!

ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΟΡΩΝΟΪΟ

MC MEDIA NETWORK

3 Αυγούστου, 2020 Δευτέρα 20:54:01

Όλες οι Ειδήσεις

Εγγραφή στο
Newsletter

!

ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΟΡΩΝΟΪΟ

Ο γνωστός καρδιολόγος, μας δίνει τις δικές του συμβουλές για το πως να προφυλάξουμε την καρδιά μας εν όψει καύσωνα.

Συνέντευξη Δρ. Φοίβου Συμεωνίδη

Κατέβασε το APP της CYPRUS TIMES! ΕΔΩ για Android και ΕΔΩ για iOS

Μύθος ή Αλήθεια;
Η ζέστη και γενικά οι ψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς μας;
Ο οργανισμός μας έχει την δυνατότητα να διατηρεί σταθερή την εσωτερική του θερμοκρασία παρά τις μεγάλες μεταβολές της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος, σε μια διαδικασία που ονομάζεται ομοιόσταση. Κάτω από συνθήκες καύσωνα, το σώμα μας ενεργοποιεί τους θερμορυθμιστικούς μηχανισμούς προκειμένου να αποβάλει από το σώμα την περίσσεια θερμότητα. Αυτοί περιλαμβάνουν την έντονη αγγειοδιαστολή ώστε τα αγγεία που βρίσκονται κοντά στο δέρμα, να αποβάλλουν θερμότητα προς το περιβάλλον καθώς και την αυξημένη εξάτμιση υγρών μέσω της έντονης εφίδρωσης. Παράλληλα, αυξάνεται η συχνότητα και το βάθος της αναπνοής ώστε να αποβάλλεται θερμός αέρας από τους πνεύμονες.  Όταν όμως τα υγρά και οι ηλεκτρολύτες που χάνονται με αυτούς τους τρόπους δεν αναπληρώνονται, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, μείωση του όγκου του αίματος και υπόταση, καθώς και αντανακλαστική ταχυκαρδία. Σε ακραίες καταστάσεις η αδυναμία αποβολής της θερμότητας από το σώμα, μπορεί να οδηγήσει σε θερμοπληξία ή ακόμη και σε πολύ-οργανική ανεπάρκεια. Τα σύνδρομα αυτά είναι πιο συχνά τις πρώτες μέρες του καύσωνα, όταν ο οργανισμός δεν προλαβαίνει να προσαρμοστεί. Οι καρδιοπαθείς και ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι αποτελούν ασφαλώς ομάδα υψηλού κινδύνου. Ο μεγάλος καύσωνας του 1987 στην Αθήνα συσχετίστηκε με 2000 επιπλέον θανάτους, γεγονός που αντιστοιχεί σε ημερήσια αύξηση της θνητότητας κατά 97%.

Τι θα πρέπει να προσέχουν οι ασθενείς με προβλήματα καρδιάς κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού;
Ο καύσωνας αποτελεί κατάσταση ακραίου stress για τον οργανισμό και την καρδιά ειδικότερα και οι καρδιοπαθείς βεβαίως αποτελούν ομάδα υψηλού κινδύνου. Τα άτομα με προβλήματα καρδιάς πρέπει να αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο τις ώρες αυξημένης ακτινοβολίας (11:00-17:00). Θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν τις άσκοπες μετακινήσεις, τουλάχιστον τις πιο πάνω ώρες. Εννοείται ότι θα πρέπει να είναι ελαφρά ντυμένοι με ανοικτόχρωμα ρούχα και καπέλο και να καταναλώνουν άφθονες ποσότητες υγρών (2L ημερησίως). Συχνά χλιαρά ντους κατά την διάρκεια της μέρας βοηθούν στην αποβολή θερμότητας. Οι καρδιοπαθείς μπορούν να κάνουν μπάνιο στη θάλασσα, φτάνει να τηρούνται οι απαραίτητες προφυλάξεις (να έχουν μεσολαβήσει τουλάχιστον 2 ώρες από το τελευταίο γεύμα, να αποφεύγουν τις ώρες έντονης ηλιοφάνειας, να μην είναι ποτέ μόνοι και να προτιμούν γνωστές θάλασσες). Η σύσταση είναι για μπάνιο όχι περισσότερο από 30-45 λεπτά κάθε μέρα. Φυσικά θα πρέπει η φαρμακευτική τους αγωγή να τροποποιηθεί κατάλληλα, πάντα σε συνεννόηση με τον καρδιολόγο τους.

Μπορεί να επηρεάσει η ηλίαση/θερμοπληξία την καρδιά μας; Αν ναι, πως;
Όπως έχει ήδη αναφερθεί η άμυνα του οργανισμού περιλαμβάνει την αποβολή θερμότητας με κάθε δυνατό τρόπο: αγγειοδιαστολή, εφίδρωση και ταχύπνοια. Η απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών που όλα τα πιο πάνω συνεπάγονται μπορεί να προκαλέσουν μείωση του όγκου του αίματος, πτώση της αρτηριακής πίεσης και αντιδραστική ταχυκαρδία. Παράλληλα, η απώλεια ηλεκτρολυτών επιβαρύνει την λειτουργία και άλλων οργάνων, όπως είναι οι μύες. Η καρδιά καλείται συνεπώς όχι μόνο να διαχειριστεί δυσμενείς αιμοδυναμικές συνθήκες, αλλά και την δυσλειτουργία άλλων οργάνων με αποτέλεσμα να φορτώνεται με επιπρόσθετο βάρος και να καταπονείται. Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί από τα φάρμακα τα οποία λαμβάνουν άτομα με καρδιοπάθειες (διουρητικά, αντιυπερτασικά κλπ.), τα οποία και θα πρέπει να τροποποιούνται ανάλογα.

Ποιες τροφές συνιστάται να καταναλώνουμε το καλοκαίρι και ποιες πρέπει να αποφεύγουμε;
Το πιο σημαντικό είναι η αποφυγή μεγάλων γευμάτων και ο διαμοιρασμός της τροφής σε 3-4 μικρά και περίπου ισότιμα γεύματα. Είναι σημαντικό να δώσουμε έμφαση στην κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών. Εάν η εφίδρωση είναι πολύ έντονη σε αντίθεση και κατ’ εξαίρεση με τις συνήθεις οδηγίες που δίνουμε στους καρδιοπαθείς μπορούμε να βάζουμε μικρή ποσότητα αλατιού στο φαγητό, ώστε να αναπληρώνουμε την απώλεια ηλεκτρολυτών και να διατηρούμε την αρτηριακή πίεση σε ικανοποιητικά επίπεδα. Είναι επίσης σημαντικό να αποφεύγεται η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, καθώς αυτή επιδεινώνει την αφυδάτωση. Καλό είναι επίσης να μην καταναλώνουμε πολλά ποτά που περιέχουν καφεΐνη. Το κλειδί φυσικά αποτελεί η κατανάλωση άφθονων υγρών.

Ποια είναι τα 5 δικά σας tips για την καλύτερη υγεία της καρδιάς;
Τα πιο σημαντικά είναι η αποφυγή άσκοπων μετακινήσεων ειδικά τις μεσημεριανές ώρες και η σωστή ενυδάτωση. Αυτονόητο είναι να ντυνόμαστε με ελαφρά ενδυμασία και να αποφεύγουμε μεγάλα γευμάτων και αλκοόλ. Η χρήση ανεμιστήρων είναι προτιμητέα έναντι των κλιματιστικών. Κεφαλαιώδους σημασίας είναι επίσης η προληπτική τροποποίηση της φαρμακευτικής αγωγής, σε συνεννόηση βέβαια με τον καρδιολόγο, αλλά και η άμεση επικοινωνία σε περίπτωση όπου συμπτώματα ύποπτα για θερμοπληξία παρουσιαστούν.

Βρείτε τον Δρ. Φοίβο Συμεωνίδη στο Ιπποκράτειο Ιδιωτικό Νοσοκομείο, στην οδό Ψαρών 6-12, 2408 στην Έγκωμη και στο τηλ.: 22 502241.
Facebook: https://www.facebook.com/drphivossymeonides/

Συνέντευξη Δρ. Φοίβου Συμεωνίδη

Μύθος ή Αλήθεια;
Η ζέστη και γενικά οι ψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς μας;
Ο οργανισμός μας έχει την δυνατότητα να διατηρεί σταθερή την εσωτερική του θερμοκρασία παρά τις μεγάλες μεταβολές της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος, σε μια διαδικασία που ονομάζεται ομοιόσταση. Κάτω από συνθήκες καύσωνα, το σώμα μας ενεργοποιεί τους θερμορυθμιστικούς μηχανισμούς προκειμένου να αποβάλει από το σώμα την περίσσεια θερμότητα. Αυτοί περιλαμβάνουν την έντονη αγγειοδιαστολή ώστε τα αγγεία που βρίσκονται κοντά στο δέρμα, να αποβάλλουν θερμότητα προς το περιβάλλον καθώς και την αυξημένη εξάτμιση υγρών μέσω της έντονης εφίδρωσης. Παράλληλα, αυξάνεται η συχνότητα και το βάθος της αναπνοής ώστε να αποβάλλεται θερμός αέρας από τους πνεύμονες.  Όταν όμως τα υγρά και οι ηλεκτρολύτες που χάνονται με αυτούς τους τρόπους δεν αναπληρώνονται, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, μείωση του όγκου του αίματος και υπόταση, καθώς και αντανακλαστική ταχυκαρδία. Σε ακραίες καταστάσεις η αδυναμία αποβολής της θερμότητας από το σώμα, μπορεί να οδηγήσει σε θερμοπληξία ή ακόμη και σε πολύ-οργανική ανεπάρκεια. Τα σύνδρομα αυτά είναι πιο συχνά τις πρώτες μέρες του καύσωνα, όταν ο οργανισμός δεν προλαβαίνει να προσαρμοστεί. Οι καρδιοπαθείς και ιδιαίτερα οι ηλικιωμένοι αποτελούν ασφαλώς ομάδα υψηλού κινδύνου. Ο μεγάλος καύσωνας του 1987 στην Αθήνα συσχετίστηκε με 2000 επιπλέον θανάτους, γεγονός που αντιστοιχεί σε ημερήσια αύξηση της θνητότητας κατά 97%.

Τι θα πρέπει να προσέχουν οι ασθενείς με προβλήματα καρδιάς κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού;
Ο καύσωνας αποτελεί κατάσταση ακραίου stress για τον οργανισμό και την καρδιά ειδικότερα και οι καρδιοπαθείς βεβαίως αποτελούν ομάδα υψηλού κινδύνου. Τα άτομα με προβλήματα καρδιάς πρέπει να αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο τις ώρες αυξημένης ακτινοβολίας (11:00-17:00). Θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν τις άσκοπες μετακινήσεις, τουλάχιστον τις πιο πάνω ώρες. Εννοείται ότι θα πρέπει να είναι ελαφρά ντυμένοι με ανοικτόχρωμα ρούχα και καπέλο και να καταναλώνουν άφθονες ποσότητες υγρών (2L ημερησίως). Συχνά χλιαρά ντους κατά την διάρκεια της μέρας βοηθούν στην αποβολή θερμότητας. Οι καρδιοπαθείς μπορούν να κάνουν μπάνιο στη θάλασσα, φτάνει να τηρούνται οι απαραίτητες προφυλάξεις (να έχουν μεσολαβήσει τουλάχιστον 2 ώρες από το τελευταίο γεύμα, να αποφεύγουν τις ώρες έντονης ηλιοφάνειας, να μην είναι ποτέ μόνοι και να προτιμούν γνωστές θάλασσες). Η σύσταση είναι για μπάνιο όχι περισσότερο από 30-45 λεπτά κάθε μέρα. Φυσικά θα πρέπει η φαρμακευτική τους αγωγή να τροποποιηθεί κατάλληλα, πάντα σε συνεννόηση με τον καρδιολόγο τους.

Μπορεί να επηρεάσει η ηλίαση/θερμοπληξία την καρδιά μας; Αν ναι, πως;
Όπως έχει ήδη αναφερθεί η άμυνα του οργανισμού περιλαμβάνει την αποβολή θερμότητας με κάθε δυνατό τρόπο: αγγειοδιαστολή, εφίδρωση και ταχύπνοια. Η απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών που όλα τα πιο πάνω συνεπάγονται μπορεί να προκαλέσουν μείωση του όγκου του αίματος, πτώση της αρτηριακής πίεσης και αντιδραστική ταχυκαρδία. Παράλληλα, η απώλεια ηλεκτρολυτών επιβαρύνει την λειτουργία και άλλων οργάνων, όπως είναι οι μύες. Η καρδιά καλείται συνεπώς όχι μόνο να διαχειριστεί δυσμενείς αιμοδυναμικές συνθήκες, αλλά και την δυσλειτουργία άλλων οργάνων με αποτέλεσμα να φορτώνεται με επιπρόσθετο βάρος και να καταπονείται. Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί από τα φάρμακα τα οποία λαμβάνουν άτομα με καρδιοπάθειες (διουρητικά, αντιυπερτασικά κλπ.), τα οποία και θα πρέπει να τροποποιούνται ανάλογα.

Ποιες τροφές συνιστάται να καταναλώνουμε το καλοκαίρι και ποιες πρέπει να αποφεύγουμε;
Το πιο σημαντικό είναι η αποφυγή μεγάλων γευμάτων και ο διαμοιρασμός της τροφής σε 3-4 μικρά και περίπου ισότιμα γεύματα. Είναι σημαντικό να δώσουμε έμφαση στην κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών. Εάν η εφίδρωση είναι πολύ έντονη σε αντίθεση και κατ’ εξαίρεση με τις συνήθεις οδηγίες που δίνουμε στους καρδιοπαθείς μπορούμε να βάζουμε μικρή ποσότητα αλατιού στο φαγητό, ώστε να αναπληρώνουμε την απώλεια ηλεκτρολυτών και να διατηρούμε την αρτηριακή πίεση σε ικανοποιητικά επίπεδα. Είναι επίσης σημαντικό να αποφεύγεται η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, καθώς αυτή επιδεινώνει την αφυδάτωση. Καλό είναι επίσης να μην καταναλώνουμε πολλά ποτά που περιέχουν καφεΐνη. Το κλειδί φυσικά αποτελεί η κατανάλωση άφθονων υγρών.

Ποια είναι τα 5 δικά σας tips για την καλύτερη υγεία της καρδιάς;
Τα πιο σημαντικά είναι η αποφυγή άσκοπων μετακινήσεων ειδικά τις μεσημεριανές ώρες και η σωστή ενυδάτωση. Αυτονόητο είναι να ντυνόμαστε με ελαφρά ενδυμασία και να αποφεύγουμε μεγάλα γευμάτων και αλκοόλ. Η χρήση ανεμιστήρων είναι προτιμητέα έναντι των κλιματιστικών. Κεφαλαιώδους σημασίας είναι επίσης η προληπτική τροποποίηση της φαρμακευτικής αγωγής, σε συνεννόηση βέβαια με τον καρδιολόγο, αλλά και η άμεση επικοινωνία σε περίπτωση όπου συμπτώματα ύποπτα για θερμοπληξία παρουσιαστούν.

Βρείτε τον Δρ. Φοίβο Συμεωνίδη στο Ιπποκράτειο Ιδιωτικό Νοσοκομείο, στην οδό Ψαρών 6-12, 2408 στην Έγκωμη και στο τηλ.: 22 502241.
Facebook: https://www.facebook.com/drphivossymeonides/

Top Stories

MC MEDIA NETWORK

Δεν θα μείνει στις δύο μεταγραφές ο ΤΙΜΟΥΡ

Δεν θα μείνει στις δύο μεταγραφές ο ΤΙΜΟΥΡ

MC MEDIA NETWORK

Δεν θα μείνει στις δύο μεταγραφές ο ΤΙΜΟΥΡ

Δεν θα μείνει στις δύο μεταγραφές ο ΤΙΜΟΥΡ

Lifestyle

Δεν θα μείνει στις δύο μεταγραφές ο ΤΙΜΟΥΡ

Δεν θα μείνει στις δύο μεταγραφές ο ΤΙΜΟΥΡ

Lifestyle

Advertorials