!

ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΟΡΩΝΟΪΟ

MC MEDIA NETWORK

10 Ιουλίου, 2020 Παρασκευή 15:26:51

Όλες οι Ειδήσεις

Εγγραφή στο
Newsletter

!

ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΟΡΩΝΟΪΟ

Μεταβολισμός: Τα συμπτώματα που δείχνουν ότι έχει «απορρυθμιστεί»

Μήπως τελευταία νιώθετε πιο κουρασμένοι απ’ ό,τι συνήθως;

Κατέβασε το APP της CYPRUS TIMES! ΕΔΩ για Android και ΕΔΩ για iOS

Όταν μιλάμε για τον μεταβολισμό συνήθως το μυαλό μας πάει στο αδυνάτισμα, όμως ο ρόλος του στην υγεία είναι πολύ πιο σημαντικός και καθοριστικός. Ο μεταβολισμός είναι ο «μηχανισμός» του σώματος που εξασφαλίζει τη μετατροπή των τροφών σε ενέργεια που μπορούμε να αξιοποιήσουμε για να κάνουμε όλες τις καθημερινές μας δραστηριότητες, από το να αναπνέουμε και να περπατάμε μέχρι να γυμναζόμαστε.

Ο μεταβολισμός σταδιακά «πέφτει» όσο μεγαλώνουμε, οπότε είναι πιο δύσκολο να αδυνατίσουμε ή να διατηρήσουμε σταθερό το βάρος μας, ωστόσο μπορεί να «απορρυθμιστεί» για πολλούς άλλους λόγους, προκαλώντας ευρύ φάσμα συμπτωμάτων.

Τα κυριότερα σημάδια που υποδεικνύουν διαταραχή του μεταβολισμού μπορείτε να τα δείτε πατώντας επάνω στις φωτογραφίες της παρακάτω:

 1. Νιώθετε συνέχεια κούραση: Πέρα από προφανείς παράγοντες όπως η έλλειψη ύπνου ή η υπερβολική γυμναστική, η κούραση μπορεί να σημαίνει ότι ο μεταβολισμός «δουλεύει» με πιο αργό ρυθμό από τον φυσιολογικό, καθώς αυτό στην πράξη σημαίνει ότι ο οργανισμός δεν μπορεί να αξιοποιήσει αρκετά γρήγορα την τροφή ώστε να σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε.

2. Τα μαλλιά και το δέρμα σας είναι ξηρά: Μια διαταραχή του μεταβολισμού συνεπάγεται ότι δεν ανανεώνονται στον ρυθμό που πρέπει τα κύτταρα ώστε τα μαλλιά και το δέρμα να έχουν υγιή όψη. Βέβαια, πριν ανησυχήσετε για τον μεταβολισμό σας, το πρώτο που θα πρέπει να κοιτάξετε στην περίπτωση αυτή είναι αν τρέφεστε σωστά και ισορροπημένα.

3. Έχετε συνέχεια λιγούρες: Κυρίως για ζάχαρη και αμυλούχες τροφές όπως οι πατάτες, το ψωμί και τα ζυμαρικά. Οι λιγούρες είναι το «σήμα» που δίνει ο οργανισμός όταν χρειάζεστε άμεσα ενέργεια. Αν σε γενικές γραμμές τρώτε σωστά και κοιμάστε αρκετά αλλά και πάλι ταλαιπωρείστε από έντονες λιγούρες μέσα στη μέρα, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ο μεταβολισμός σας δεν απελευθερώνει αρκετή ενέργεια από τις τροφές.

4. Έχετε πάρει κιλά χωρίς λόγο: Δεν έχετε αλλάξει κάτι στη διατροφή σας ή στη γυμναστική σας κι όμως βλέπετε τον δείκτη της ζυγαριάς να ανεβαίνει μέρα με τη μέρα. Τι μπορεί να φταίει; Ο μεταβολισμός φυσικά… Ζητήστε από τον γιατρό σας να κάνετε εξετάσεις στον θυρεοειδή, αφού αυτός ο μικρός αδένας που βρίσκεται στον λαιμό είναι το «κέντρο ελέγχου» του μεταβολισμού και οι ορμόνες που απελευθερώνει παίζουν σημαντικό ρόλο στα επίπεδα ενέργειας.

5. Κρυώνετε συνεχώς: Όταν διασπώνται οι τροφές στο σώμα για την παραγωγή ενέργειας, η διαδικασία αυτή συνοδεύεται από παραγωγή θερμότητας. Αν λοιπόν ο μεταβολισμός σας έχει απορρυθμιστεί, το σώμα δεν μπορεί να διατηρήσει τη φυσιολογική θερμοκρασία του κι έτσι θα νιώθετε ότι κρυώνετε ακόμη κι αν δεν κάνει κρύο στον χώρο που βρίσκεστε.

6. Δεν έχετε καλή διάθεση: Η κακή διάθεση δεν οφείλεται άμεσα στον μεταβολισμό, όταν όμως τα επίπεδα της ενέργειάς σας είναι χαμηλά είναι λογικό να μη νιώθετε και πολύ καλά, να έχετε νεύρα ή να ταράζεστε εύκολα.

Πηγή: womenshealthmag.com

Μήπως τελευταία νιώθετε πιο κουρασμένοι απ’ ό,τι συνήθως;

Όταν μιλάμε για τον μεταβολισμό συνήθως το μυαλό μας πάει στο αδυνάτισμα, όμως ο ρόλος του στην υγεία είναι πολύ πιο σημαντικός και καθοριστικός. Ο μεταβολισμός είναι ο «μηχανισμός» του σώματος που εξασφαλίζει τη μετατροπή των τροφών σε ενέργεια που μπορούμε να αξιοποιήσουμε για να κάνουμε όλες τις καθημερινές μας δραστηριότητες, από το να αναπνέουμε και να περπατάμε μέχρι να γυμναζόμαστε.

Ο μεταβολισμός σταδιακά «πέφτει» όσο μεγαλώνουμε, οπότε είναι πιο δύσκολο να αδυνατίσουμε ή να διατηρήσουμε σταθερό το βάρος μας, ωστόσο μπορεί να «απορρυθμιστεί» για πολλούς άλλους λόγους, προκαλώντας ευρύ φάσμα συμπτωμάτων.

Τα κυριότερα σημάδια που υποδεικνύουν διαταραχή του μεταβολισμού μπορείτε να τα δείτε πατώντας επάνω στις φωτογραφίες της παρακάτω:

 1. Νιώθετε συνέχεια κούραση: Πέρα από προφανείς παράγοντες όπως η έλλειψη ύπνου ή η υπερβολική γυμναστική, η κούραση μπορεί να σημαίνει ότι ο μεταβολισμός «δουλεύει» με πιο αργό ρυθμό από τον φυσιολογικό, καθώς αυτό στην πράξη σημαίνει ότι ο οργανισμός δεν μπορεί να αξιοποιήσει αρκετά γρήγορα την τροφή ώστε να σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε.

2. Τα μαλλιά και το δέρμα σας είναι ξηρά: Μια διαταραχή του μεταβολισμού συνεπάγεται ότι δεν ανανεώνονται στον ρυθμό που πρέπει τα κύτταρα ώστε τα μαλλιά και το δέρμα να έχουν υγιή όψη. Βέβαια, πριν ανησυχήσετε για τον μεταβολισμό σας, το πρώτο που θα πρέπει να κοιτάξετε στην περίπτωση αυτή είναι αν τρέφεστε σωστά και ισορροπημένα.

3. Έχετε συνέχεια λιγούρες: Κυρίως για ζάχαρη και αμυλούχες τροφές όπως οι πατάτες, το ψωμί και τα ζυμαρικά. Οι λιγούρες είναι το «σήμα» που δίνει ο οργανισμός όταν χρειάζεστε άμεσα ενέργεια. Αν σε γενικές γραμμές τρώτε σωστά και κοιμάστε αρκετά αλλά και πάλι ταλαιπωρείστε από έντονες λιγούρες μέσα στη μέρα, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ο μεταβολισμός σας δεν απελευθερώνει αρκετή ενέργεια από τις τροφές.

4. Έχετε πάρει κιλά χωρίς λόγο: Δεν έχετε αλλάξει κάτι στη διατροφή σας ή στη γυμναστική σας κι όμως βλέπετε τον δείκτη της ζυγαριάς να ανεβαίνει μέρα με τη μέρα. Τι μπορεί να φταίει; Ο μεταβολισμός φυσικά… Ζητήστε από τον γιατρό σας να κάνετε εξετάσεις στον θυρεοειδή, αφού αυτός ο μικρός αδένας που βρίσκεται στον λαιμό είναι το «κέντρο ελέγχου» του μεταβολισμού και οι ορμόνες που απελευθερώνει παίζουν σημαντικό ρόλο στα επίπεδα ενέργειας.

5. Κρυώνετε συνεχώς: Όταν διασπώνται οι τροφές στο σώμα για την παραγωγή ενέργειας, η διαδικασία αυτή συνοδεύεται από παραγωγή θερμότητας. Αν λοιπόν ο μεταβολισμός σας έχει απορρυθμιστεί, το σώμα δεν μπορεί να διατηρήσει τη φυσιολογική θερμοκρασία του κι έτσι θα νιώθετε ότι κρυώνετε ακόμη κι αν δεν κάνει κρύο στον χώρο που βρίσκεστε.

6. Δεν έχετε καλή διάθεση: Η κακή διάθεση δεν οφείλεται άμεσα στον μεταβολισμό, όταν όμως τα επίπεδα της ενέργειάς σας είναι χαμηλά είναι λογικό να μη νιώθετε και πολύ καλά, να έχετε νεύρα ή να ταράζεστε εύκολα.

Πηγή: womenshealthmag.com

Κάθετος ο Συλλούρης για λίστα Γιωρκάτζη… «Θα ρεζιλέψει άδικα ανθρώπους»

Στην Ολομέλεια της Βουλής ο τελικός λόγος για δημοσιοποίηση της ή όχι

Απαντά και πυροβολεί μέσω της CT η Γιωρκάτζη… «Κακώς βουλευτές χρωστάνε και 300 ευρώ. Υπάρχει ορισμός για ΜΕΔ»

Τοποθετείται η τέως διοικήτρια της Κεντρικής Τράπεζας Χρυστάλλα Γιωρκάτζη σχετικά με την περιβόητη λίστα καθώς και τις καυστικές τοποθετήσεις του Προέδρου της Βουλής

Απαγορεύτηκε στους γονείς να βλέπουν το 19μηνο βρέφος με διάταγμα Δικαστηρίου… Ελεύθεροι υπό όρους

Ενώπιον του Επαρχιακού Δικαστηρίου Λεμεσού η υπόθεση που από τις αρχές της εβδομάδας συγκλονίζει την κυπριακή κοινή γνώμη

Top Stories

Εκπέμπουν SOS στο Δάλι μετά τους θανάτους νεαρών μητέρων από καρκίνο. Ενισχύονται οι ανησυχίες λέει ο Δήμαρχος στη CT

#ΔΙΑΒΑΣΤΕ Οι κάτοικοι ζητούν την μετακίνησή εργοστασίων ασφάλτου... Ενδιαφέρον για το θέμα και από τον ΠτΔ - Στη #CyprusTimes ο Δήμαρχος Ιδαλίου

Τι αλλαγές θα δούμε σε γάμους και βαφτίσεις από 22 Αυγούστου. Προβληματισμένα ζευγάρια και επιχειρηματίες

Πιο νωρίς γάμοι και βαφτίσεις... Τι αναφέρει στη Cyprus Times ο Πρόεδρος Παγκύπριου Συνδέσμου Επαγγελματιών Εκδηλώσεων #CyprusTimes

MC MEDIA NETWORK

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Μόνο με αρνητικό τεστ η χερσαία είσοδος στην Ελλάδα… Τα νέα μέτρα που αποφάσισε το Μαξίμου

Η αύξηση στα εισαγόμενα και στα εσωτερικά κρούσματα, χτυπά καμπάνα κινδύνου, ανέφερε ο κυβερνητικός εκπρόσωπος Στέλιος Πέτσας

Lifestyle

Μέλος του CIPA ο Υπουργός Εξωτερικών

Η Απόφαση αναμένεται να επενεργήσει θετικά και στις προσπάθειεςγια αναβάθμιση και ενίσχυση της Οικονομικής Διπλωματίας,

ΕΒΕ Πάφου: Δύσκολη η κατάσταση που βιώνει η Πάφος καθώς στηρίζεται στον τουρισμό

Ο Πρόεδρος του Εμπορικού και Βιομηχανικού Επιμελητηρίου Πάφου Ανδρέας Δημητριάδης χαρακτήρισε δύσκολη την κατάσταση που βιώνει η Επαρχία Πάφου, αφού, όπως είπε, η οικονομία...

Advertorials