήπεδο: Στάμφορντ Μπριτζ Ξεκίνημα με το αριστερά για...

Haute Couture Week: Όσα είδαμε στο ονειρικό show του οίκου Chanel

Πραγματοποιήθηκε στο Grand Palais του Παρισιού το haute couture show του οίκου Chanel H Haute Couture συλλογή του γαλλικού οίκου μάδας Chanel παρουσιάστηκε το μεσημέρι...

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΣΤΟΙΧΕΙΟ για Απόλλωνα και Ανόρθωση!

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΣΤΟΙΧΕΙΟ για Απόλλωνα και Ανόρθωση!

Χάρης Ρώμας: Γνώριζε για το περιστατικό Ζέτας – Κιμούλη «Το ήξερα και ομολογώ ότι δεν ήξερα πώς να χειριστώ»

Η αποκάλυψη που έκανε στο Πρωινό ΑΝΤ1 ο δημοφιλής ηθοποιός Η εξομολόγηση που έκανε η Ζέτα Δούκα στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» αναφορικά με τον Γιώργο...

Lifestyle

Διέλυσε τη Βαλένθια και πέρασε στα προημιτελικά η Σεβίλλη

Καθάρισαν από το ημίχρονο οι Σεβιγιάνοι COPA DEL REY – ΦΑΣΗ ΤΩΝ 16 ΣΕΒΙΛΛΗ – ΒΑΛΕΝΘΙΑ: 3-0 Γήπεδο: Ramón Sánchez Pizjuán Άνετη όπως εξελίχθηκε το παιχνίδι νίκη για...

Lifestyle

Όλα μηδέν στην πρεμιέρα του Τούχελ

Στο 0-0 κόλλησε η Τσέλσι με τη Γουλβς, έχοντας τον Γερμανό για πρώτη φορά στον πάγκο της PREMIER LEAGUE-20η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΤΣΕΛΣΙ-ΓΟΥΛΒΣ: 0-0 Γήπεδο: Στάμφορντ Μπριτζ Ξεκίνημα με το αριστερά για...

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΣΤΟΙΧΕΙΟ για Απόλλωνα και Ανόρθωση!

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΣΤΟΙΧΕΙΟ για Απόλλωνα και Ανόρθωση!

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ ΣΤΟΙΧΕΙΟ για Απόλλωνα και Ανόρθωση!

Το SHOOTANDGOAL σας παρουσίασε νωρίτερα σήμερα τα στατιστικά που αφορούν τα xGoals για το πρωτάθλημά μας μέχρι τώρα. Δηλαδή, ποιες ομάδες λοιπόν πέτυχαν περισσότερα τέρματα...

Advertorials