!

ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΟΡΩΝΟΪΟ

MC MEDIA NETWORK

6 Ιουνίου, 2020 Σάββατο 01:15:27

Όλες οι Ειδήσεις

Εγγραφή στο
Newsletter

!

ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΟΡΩΝΟΪΟ

Η διασημότερη fitness guru είναι ελληνικής καταγωγής (pics)

Κατάφερε να χτίσει μια αυτοκρατορία γύρω από την υγιεινή διατροφή και τη γυμναστική και να εμπνεύσει γυναίκες από όλον τον κόσμο να φροντίσουν το σώμα τους

Κατέβασε το APP της CYPRUS TIMES! ΕΔΩ για Android και ΕΔΩ για iOS

Η Κέιλα Ιτσίνες είναι η Ελληνίδα-φαινόμενο που κατάφερε να χτίσει μια αυτοκρατορία γύρω από την υγιεινή διατροφή και τη γυμναστική και να εμπνεύσει γυναίκες από όλον τον κόσμο να φροντίσουν το σώμα τους.

Η 28χρονη γυμνάστρια ζει και δουλεύει στην Αυστραλία, ενώ κατάγεται από την Κω. Αν και γεννήθηκε στην Αυστραλία, η ίδια δηλώνει Ελληνίδα και λάτρης της ελληνικής κουζίνας.

Έχει δημιουργήσει τον δικό της fitness οδηγό με τίτλο Bikini Body Guides, καθώς και τη δική της συνδρομητική εφαρμογή, Sweat with Kayla.

View this post on Instagram

#BENCHWORKOUT⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ This is one you can do with a friend! It can be done anywhere you have a bench, indoors or outdoors (the day I filmed this I actually started working out on the beach but it was a terrible idea because I got sand everywhere 😂). When I first started training with people as a mobile personal trainer, if my clients lived by the beach or near a park, this is an example of a workout we would do, with 50 jumping jacks in between each exercise. Try it with your friends! ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 1️⃣ KNEE UPS ⁣- 20 reps (10 each side)⁣⁣ 2️⃣ TRICEP DIPS ⁣- 20 reps⁣⁣ 3️⃣ BENCH JUMP ⁣- 12 reps ⁣⁣ 4️⃣ INCLINE SNAP JUMP + PUSH UP⁣ – 12 reps ⁣⁣ 5️⃣ KNEE UP + HOP⁣ – 16 reps (8 each side) ⁣⁣⁣ ⁣⁣ 3 ROUNDS. You’ve got this!! ⁣ ⁣⁣ #fitness #workout #workoutvideos #fitnesstrainer #SouthAustralia⁣ #prepregnancy ⁣⁣⁣ ⁣⁣ www.kaylaitsines.com/app

A post shared by KAYLA ITSINES (@kayla_itsines) on

Στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, μετράει περισσότερους από 11.5 εκατομμύρια followers και συχνά δημοσιεύει μεταμορφώσεις γυναικών που ακολούθησαν τις fitness οδηγίες της, βίντεο με προπονήσεις και ιδέες για υγιεινές συνταγές.

Οι New York Times, την έχουν χαρακτηρίσει ως το «μεγαλύτερο αστέρι fitness στο Instagram», καθώς τις συμβουλές της ακολουθούν όχι μόνο χρήστες του διαδικτύου, αλλά και γνωστά μοντέλα και αστέρες του Χόλιγουντ. Το περιοδικό Time την έχει συμπεριλάβει στη λίστα με τους πιο επιδραστικούς ανθρώπους στο Διαδίκτυο, ενώ είναι μία από τους πιο πλούσιους αυτοδημιούργητους Αυστραλούς κάτω των 40 ετών.

Όπως έχει δηλώσει, οι προπονήσεις της επικεντρώνονται στο αίσθημα της αυτοπεποίθησης αντί στην απώλεια βάρους ή στην αύξηση της μυϊκής μάζας. Πιστεύει ότι η γυμναστική έχει να προσφέρει πολλά περισσότερα από την απώλεια κιλών και το να δείχνει κανείς όμορφος. Έχει να κάνει με το να νιώθει καλά.

Με τον σύντροφο και συνεργάτη της, Τόμπι Πιρς, γνωρίστηκαν στο γυμναστήριο και είναι μαζί από το 2012, ενώ τον Μάιο, απέκτησαν το πρώτο τους παιδί.

Κατάφερε να χτίσει μια αυτοκρατορία γύρω από την υγιεινή διατροφή και τη γυμναστική και να εμπνεύσει γυναίκες από όλον τον κόσμο να φροντίσουν το σώμα τους

Η Κέιλα Ιτσίνες είναι η Ελληνίδα-φαινόμενο που κατάφερε να χτίσει μια αυτοκρατορία γύρω από την υγιεινή διατροφή και τη γυμναστική και να εμπνεύσει γυναίκες από όλον τον κόσμο να φροντίσουν το σώμα τους.

Η 28χρονη γυμνάστρια ζει και δουλεύει στην Αυστραλία, ενώ κατάγεται από την Κω. Αν και γεννήθηκε στην Αυστραλία, η ίδια δηλώνει Ελληνίδα και λάτρης της ελληνικής κουζίνας.

Έχει δημιουργήσει τον δικό της fitness οδηγό με τίτλο Bikini Body Guides, καθώς και τη δική της συνδρομητική εφαρμογή, Sweat with Kayla.

View this post on Instagram

#BENCHWORKOUT⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ This is one you can do with a friend! It can be done anywhere you have a bench, indoors or outdoors (the day I filmed this I actually started working out on the beach but it was a terrible idea because I got sand everywhere 😂). When I first started training with people as a mobile personal trainer, if my clients lived by the beach or near a park, this is an example of a workout we would do, with 50 jumping jacks in between each exercise. Try it with your friends! ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 1️⃣ KNEE UPS ⁣- 20 reps (10 each side)⁣⁣ 2️⃣ TRICEP DIPS ⁣- 20 reps⁣⁣ 3️⃣ BENCH JUMP ⁣- 12 reps ⁣⁣ 4️⃣ INCLINE SNAP JUMP + PUSH UP⁣ – 12 reps ⁣⁣ 5️⃣ KNEE UP + HOP⁣ – 16 reps (8 each side) ⁣⁣⁣ ⁣⁣ 3 ROUNDS. You’ve got this!! ⁣ ⁣⁣ #fitness #workout #workoutvideos #fitnesstrainer #SouthAustralia⁣ #prepregnancy ⁣⁣⁣ ⁣⁣ www.kaylaitsines.com/app

A post shared by KAYLA ITSINES (@kayla_itsines) on

Στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, μετράει περισσότερους από 11.5 εκατομμύρια followers και συχνά δημοσιεύει μεταμορφώσεις γυναικών που ακολούθησαν τις fitness οδηγίες της, βίντεο με προπονήσεις και ιδέες για υγιεινές συνταγές.

Οι New York Times, την έχουν χαρακτηρίσει ως το «μεγαλύτερο αστέρι fitness στο Instagram», καθώς τις συμβουλές της ακολουθούν όχι μόνο χρήστες του διαδικτύου, αλλά και γνωστά μοντέλα και αστέρες του Χόλιγουντ. Το περιοδικό Time την έχει συμπεριλάβει στη λίστα με τους πιο επιδραστικούς ανθρώπους στο Διαδίκτυο, ενώ είναι μία από τους πιο πλούσιους αυτοδημιούργητους Αυστραλούς κάτω των 40 ετών.

Όπως έχει δηλώσει, οι προπονήσεις της επικεντρώνονται στο αίσθημα της αυτοπεποίθησης αντί στην απώλεια βάρους ή στην αύξηση της μυϊκής μάζας. Πιστεύει ότι η γυμναστική έχει να προσφέρει πολλά περισσότερα από την απώλεια κιλών και το να δείχνει κανείς όμορφος. Έχει να κάνει με το να νιώθει καλά.

Με τον σύντροφο και συνεργάτη της, Τόμπι Πιρς, γνωρίστηκαν στο γυμναστήριο και είναι μαζί από το 2012, ενώ τον Μάιο, απέκτησαν το πρώτο τους παιδί.

gallery

Πιστοποιημένο με πρότυπο κατά του COVID-19 επαναλειτουργεί το YS Stadium στη Λεμεσό (pics)

Της πιστοποίησης προηγήθηκε επιθεώρηση από έμπειρο και ανεξάρτητο επιθεωρητή της Swiss Approval, ο οποίος πιστοποίησε ότι ο χώρος πληροί τις απαιτήσεις του προτύπου

Top Stories

MC MEDIA NETWORK

ΑΥΤΟ ισχύει για Σίφο

Ο Γκόρντον Σίλντενφελντ προπονείται το τελευταίο διάστημα στην Κροατία με την Σίμπενικ. Αυτό γίνεται καθαρά για να διατηρηθεί ο Κροάτης σε ετοιμότητα και δεν...

MC MEDIA NETWORK

ΑΥΤΟ ισχύει για Σίφο

Ο Γκόρντον Σίλντενφελντ προπονείται το τελευταίο διάστημα στην Κροατία με την Σίμπενικ. Αυτό γίνεται καθαρά για να διατηρηθεί ο Κροάτης σε ετοιμότητα και δεν...

Lifestyle

Lifestyle

Η Βουλή ψήφισε τους νόμους για τους αισθητικούς και το leasing

H ΕΔΕΚ καταψήφισε τις διατάξεις που αφορούν τη χρήση συσκευών υψηλών συχνοτήτων

Σημαντική αύξηση των κρουσμάτων κορωνοϊού στην Ιταλία

Ο συνολικός αριθμός των περιστατικών κορωνοϊού στην Ιταλία είναι 234.531

Advertorials