MC MEDIA NETWORK

August 17, 2022 Wednesday 13:22:52

Εγγραφή στο
Newsletter


Μια γυναίκα 100 χρονών στην Αυστραλία, πηγαίνει πέντε φορές την εβδομάδα στο γυμναστήριο (video)


Για όποιον υποστηρίζει πως δεν μπορεί να γυμνάζεται καθόλου λόγω… ηλικίας, η γυναίκα αυτή είναι η «απάντηση».

Κατέβασε το APP της CYPRUS TIMES! ΕΔΩ για Android και ΕΔΩ για iOS

Η Edna Sheppard είναι μια γυναίκα 100 χρονών που αγαπάει την γυμναστική και το δείχνει, αφού ακόμα και σ’ αυτή την ηλικία συνεχίζει να πηγαίνει για άσκηση πέντε φορές την εβδομάδα, αποδεικνύοντας στην πράξη πως η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός.

Η ηλικιωμένη είναι πιστό μέλος του Broadmeadows Aquatic and Leisure Centre στο βόρειο τμήμα της Μελβούρνης εδώ και 40 χρόνια.

Παρά την ηλικία της, η Edna μπορεί να κάνει full push-ups, sit-ups, σανίδες, squats με μπάρα και προπονήσεις κρατώντας βάρη 5 κιλών σε κάθε χέρι.

«Μου αρέσει η άσκηση, με κάνει να νιώθω καλά και είναι σημαντικό να κρατάω το σώμα μου σε κίνηση», δήλωσε η Edna.

Στη δεκαετία του 1980, όταν ο αείμνηστος σύζυγός της Μαξ συνταξιοδοτήθηκε στα 60, «δεν ήθελε να κάθεται στο σπίτι και να μην κάνει τίποτα», γι’ αυτό αποφάσισε να πληρώσει συνδρομή και για τους δυο στο γυμναστήριο.

Η γυναίκα πηγαίνει στο γυμναστήριο κάθε μέρα από Δευτέρα έως Παρασκευή. «Κάνουμε βάρη και κάθε είδους ασκήσεις στο πάτωμα, που μου αρέσουν», είπε.

Από την ηλικία των τριών έως τα εφηβικά της χρόνια, η Έντνα λάτρευε τον χορό, όπως ανέφερε.

Έκανε κολύμβηση και Zumba

Τα προηγούμενα χρόνια η Edna συμμετείχε σε οκτώ μαθήματα την εβδομάδα, συμπεριλαμβανομένων της κολύμβησης και της Zumba.

Τις μέρες που δεν έχει όρεξη για γυμναστική, εξακολουθεί να φοράει τα αθλητικά της παπούτσια και να επισκέπτεται το γυμναστήριο έστω για μια προπόνηση.

«Κάνω ό,τι μπορώ, πρέπει να ξέρεις τι μπορείς και τι δεν μπορείς να κάνεις όσο μεγαλώνεις», είπε.

Κατά τη διάρκεια του lockdown λόγω του Covid, όταν τα γυμναστήρια ήταν κλειστά, η Edna γυμναζόταν στο σπίτι της.

Η συμβουλή της για μακροζωία

Η συμβουλή που δίνει στον κόσμο είναι να προσπαθούν σκληρά, να μην μένουν ακίνητοι και να καταλαβαίνουν το σώμα τους.

«Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι μπορείτε να κάνετε και τι δεν μπορείτε να κάνετε, δεν είναι καλό να πιέζετε τον εαυτό σας ή να τον βλάπτετε», τόνισε.

Όταν ρωτήθηκε ποιο είναι το μυστικό για να ζήσει κάποιος πολλά και ευτυχισμένα χρόνια, η Enda είπε ότι «το κλειδί είναι να φροντίζεις το σώμα σου και να είσαι ευγενικός».

«Δεν έχω καπνίσει ποτέ ούτε έχω πιει αλκοόλ και πάντα έκανα όσο περισσότερη γυμναστική μπορούσα», είπε. «Πάντα προσπαθούσα να είμαι καλά με τους ανθρώπους και να κάνω πράγματα για τους άλλους», κατέληξε.

Πηγή: gazzetta.gr

Για όποιον υποστηρίζει πως δεν μπορεί να γυμνάζεται καθόλου λόγω… ηλικίας, η γυναίκα αυτή είναι η «απάντηση».

Η Edna Sheppard είναι μια γυναίκα 100 χρονών που αγαπάει την γυμναστική και το δείχνει, αφού ακόμα και σ’ αυτή την ηλικία συνεχίζει να πηγαίνει για άσκηση πέντε φορές την εβδομάδα, αποδεικνύοντας στην πράξη πως η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός.

Η ηλικιωμένη είναι πιστό μέλος του Broadmeadows Aquatic and Leisure Centre στο βόρειο τμήμα της Μελβούρνης εδώ και 40 χρόνια.

Παρά την ηλικία της, η Edna μπορεί να κάνει full push-ups, sit-ups, σανίδες, squats με μπάρα και προπονήσεις κρατώντας βάρη 5 κιλών σε κάθε χέρι.

«Μου αρέσει η άσκηση, με κάνει να νιώθω καλά και είναι σημαντικό να κρατάω το σώμα μου σε κίνηση», δήλωσε η Edna.

Στη δεκαετία του 1980, όταν ο αείμνηστος σύζυγός της Μαξ συνταξιοδοτήθηκε στα 60, «δεν ήθελε να κάθεται στο σπίτι και να μην κάνει τίποτα», γι’ αυτό αποφάσισε να πληρώσει συνδρομή και για τους δυο στο γυμναστήριο.

Η γυναίκα πηγαίνει στο γυμναστήριο κάθε μέρα από Δευτέρα έως Παρασκευή. «Κάνουμε βάρη και κάθε είδους ασκήσεις στο πάτωμα, που μου αρέσουν», είπε.

Από την ηλικία των τριών έως τα εφηβικά της χρόνια, η Έντνα λάτρευε τον χορό, όπως ανέφερε.

Έκανε κολύμβηση και Zumba

Τα προηγούμενα χρόνια η Edna συμμετείχε σε οκτώ μαθήματα την εβδομάδα, συμπεριλαμβανομένων της κολύμβησης και της Zumba.

Τις μέρες που δεν έχει όρεξη για γυμναστική, εξακολουθεί να φοράει τα αθλητικά της παπούτσια και να επισκέπτεται το γυμναστήριο έστω για μια προπόνηση.

«Κάνω ό,τι μπορώ, πρέπει να ξέρεις τι μπορείς και τι δεν μπορείς να κάνεις όσο μεγαλώνεις», είπε.

Κατά τη διάρκεια του lockdown λόγω του Covid, όταν τα γυμναστήρια ήταν κλειστά, η Edna γυμναζόταν στο σπίτι της.

Η συμβουλή της για μακροζωία

Η συμβουλή που δίνει στον κόσμο είναι να προσπαθούν σκληρά, να μην μένουν ακίνητοι και να καταλαβαίνουν το σώμα τους.

«Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι μπορείτε να κάνετε και τι δεν μπορείτε να κάνετε, δεν είναι καλό να πιέζετε τον εαυτό σας ή να τον βλάπτετε», τόνισε.

Όταν ρωτήθηκε ποιο είναι το μυστικό για να ζήσει κάποιος πολλά και ευτυχισμένα χρόνια, η Enda είπε ότι «το κλειδί είναι να φροντίζεις το σώμα σου και να είσαι ευγενικός».

«Δεν έχω καπνίσει ποτέ ούτε έχω πιει αλκοόλ και πάντα έκανα όσο περισσότερη γυμναστική μπορούσα», είπε. «Πάντα προσπαθούσα να είμαι καλά με τους ανθρώπους και να κάνω πράγματα για τους άλλους», κατέληξε.

Πηγή: gazzetta.gr

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Κύπρο και τον Κόσμο, την ώρα που συμβαίνουν στη Cyprus Times

Top Stories

Έκλεβε ξημερώματα βενζίνη από οχήματα. Χειροπέδες σε 43χρονο στη Λευκωσία

Τον σταμάτησαν αστυνομικοί για έλεγχο και εντόπισαν τα δοχεία με τη βενζίνη - Παραδέχθηκε ο 43χρονος #cyprustimes

Αμμόχωστος 17 Αυγούστου 1974: «Εφέραν έναν Ε/κ στρατιώτη με ένα Χ χαραγμένο στην πλάτη του…»

Συγκλονιστικές περιγραφές και αναμνήσεις - «Εσπάσαν μας στο ξύλο... » #cyprustimes

MC MEDIA NETWORK

Μέσα ο Χεντί – Εκτός ο Νταμπό στην ευρωπαϊκή λίστα

Την θέση του τραυματία Νταμπό στην ευρωπαϊκή λίστα του Απόλλωνα πήρε ο νεοαποκτηθείς Χεντί. Η επίσημη ενημέρωση: «Ο Απόλλωνας προχώρησε στην αντικατάσταση του τραυματία Μπακαλί Νταμπό...

Έλενα Ανδρέου: Με στενό μίνι φόρεμα μας δείχνει πόσο έχει μεγαλώσει η κοιλίτσα της (video)

Έτοιμη να γίνει ξανά μαμά Την πιο ξεχωριστή περιόδο της ζωής της διανύει η Έλενα Ανδρέου. Η δημοφιλής σχεδιάστρια κοσμημάτων περιμένει τον πρώτο καρπό του έρωτά...

Τσεκάρει και τους υπόλοιπους ο Μίλανιτς

Τσεκάρει και τους υπόλοιπους ο Μίλανιτς

Κυριάκος Πελεκάνος: Θα λιώσετε! Τα τρυφερά στιγμιότυπα με το γιο του Κρίαστιαν (Photo)

Χαζομπαμπάς! Συχνά πυκνά βλέπουμε τον γνωστό γυμναστή να μοιράζεται μέσα από τα social media όμορφες και πολύ τρυφερές στιγμές με τον μονάκριβο του γιο, Κριστιάν,...

MC MEDIA NETWORK

Μέσα ο Χεντί – Εκτός ο Νταμπό στην ευρωπαϊκή λίστα

Την θέση του τραυματία Νταμπό στην ευρωπαϊκή λίστα του Απόλλωνα πήρε ο νεοαποκτηθείς Χεντί. Η επίσημη ενημέρωση: «Ο Απόλλωνας προχώρησε στην αντικατάσταση του τραυματία Μπακαλί Νταμπό...

Έλενα Ανδρέου: Με στενό μίνι φόρεμα μας δείχνει πόσο έχει μεγαλώσει η κοιλίτσα της (video)

Έτοιμη να γίνει ξανά μαμά Την πιο ξεχωριστή περιόδο της ζωής της διανύει η Έλενα Ανδρέου. Η δημοφιλής σχεδιάστρια κοσμημάτων περιμένει τον πρώτο καρπό του έρωτά...

Τσεκάρει και τους υπόλοιπους ο Μίλανιτς

Τσεκάρει και τους υπόλοιπους ο Μίλανιτς

Κυριάκος Πελεκάνος: Θα λιώσετε! Τα τρυφερά στιγμιότυπα με το γιο του Κρίαστιαν (Photo)

Χαζομπαμπάς! Συχνά πυκνά βλέπουμε τον γνωστό γυμναστή να μοιράζεται μέσα από τα social media όμορφες και πολύ τρυφερές στιγμές με τον μονάκριβο του γιο, Κριστιάν,...

Lifestyle

Μέσα ο Χεντί – Εκτός ο Νταμπό στην ευρωπαϊκή λίστα

Την θέση του τραυματία Νταμπό στην ευρωπαϊκή λίστα του Απόλλωνα πήρε ο νεοαποκτηθείς Χεντί. Η επίσημη ενημέρωση: «Ο Απόλλωνας προχώρησε στην αντικατάσταση του τραυματία Μπακαλί Νταμπό...

Lifestyle

Κοριτσάκι 2 ετών στην Τουρκία σκότωσε φίδι με τα… δόντια της!

Άφωνοι έμειναν οι γείτονες όταν αντίκρισαν την μικρούλα με το σκοτωμένο φίδι στο στόμα της #cyprustimes

Σημαντική ενημέρωση από τον Απόλλωνα

Ο Απόλλωνας ενημερώνει για τα εισιτήρια κόντρα στον Ολυμπιακό Πειραιώς. Η Εταιρεία Απόλλων Ποδόσφαιρο (Δημόσια) Λτδ ανακοινώνει ότι η προπώληση των εισιτηρίων για τον αγώνα του...

Στο Κακουργιοδικείο ο Κολομβιανός σαμάνος για το θάνατο 34χρονης σε πνευματική τελετή στη Λάρνακα

Με τις ίδιες κατηγορίες ενώπιον Κακουργιοδικείου και η 53χρονη διοργανώτρια των τελετών

Advertorials