MC MEDIA NETWORK

Οκτώβριος 17, 2019 Πέμπτη 03:31:41

Όλες οι Ειδήσεις

Εγγραφή στο
Newsletter

Η διασημότερη fitness guru είναι ελληνικής καταγωγής (pics)

Κατάφερε να χτίσει μια αυτοκρατορία γύρω από την υγιεινή διατροφή και τη γυμναστική και να εμπνεύσει γυναίκες από όλον τον κόσμο να φροντίσουν το σώμα τους

Η Κέιλα Ιτσίνες είναι η Ελληνίδα-φαινόμενο που κατάφερε να χτίσει μια αυτοκρατορία γύρω από την υγιεινή διατροφή και τη γυμναστική και να εμπνεύσει γυναίκες από όλον τον κόσμο να φροντίσουν το σώμα τους.

Η 28χρονη γυμνάστρια ζει και δουλεύει στην Αυστραλία, ενώ κατάγεται από την Κω. Αν και γεννήθηκε στην Αυστραλία, η ίδια δηλώνει Ελληνίδα και λάτρης της ελληνικής κουζίνας.

Έχει δημιουργήσει τον δικό της fitness οδηγό με τίτλο Bikini Body Guides, καθώς και τη δική της συνδρομητική εφαρμογή, Sweat with Kayla.

View this post on Instagram

#BENCHWORKOUT⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ This is one you can do with a friend! It can be done anywhere you have a bench, indoors or outdoors (the day I filmed this I actually started working out on the beach but it was a terrible idea because I got sand everywhere 😂). When I first started training with people as a mobile personal trainer, if my clients lived by the beach or near a park, this is an example of a workout we would do, with 50 jumping jacks in between each exercise. Try it with your friends! ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 1️⃣ KNEE UPS ⁣- 20 reps (10 each side)⁣⁣ 2️⃣ TRICEP DIPS ⁣- 20 reps⁣⁣ 3️⃣ BENCH JUMP ⁣- 12 reps ⁣⁣ 4️⃣ INCLINE SNAP JUMP + PUSH UP⁣ – 12 reps ⁣⁣ 5️⃣ KNEE UP + HOP⁣ – 16 reps (8 each side) ⁣⁣⁣ ⁣⁣ 3 ROUNDS. You’ve got this!! ⁣ ⁣⁣ #fitness #workout #workoutvideos #fitnesstrainer #SouthAustralia⁣ #prepregnancy ⁣⁣⁣ ⁣⁣ www.kaylaitsines.com/app

A post shared by KAYLA ITSINES (@kayla_itsines) on

Στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, μετράει περισσότερους από 11.5 εκατομμύρια followers και συχνά δημοσιεύει μεταμορφώσεις γυναικών που ακολούθησαν τις fitness οδηγίες της, βίντεο με προπονήσεις και ιδέες για υγιεινές συνταγές.

Οι New York Times, την έχουν χαρακτηρίσει ως το «μεγαλύτερο αστέρι fitness στο Instagram», καθώς τις συμβουλές της ακολουθούν όχι μόνο χρήστες του διαδικτύου, αλλά και γνωστά μοντέλα και αστέρες του Χόλιγουντ. Το περιοδικό Time την έχει συμπεριλάβει στη λίστα με τους πιο επιδραστικούς ανθρώπους στο Διαδίκτυο, ενώ είναι μία από τους πιο πλούσιους αυτοδημιούργητους Αυστραλούς κάτω των 40 ετών.

Όπως έχει δηλώσει, οι προπονήσεις της επικεντρώνονται στο αίσθημα της αυτοπεποίθησης αντί στην απώλεια βάρους ή στην αύξηση της μυϊκής μάζας. Πιστεύει ότι η γυμναστική έχει να προσφέρει πολλά περισσότερα από την απώλεια κιλών και το να δείχνει κανείς όμορφος. Έχει να κάνει με το να νιώθει καλά.

Με τον σύντροφο και συνεργάτη της, Τόμπι Πιρς, γνωρίστηκαν στο γυμναστήριο και είναι μαζί από το 2012, ενώ τον Μάιο, απέκτησαν το πρώτο τους παιδί.

Κατάφερε να χτίσει μια αυτοκρατορία γύρω από την υγιεινή διατροφή και τη γυμναστική και να εμπνεύσει γυναίκες από όλον τον κόσμο να φροντίσουν το σώμα τους

Η Κέιλα Ιτσίνες είναι η Ελληνίδα-φαινόμενο που κατάφερε να χτίσει μια αυτοκρατορία γύρω από την υγιεινή διατροφή και τη γυμναστική και να εμπνεύσει γυναίκες από όλον τον κόσμο να φροντίσουν το σώμα τους.

Η 28χρονη γυμνάστρια ζει και δουλεύει στην Αυστραλία, ενώ κατάγεται από την Κω. Αν και γεννήθηκε στην Αυστραλία, η ίδια δηλώνει Ελληνίδα και λάτρης της ελληνικής κουζίνας.

Έχει δημιουργήσει τον δικό της fitness οδηγό με τίτλο Bikini Body Guides, καθώς και τη δική της συνδρομητική εφαρμογή, Sweat with Kayla.

View this post on Instagram

#BENCHWORKOUT⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ This is one you can do with a friend! It can be done anywhere you have a bench, indoors or outdoors (the day I filmed this I actually started working out on the beach but it was a terrible idea because I got sand everywhere 😂). When I first started training with people as a mobile personal trainer, if my clients lived by the beach or near a park, this is an example of a workout we would do, with 50 jumping jacks in between each exercise. Try it with your friends! ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ 1️⃣ KNEE UPS ⁣- 20 reps (10 each side)⁣⁣ 2️⃣ TRICEP DIPS ⁣- 20 reps⁣⁣ 3️⃣ BENCH JUMP ⁣- 12 reps ⁣⁣ 4️⃣ INCLINE SNAP JUMP + PUSH UP⁣ – 12 reps ⁣⁣ 5️⃣ KNEE UP + HOP⁣ – 16 reps (8 each side) ⁣⁣⁣ ⁣⁣ 3 ROUNDS. You’ve got this!! ⁣ ⁣⁣ #fitness #workout #workoutvideos #fitnesstrainer #SouthAustralia⁣ #prepregnancy ⁣⁣⁣ ⁣⁣ www.kaylaitsines.com/app

A post shared by KAYLA ITSINES (@kayla_itsines) on

Στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, μετράει περισσότερους από 11.5 εκατομμύρια followers και συχνά δημοσιεύει μεταμορφώσεις γυναικών που ακολούθησαν τις fitness οδηγίες της, βίντεο με προπονήσεις και ιδέες για υγιεινές συνταγές.

Οι New York Times, την έχουν χαρακτηρίσει ως το «μεγαλύτερο αστέρι fitness στο Instagram», καθώς τις συμβουλές της ακολουθούν όχι μόνο χρήστες του διαδικτύου, αλλά και γνωστά μοντέλα και αστέρες του Χόλιγουντ. Το περιοδικό Time την έχει συμπεριλάβει στη λίστα με τους πιο επιδραστικούς ανθρώπους στο Διαδίκτυο, ενώ είναι μία από τους πιο πλούσιους αυτοδημιούργητους Αυστραλούς κάτω των 40 ετών.

Όπως έχει δηλώσει, οι προπονήσεις της επικεντρώνονται στο αίσθημα της αυτοπεποίθησης αντί στην απώλεια βάρους ή στην αύξηση της μυϊκής μάζας. Πιστεύει ότι η γυμναστική έχει να προσφέρει πολλά περισσότερα από την απώλεια κιλών και το να δείχνει κανείς όμορφος. Έχει να κάνει με το να νιώθει καλά.

Με τον σύντροφο και συνεργάτη της, Τόμπι Πιρς, γνωρίστηκαν στο γυμναστήριο και είναι μαζί από το 2012, ενώ τον Μάιο, απέκτησαν το πρώτο τους παιδί.

Top Stories

Λαμβάνουν καταθέσεις… συγκεντρώνουν στοιχεία. Υπολογίζουν μεγαλύτερο το ποσόν που πληρώθηκε για στέγαση αστέγων

Εντατικές έρευνες με χρονικό ορόσημο την Παρασκευή... Πολλά τα πρόσωπα που πέρασαν την πόρτα του ΤΑΕ Λεμεσού
gallery

Μη φοβάστε! Είναι τα νέα παγκάκια στην Πλατεία Ελευθερίας! Από κανό μέχρι πύραυλοι… (pics)

Τοποθετήθηκαν τα πρώτα και συνεχίζεται η διαδικασία. Ρεσιτάλ... τρολαρίσματος!

Η καταγγελία 15χρονου άνοιξε το δρόμο για την πρωτοφανή υπόθεση παραγωγής παιδικού πορνογραφικού υλικού στη Λεμεσό

Σοκάρει η δράση του 42χρονου... Έβαζε ανήλικα αγόρια να ποζάρουν σε άσεμνες στάσεις... Υπό 8ήμερη κράτηση

Διενέργεια νεκροτομής για το αγοράκι που πνίγηκε σε παιδικό σταθμό στην Αθήνα

«Διασωληνώθηκε και μετά από 20΄ καρδιοαναπνευστικής αναζωογόνησης ανέκτησε αυτόματη κυκλοφορία»

«Παγώνουν» οι Κούρδοι της Συρίας τις επιχειρήσεις τους κατά του ISIS

Οι υπό τους Κούρδους Συριακές Δημοκρατικές Δυνάμεις, θα περιοριστούν σε αμυντικές επιχειρήσεις εναντίον του Ισλαμικού Κράτους. Ο διοικητής των υπό τους Κούρδους Συριακών Δημοκρατικών Δυνάμεων...

Διενέργεια νεκροτομής για το αγοράκι που πνίγηκε σε παιδικό σταθμό στην Αθήνα

«Διασωληνώθηκε και μετά από 20΄ καρδιοαναπνευστικής αναζωογόνησης ανέκτησε αυτόματη κυκλοφορία»

«Παγώνουν» οι Κούρδοι της Συρίας τις επιχειρήσεις τους κατά του ISIS

Οι υπό τους Κούρδους Συριακές Δημοκρατικές Δυνάμεις, θα περιοριστούν σε αμυντικές επιχειρήσεις εναντίον του Ισλαμικού Κράτους. Ο διοικητής των υπό τους Κούρδους Συριακών Δημοκρατικών Δυνάμεων...

MC MEDIA NETWORK

Πιθανή η αλλαγή ημερομηνίας στο Clasico

Εξαιτίας του πολιτικού αναβρασμού στη Βαρκελώνη, οι Αρχές πρότειναν αλλαγή έδρας, αλλά Μπάρτσα και Ρεάλ αρνήθηκαν και τώρα εξετάζεται το σενάριο να παίξουν 18...

MC MEDIA NETWORK

Πιθανή η αλλαγή ημερομηνίας στο Clasico

Εξαιτίας του πολιτικού αναβρασμού στη Βαρκελώνη, οι Αρχές πρότειναν αλλαγή έδρας, αλλά Μπάρτσα και Ρεάλ αρνήθηκαν και τώρα εξετάζεται το σενάριο να παίξουν 18...

Lifestyle

Lifestyle

Πιθανή η αλλαγή ημερομηνίας στο Clasico

Εξαιτίας του πολιτικού αναβρασμού στη Βαρκελώνη, οι Αρχές πρότειναν αλλαγή έδρας, αλλά Μπάρτσα και Ρεάλ αρνήθηκαν και τώρα εξετάζεται το σενάριο να παίξουν 18...

Πιθανή η αλλαγή ημερομηνίας στο Clasico

Εξαιτίας του πολιτικού αναβρασμού στη Βαρκελώνη, οι Αρχές πρότειναν αλλαγή έδρας, αλλά Μπάρτσα και Ρεάλ αρνήθηκαν και τώρα εξετάζεται το σενάριο να παίξουν 18...

Σε φουλ ρυθμούς μπήκαν Γιούστε και Ενσούε

Eνημέρωση από τον Απόλλωνα: Με τον Έκτορ Γιούστε και τον Εμίλιο Ενσούε να προπονούνται σε φουλ ρυθμούς ολοκληρώθηκε η προπόνηση της Τετάρτης (16/10) για...

Advertorials