MC MEDIA NETWORK

14 Δεκεμβρίου, 2019 Σάββατο 21:28:29

Όλες οι Ειδήσεις

Εγγραφή στο
Newsletter

Επτά τρόποι να ενισχύσετε τη σεξουαλική επιθυμία

Ακολουθήστε επτά απλά και αποτελεσματικά βήματα που θα απογειώσουν τη λίμπιντό σας

H λίμπιντο ποικίλλει μεταξύ των ατόμων. Τα χαμηλά επίπεδά της δεν είναι απαραίτητα πρόβλημα, αλλά αν ένας άνθρωπος θα ήθελε να τονώσει τη λίμπιντό του μπορεί να δοκιμάσει μία σειρά αποτελεσματικών και φυσικών μεθόδων όπως οι παρακάτω.

Ελέγξτε το άγχος

Τα υψηλά επίπεδα άγχους είναι ένα συνηθισμένο εμπόδιο της σεξουαλικής λειτουργίας τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών.

Οι άνθρωποι με έντονο εργασιακό πρόγραμμα, πολλές ευθύνες ή άλλους παράγοντες που προκαλούν στρες ενδέχεται να αισθάνονται κόπωση και κατ’ επέκταση χαμηλή σεξουαλική επιθυμία. Μία έρευνα του 2017 για τη στυτική δυσλειτουργία στους νεαρούς άνδρες είχε δείξει πως η κατάθλιψη και το άγχος μπορούσαν να προκαλέσουν μειωμένη λίμπιντο και αυξημένη σεξουαλική δυσλειτουργία.

Βελτιώστε την ποιότητα της σχέσης

Στην πορεία μιας σχέσης πολλοί άνθρωποι βιώνουν μία ύφεση στη σεξουαλική επιθυμία και τη συχνότητα των επαφών. Αυτό μπορεί να προκύψει όταν η σχέση είναι μακρόχρονη ή υπάρχουν προβλήματα. Εστιάζοντας στη βελτίωση της σχέσης μπορεί να επιτευχθεί και η αύξηση της λίμπιντο.

Το να βγείτε ξανά ραντεβού, να κάνετε δραστηριότητες μαζί, να ενισχύσετε την επικοινωνία σας και να περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί θα αποδειχθούν εξαιρετικά χρήσιμα.

Δώστε την πρέπουσα σημασία στα προκαταρκτικά

Περισσότερος χρόνος στα προκαταρκτικά σημαίνει αναμφίβολα και καλύτερης ποιότητας σεξ, γεγονός που αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την ενίσχυση της λίμπιντο.

Κοιμηθείτε καλά και ποιοτικά

Ο καλός ύπνος μπορεί να βελτιώσει γενικά τη διάθεση ενός ατόμου και τα επίπεδα ενέργειάς του. Συνεπώς παίζει ρόλο και στα επίπεδα της λίμπιντο. Μία μικρής κλίμακας μελέτη που διεξήχθη το 2015 έδειξε πως οι γυναίκες που κοιμήθηκαν καλά το προηγούμενο βράδυ είχαν αυξημένη σεξουαλική επιθυμία την επόμενη μέρα συγκριτικά με εκείνες που κοιμήθηκαν λιγότερο.

Βάλτε τη γυμναστική στη ζωή σας

Η τακτική άθληση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της λίμπιντο με πολλούς τρόπους. Μία μελέτη του 2015 σε άνδρες έδειξε πως η άσκηση βοηθούσε τους συμμετέχοντες να αντιμετωπίσουν ζητήματα όπως η ανησυχία για το σώμα τους, η χαμηλή σεξουαλική επιθυμία και οι αλλαγές στις σχέσεις.

Διατηρήστε υγιές σωματικό βάρος

Ορισμένοι επιστήμονες συσχετίζουν το αυξημένο σωματικό βάρος με τη χαμηλή επιθυμία για σεξ. Αυτό οφείλεται σε ορμονικούς παράγοντες όπως οι χαμηλές συγκεντρώσεις τεστοστερόνης. Ορισμένοι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι ενδέχεται επίσης να βιώνουν ψυχολογικές επιδράσεις όπως η κακή αυτοεικόνα του σώματός τους. Η διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους μπορεί να βελτιώσει την σεξουαλική επιθυμία.

Κόψτε το κάπνισμα

Είναι ευρύτερα γνωστές οι αρνητικές επιδράσεις του καπνίσματος στο καρδιαγγειακό σύστημα καθώς και ότι η καλή καρδιακή υγεία είναι σημαντική για καλή σεξουαλική λειτουργία. Όσοι διακόπτουν το κάπνισμα συχνά αναφέρουν πως η ενέργεια και η λίμπιντό τους τονώνονται.

Πηγή: ygeiamou.gr

Ακολουθήστε επτά απλά και αποτελεσματικά βήματα που θα απογειώσουν τη λίμπιντό σας

H λίμπιντο ποικίλλει μεταξύ των ατόμων. Τα χαμηλά επίπεδά της δεν είναι απαραίτητα πρόβλημα, αλλά αν ένας άνθρωπος θα ήθελε να τονώσει τη λίμπιντό του μπορεί να δοκιμάσει μία σειρά αποτελεσματικών και φυσικών μεθόδων όπως οι παρακάτω.

Ελέγξτε το άγχος

Τα υψηλά επίπεδα άγχους είναι ένα συνηθισμένο εμπόδιο της σεξουαλικής λειτουργίας τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών.

Οι άνθρωποι με έντονο εργασιακό πρόγραμμα, πολλές ευθύνες ή άλλους παράγοντες που προκαλούν στρες ενδέχεται να αισθάνονται κόπωση και κατ’ επέκταση χαμηλή σεξουαλική επιθυμία. Μία έρευνα του 2017 για τη στυτική δυσλειτουργία στους νεαρούς άνδρες είχε δείξει πως η κατάθλιψη και το άγχος μπορούσαν να προκαλέσουν μειωμένη λίμπιντο και αυξημένη σεξουαλική δυσλειτουργία.

Βελτιώστε την ποιότητα της σχέσης

Στην πορεία μιας σχέσης πολλοί άνθρωποι βιώνουν μία ύφεση στη σεξουαλική επιθυμία και τη συχνότητα των επαφών. Αυτό μπορεί να προκύψει όταν η σχέση είναι μακρόχρονη ή υπάρχουν προβλήματα. Εστιάζοντας στη βελτίωση της σχέσης μπορεί να επιτευχθεί και η αύξηση της λίμπιντο.

Το να βγείτε ξανά ραντεβού, να κάνετε δραστηριότητες μαζί, να ενισχύσετε την επικοινωνία σας και να περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί θα αποδειχθούν εξαιρετικά χρήσιμα.

Δώστε την πρέπουσα σημασία στα προκαταρκτικά

Περισσότερος χρόνος στα προκαταρκτικά σημαίνει αναμφίβολα και καλύτερης ποιότητας σεξ, γεγονός που αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την ενίσχυση της λίμπιντο.

Κοιμηθείτε καλά και ποιοτικά

Ο καλός ύπνος μπορεί να βελτιώσει γενικά τη διάθεση ενός ατόμου και τα επίπεδα ενέργειάς του. Συνεπώς παίζει ρόλο και στα επίπεδα της λίμπιντο. Μία μικρής κλίμακας μελέτη που διεξήχθη το 2015 έδειξε πως οι γυναίκες που κοιμήθηκαν καλά το προηγούμενο βράδυ είχαν αυξημένη σεξουαλική επιθυμία την επόμενη μέρα συγκριτικά με εκείνες που κοιμήθηκαν λιγότερο.

Βάλτε τη γυμναστική στη ζωή σας

Η τακτική άθληση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της λίμπιντο με πολλούς τρόπους. Μία μελέτη του 2015 σε άνδρες έδειξε πως η άσκηση βοηθούσε τους συμμετέχοντες να αντιμετωπίσουν ζητήματα όπως η ανησυχία για το σώμα τους, η χαμηλή σεξουαλική επιθυμία και οι αλλαγές στις σχέσεις.

Διατηρήστε υγιές σωματικό βάρος

Ορισμένοι επιστήμονες συσχετίζουν το αυξημένο σωματικό βάρος με τη χαμηλή επιθυμία για σεξ. Αυτό οφείλεται σε ορμονικούς παράγοντες όπως οι χαμηλές συγκεντρώσεις τεστοστερόνης. Ορισμένοι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι ενδέχεται επίσης να βιώνουν ψυχολογικές επιδράσεις όπως η κακή αυτοεικόνα του σώματός τους. Η διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους μπορεί να βελτιώσει την σεξουαλική επιθυμία.

Κόψτε το κάπνισμα

Είναι ευρύτερα γνωστές οι αρνητικές επιδράσεις του καπνίσματος στο καρδιαγγειακό σύστημα καθώς και ότι η καλή καρδιακή υγεία είναι σημαντική για καλή σεξουαλική λειτουργία. Όσοι διακόπτουν το κάπνισμα συχνά αναφέρουν πως η ενέργεια και η λίμπιντό τους τονώνονται.

Πηγή: ygeiamou.gr

Top Stories

Συνελήφθη 3 φορές σε 20 μέρες 30χρονος στη Λεμεσό… «Πονοκέφαλος» η δράση του (pic)

Είχε αποδράσει και από το ψυχιατρείο... Φαίνεται πως δε βάζει μυαλό

ΓΚΑΛΟΠ: Σχολικά λεωφορεία στην Κύπρο. Κατάλληλα ή ακατάλληλα; ΨΗΦΙΣΤΕ

Στον απόηχο του αιφνιδιαστικού ελέγχου από τον Υπουργό Μεταφορών. Παράπονα γονέων

Νέα τραγωδία στην άσφαλτο… «Έσβησε» μετά από τροχαίο 61χρονος

Προσέκρουσε σε κυγκλίδωμα μετά από σύγκρουση με όχημα και ακινητοποιήθηκε σε δέντρο

Διαβάστε Επίσης

Συνελήφθη 3 φορές σε 20 μέρες 30χρονος στη Λεμεσό… «Πονοκέφαλος» η δράση του (pic)

Είχε αποδράσει και από το ψυχιατρείο... Φαίνεται πως δε βάζει μυαλό

ΓΚΑΛΟΠ: Σχολικά λεωφορεία στην Κύπρο. Κατάλληλα ή ακατάλληλα; ΨΗΦΙΣΤΕ

Στον απόηχο του αιφνιδιαστικού ελέγχου από τον Υπουργό Μεταφορών. Παράπονα γονέων

Νέα τραγωδία στην άσφαλτο… «Έσβησε» μετά από τροχαίο 61χρονος

Προσέκρουσε σε κυγκλίδωμα μετά από σύγκρουση με όχημα και ακινητοποιήθηκε σε δέντρο

MC MEDIA NETWORK

Ότι δώσαμε πήραμε, είπε ο Τιμούρ μετά την ήττα

Ότι δώσαμε πήραμε είπαμε, είπε ο Τιμούρ στη διάσκεψη τύπου μετά την ήττα από τον Απόλλωνα. ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΝΙΚΗ ο Απόλλωνας και ΦΟΥΛ για τη...

MC MEDIA NETWORK

Ότι δώσαμε πήραμε, είπε ο Τιμούρ μετά την ήττα

Ότι δώσαμε πήραμε είπαμε, είπε ο Τιμούρ στη διάσκεψη τύπου μετά την ήττα από τον Απόλλωνα. ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΝΙΚΗ ο Απόλλωνας και ΦΟΥΛ για τη...

Lifestyle

Lifestyle

Ότι δώσαμε πήραμε, είπε ο Τιμούρ μετά την ήττα

Ότι δώσαμε πήραμε είπαμε, είπε ο Τιμούρ στη διάσκεψη τύπου μετά την ήττα από τον Απόλλωνα. ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΝΙΚΗ ο Απόλλωνας και ΦΟΥΛ για τη...

Ότι δώσαμε πήραμε, είπε ο Τιμούρ μετά την ήττα

Ότι δώσαμε πήραμε είπαμε, είπε ο Τιμούρ στη διάσκεψη τύπου μετά την ήττα από τον Απόλλωνα. ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΝΙΚΗ ο Απόλλωνας και ΦΟΥΛ για τη...

(ΣΤΙΓΜΙΟΤΥΠΑ) ΕΤΣΙ κέρδισε ο Απόλλωνας την Ανόρθωση!

Ο Απόλλωνας πήρε μία μεγάλη νίκη απόψε με 2-0 απέναντι στην Ανόρθωση. ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΝΙΚΗ ο Απόλλωνας και ΦΟΥΛ για τη μάχη του τίτλου! Δείτε...

Advertorials