MC MEDIA NETWORK

24 Ιανουαρίου, 2020 Παρασκευή 18:48:22

Όλες οι Ειδήσεις

Εγγραφή στο
Newsletter

3 αλλαγές που θα έχουν άμεσα θετική επίδραση στη ζωή σου, σύμφωνα με νευροχειρουργό

Όλοι αναζητούμε την επιτυχία σε πολλούς τομείς της ζωής μας.

Βάζουμε στόχους, προσπαθούμε για το καλύτερο και αναζητούμε τρόπους να διαχειριστούμε αποτελεσματικά τα προβλήματα και τα ζητήματα της καθημερινότητας. Ο Ιανουάριος είναι o ιδανικός μήνας για να θέσουμε νέους στόχους και να προσπαθήσουμε να τους πραγματοποιήσουμε. Οι ψυχολόγοι τονίζουν την σημασία στον τρόπο που χειριζόμαστε τα πράγματα και αντιμετωπίζουμε τα γεγονότα και επειδή ο πρωταρχικός μας στόχος είναι να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας, ο γνωστός νευροχειρουργός Dr. Mark McLaughlin μάς δίνει 3 συμβουλές για να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας αυτή τη χρονιά.

Αν θέλεις να κάνεις μία θετική αλλαγή και να αλλάξεις τη διάθεσή σου προς το καλύτερο, ήρθε η στιγμή να κάνεις 3 απλές αλλαγές στη ζωή σου. Με όλες τις υποχρεώσεις, τα deallines, τα καθήκοντα και τα τρεξίματα το πιο εύκολο πράγμα είναι να ξεχάσεις το πιο σημαντικό πρόσωπο στο τέλος της ημέρας: τον εαυτό σου.

Οκ, όλοι βομβαρδιζόμαστε με γνωστά love yourself και συμβουλές για το πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου. Αλλά υπάρχουν 3 τρόποι να αγαπάς και να φροντίζεις τον εαυτό σου, κάνοντας πολύ απλά, μικρά πράγματα που θα κάνουν τη μεγάλη διαφορά.

Περισσότερο διάβασμα

Το διάβασμα βιβλίων πρέπει να γίνει προτεραιότητά σου και υπάρχουν πολλοί λόγοι. Η ανάγνωση βιβλίων βελτιώνει πολλά πράγματα, όπως το λεξιλόγιο, τις δεξιότητες σκέψης και τη συγκέντρωση. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την ενσυναίσθηση, την κοινωνική αντίληψη και τη συναισθηματική νοημοσύνη.

Ένα καλογραμμένο μυθιστόρημα μπορεί να μας «ταξιδέψει», ενώ ένα ενδιαφέρον άρθρο μπορεί να μας αποσπάσει την προσοχή στην παρούσα φάση και να μας βοηθήσει να αφήσουμε μακριά το άγχος και την πίεση της μέρας, χαλαρώνοντας. Προτίμησε να διαβάζεις βιβλία και όχι να τα «κατεβάζεις» στο κινητό σου και να τα διαβάζεις από εκεί.

Αφιέρωσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου να σκεφτεί

«Σκέφτομαι, άρα υπάρχω»: Η εμβληματική αυτή φράση του Ρενέ Ντεκάρτ (1596-1650) – του Καρτέσιου όπως συνηθίζαμε να τον αποκαλούμε, πρέπει να είναι ο στόχος σου για τη νέα χρονιά που ήρθε. Κάνε μια βόλτα χωρίς να δίνεις σημασία στο κινητό σου. Δώσε την ευκαιρία στον εαυτό σου να σκεφτεί και βάλει σε μια τάξη το μυαλό. Μην κάθεσαι μπροστά από την τηλεόραση, μην ασχολείσαι τόσο πολύ με τα social media. Αφιέρωσε λίγο χρόνο με το να σκεφτείς όχι μόνο όσα σε απασχολούν, αλλά και όσα επιθυμείς.

Μάθε να ακούς περισσότερο

Πολλές φορές μιλάμε, αλλά δεν συνεννοούμαστε. Δεν δίνουμε σημασία τόσο πολύ στο τι μας λένε οι άλλοι, γιατί εστιάζουμε στο τι θα απαντήσουμε εμείς. Ο καλός συνομιλητής είναι παράλληλα καλός ακροατής. Φέρε στο μυαλό σου συζητήσεις που έχεις κάνει κατά καιρούς και σε έχουν κάνει να αισθανθείς καλά: επειδή κάποιος σε άκουσε με προσοχή, δεν σε διέκοψε, δεν σε έκανε να χάσετε τον ειρμό σας, δεν σε διόρθωσε.

Ακούω με προσοχή σημαίνει ότι αδειάζω το μυαλό μου απ’ ό,τι με απασχολεί, και κυρίως από τη δική μου άποψη και ακούω πραγματικά τον άλλον. Είναι πιο δύσκολο να το κάνει κανείς απ’ ό,τι ακούγεται. Δοκίμασέ το και θα δεις πραγματική αλλαγή στην επικοινωνία σου.

Ο γνωστός νευροχειρουργός Dr. Mark McLaughlin έδωσε τις 3 αλλαγές στο Business Insider για να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας αυτή τη χρονιά.

Όλοι αναζητούμε την επιτυχία σε πολλούς τομείς της ζωής μας.

Βάζουμε στόχους, προσπαθούμε για το καλύτερο και αναζητούμε τρόπους να διαχειριστούμε αποτελεσματικά τα προβλήματα και τα ζητήματα της καθημερινότητας. Ο Ιανουάριος είναι o ιδανικός μήνας για να θέσουμε νέους στόχους και να προσπαθήσουμε να τους πραγματοποιήσουμε. Οι ψυχολόγοι τονίζουν την σημασία στον τρόπο που χειριζόμαστε τα πράγματα και αντιμετωπίζουμε τα γεγονότα και επειδή ο πρωταρχικός μας στόχος είναι να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας, ο γνωστός νευροχειρουργός Dr. Mark McLaughlin μάς δίνει 3 συμβουλές για να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας αυτή τη χρονιά.

Αν θέλεις να κάνεις μία θετική αλλαγή και να αλλάξεις τη διάθεσή σου προς το καλύτερο, ήρθε η στιγμή να κάνεις 3 απλές αλλαγές στη ζωή σου. Με όλες τις υποχρεώσεις, τα deallines, τα καθήκοντα και τα τρεξίματα το πιο εύκολο πράγμα είναι να ξεχάσεις το πιο σημαντικό πρόσωπο στο τέλος της ημέρας: τον εαυτό σου.

Οκ, όλοι βομβαρδιζόμαστε με γνωστά love yourself και συμβουλές για το πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου. Αλλά υπάρχουν 3 τρόποι να αγαπάς και να φροντίζεις τον εαυτό σου, κάνοντας πολύ απλά, μικρά πράγματα που θα κάνουν τη μεγάλη διαφορά.

Περισσότερο διάβασμα

Το διάβασμα βιβλίων πρέπει να γίνει προτεραιότητά σου και υπάρχουν πολλοί λόγοι. Η ανάγνωση βιβλίων βελτιώνει πολλά πράγματα, όπως το λεξιλόγιο, τις δεξιότητες σκέψης και τη συγκέντρωση. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την ενσυναίσθηση, την κοινωνική αντίληψη και τη συναισθηματική νοημοσύνη.

Ένα καλογραμμένο μυθιστόρημα μπορεί να μας «ταξιδέψει», ενώ ένα ενδιαφέρον άρθρο μπορεί να μας αποσπάσει την προσοχή στην παρούσα φάση και να μας βοηθήσει να αφήσουμε μακριά το άγχος και την πίεση της μέρας, χαλαρώνοντας. Προτίμησε να διαβάζεις βιβλία και όχι να τα «κατεβάζεις» στο κινητό σου και να τα διαβάζεις από εκεί.

Αφιέρωσε λίγο χρόνο στον εαυτό σου να σκεφτεί

«Σκέφτομαι, άρα υπάρχω»: Η εμβληματική αυτή φράση του Ρενέ Ντεκάρτ (1596-1650) – του Καρτέσιου όπως συνηθίζαμε να τον αποκαλούμε, πρέπει να είναι ο στόχος σου για τη νέα χρονιά που ήρθε. Κάνε μια βόλτα χωρίς να δίνεις σημασία στο κινητό σου. Δώσε την ευκαιρία στον εαυτό σου να σκεφτεί και βάλει σε μια τάξη το μυαλό. Μην κάθεσαι μπροστά από την τηλεόραση, μην ασχολείσαι τόσο πολύ με τα social media. Αφιέρωσε λίγο χρόνο με το να σκεφτείς όχι μόνο όσα σε απασχολούν, αλλά και όσα επιθυμείς.

Μάθε να ακούς περισσότερο

Πολλές φορές μιλάμε, αλλά δεν συνεννοούμαστε. Δεν δίνουμε σημασία τόσο πολύ στο τι μας λένε οι άλλοι, γιατί εστιάζουμε στο τι θα απαντήσουμε εμείς. Ο καλός συνομιλητής είναι παράλληλα καλός ακροατής. Φέρε στο μυαλό σου συζητήσεις που έχεις κάνει κατά καιρούς και σε έχουν κάνει να αισθανθείς καλά: επειδή κάποιος σε άκουσε με προσοχή, δεν σε διέκοψε, δεν σε έκανε να χάσετε τον ειρμό σας, δεν σε διόρθωσε.

Ακούω με προσοχή σημαίνει ότι αδειάζω το μυαλό μου απ’ ό,τι με απασχολεί, και κυρίως από τη δική μου άποψη και ακούω πραγματικά τον άλλον. Είναι πιο δύσκολο να το κάνει κανείς απ’ ό,τι ακούγεται. Δοκίμασέ το και θα δεις πραγματική αλλαγή στην επικοινωνία σου.

Ο γνωστός νευροχειρουργός Dr. Mark McLaughlin έδωσε τις 3 αλλαγές στο Business Insider για να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας αυτή τη χρονιά.

gallery

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: Απαγωγή πίσω από την εξαφάνιση 16χρονης στην Ελεύθερη Αμμόχωστο διερευνά η Αστυνομία

Ανέφερε ότι θα επέστεφε στην οικία με λεωφορείο χθες το μεσημέρι - Διαβάστε όλες τις πληροφορίες
gallery

Από τον φόνο στην Πάφο… στη σύλληψη στην Λεμεσό! Οι κινήσεις του φερόμενου συζυγοκτόνου

Μέχρι να πέσει στα χέρια των αστυνομικών... Προμελετημένο το στυγερό έγκλημα του

Top Stories

gallery

Δίπλα από το δωμάτιο των ανήλικων παιδιών του Προέδρου του ΑΡΗ το αυτοκίνητο την ώρα της έκρηξης (pics)

Διέτρεξαν κίνδυνο... Με εντατικό ρυθμό οι εξετάσεις των ανακριτών του ΤΑΕ Λεμεσού. Προσπάθειες να διαφανεί εάν σχετίζεται με τον χώρο του ποδοσφαίρου

Είπε ότι την σκότωσε για λόγους τιμής ο 42χρονος… Ζωγράφισε τον πατέρα της να σκοτώνει τη μητέρα της η 7χρονη

Είχε αποκαλύψει τις προθέσεις του 2 ημέρες πριν το έγκλημα. Υπό 8ήμερη κράτηση ο Farouh. Όσα ακούστηκαν στο Δικαστήριο

Στο στόχαστρο βομβιστών το αυτοκίνητο του Προέδρου του ΑΡΗ στη Λεμεσό (pics)

Οι εξετάσεις συνεχίζονται από το ΤΑΕ Λεμεσού. Έρευνες εάν σχετίζεται με το ποδόσφαιρο η εγκληματική ενέργεια
gallery

Δεν παραδέχεται τίποτα ο φερόμενος συζυγοκτόνος… Ενώπιον του Δικαστηρίου Πάφου

Ξυρίστηκε για να μην τον αναγνωρίσουν... Συνελήφθη στη Λεμεσό - Πέρασε από εξαντλητική ανάκριση

Διαβάστε Επίσης

gallery

Δίπλα από το δωμάτιο των ανήλικων παιδιών του Προέδρου του ΑΡΗ το αυτοκίνητο την ώρα της έκρηξης (pics)

Διέτρεξαν κίνδυνο... Με εντατικό ρυθμό οι εξετάσεις των ανακριτών του ΤΑΕ Λεμεσού. Προσπάθειες να διαφανεί εάν σχετίζεται με τον χώρο του ποδοσφαίρου

Είπε ότι την σκότωσε για λόγους τιμής ο 42χρονος… Ζωγράφισε τον πατέρα της να σκοτώνει τη μητέρα της η 7χρονη

Είχε αποκαλύψει τις προθέσεις του 2 ημέρες πριν το έγκλημα. Υπό 8ήμερη κράτηση ο Farouh. Όσα ακούστηκαν στο Δικαστήριο

Στο στόχαστρο βομβιστών το αυτοκίνητο του Προέδρου του ΑΡΗ στη Λεμεσό (pics)

Οι εξετάσεις συνεχίζονται από το ΤΑΕ Λεμεσού. Έρευνες εάν σχετίζεται με το ποδόσφαιρο η εγκληματική ενέργεια
gallery

Δεν παραδέχεται τίποτα ο φερόμενος συζυγοκτόνος… Ενώπιον του Δικαστηρίου Πάφου

Ξυρίστηκε για να μην τον αναγνωρίσουν... Συνελήφθη στη Λεμεσό - Πέρασε από εξαντλητική ανάκριση

Σε κρίσιμη κατάσταση 19χρονος μετά από τροχαίο στη Λεμεσό. Εκσφενδονίστηκε από το όχημα (pic)

Από τις εξετάσεις της Τροχαίας διαπιστώθηκε πως ο 19χρονος δεν έφερε ζώνη ασφαλείας.

Πάνε σε δίκη οι δύο για τα 645 κιλά ναρκωτικών σε φουκούδες

Πρόκειται για τον 30χρονο ιδιοκτήτη της εταιρείας, η οποία είχε αναλάβει την εξαγωγή των φουκούδων από την Κύπρο στην Αυστραλία – Δεύτερος, ο 57χρονος...

Δίκη για τραγωδία στη Μάνδρα… Ζητούν δικαιοσύνη οι συγγενείς των θυμάτων (pics)

Απούσα η πρώην περιφερειάρχης Αττικής Ρένα Δούρου η οποία συγκαταλέγεται στον κατάλογο των κατηγορουμένων

MC MEDIA NETWORK

Κατσαράβα 2022: «Να βοηθήσω την ομάδα να κατακτήσει το πρωτάθλημα» (βίντεο)

Η Ανόρθωσις Αμμοχώστου είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει την ανανέωση της συνεργασίας της με τον Γεωργιανό ποδοσφαιριστή, Νίκα Κατσαράβα, μέχρι το 2022. Ο...

MC MEDIA NETWORK

Κατσαράβα 2022: «Να βοηθήσω την ομάδα να κατακτήσει το πρωτάθλημα» (βίντεο)

Η Ανόρθωσις Αμμοχώστου είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει την ανανέωση της συνεργασίας της με τον Γεωργιανό ποδοσφαιριστή, Νίκα Κατσαράβα, μέχρι το 2022. Ο...

Lifestyle

Πάνε σε δίκη οι δύο για τα 645 κιλά ναρκωτικών σε φουκούδες

Πρόκειται για τον 30χρονο ιδιοκτήτη της εταιρείας, η οποία είχε αναλάβει την εξαγωγή των φουκούδων από την Κύπρο στην Αυστραλία – Δεύτερος, ο 57χρονος...

Lifestyle

«Ούτε καν τον γνωρίζουμε/Ζητάμε τουλάχιστον να υπάρχει σεβασμός από τα ΜΜΕ»

Με γραπτή τοποθέτηση του ο εκπρόσωπος τύπου της ΑΕΚ, Κυριάκος Δημητρίου, απαντά στα δημοσιεύματα για ποδοσφαιριστή που αναφέρεται ότι θα περάσει από δοκιμαστικά: “Αναγκαζόμαστε...

Κατσαράβα 2022: «Να βοηθήσω την ομάδα να κατακτήσει το πρωτάθλημα» (βίντεο)

Η Ανόρθωσις Αμμοχώστου είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει την ανανέωση της συνεργασίας της με τον Γεωργιανό ποδοσφαιριστή, Νίκα Κατσαράβα, μέχρι το 2022. Ο...

Κατσαράβα 2022: «Να βοηθήσω την ομάδα να κατακτήσει το πρωτάθλημα» (βίντεο)

Η Ανόρθωσις Αμμοχώστου είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει την ανανέωση της συνεργασίας της με τον Γεωργιανό ποδοσφαιριστή, Νίκα Κατσαράβα, μέχρι το 2022. Ο...

Το φρούτο που φέρνει τα πάνω κάτω σε όσους παίρνουν φάρμακα

Ένα ιδιαίτερα δημοφιλές φρούτο που θεωρείται ευεργετικό για την υγεία, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C

Advertorials